И снова о воде.
Привет-привет, я с вопросом. Просто интересно узнать - не одна ли я такая ненормальная :)
Везде пишут: выпивать 1,5-2 литра воды в день, не меньше, ибо жизненнонеобходимо, полезно для кожи/волос и блаблабла. Кто-то умудряется выдуть 3 и больше литров... А вот я спокойно могу прожить день, выпив с утра положенный стакан (200мл) и на этом приём жидкости закончить. И нет, я питаюсь далеко не супами и бульонами :) И чай с кофе не пью.
Обычная моя суточная потребность в воде - 500-600мл (если пить чуть больше того, чем реально хочется), начитавшись всяких советов, попробовала пить 1,5 литра - пришлось буквально силком вливать в себя воду, выпивая утром 500мл вместо 200, иначе я просто не могла потом в течении дня влить в себя всё оставшееся. Как итог, начались отёки - ноги отекали так, что вечером дотронуться было страшно - боялась что кожа просто лопнет (даже косточки у ступни не было видно), и за ночь отёк полностью не спадал. Промучилась 2 месяца и бросила насильно заливать в себя воду - отёки ушли. Никаких улучшений состояния кожи/волос и прочих "плюшек" от советчиков-любителей воды замечено не было. Привыкнуть я за 2 месяца вроде бы уже должна была... что это за фигня - хз, может, моему организму и впрямь достаточно этих 600мл?..
Посему вопросы:
1. Сколько Вы выпиваете воды в день?
2. Вам хочется столько выпивать или же Вы руководствуетесь принципом "надо"?
Везде пишут: выпивать 1,5-2 литра воды в день, не меньше, ибо жизненнонеобходимо, полезно для кожи/волос и блаблабла. Кто-то умудряется выдуть 3 и больше литров... А вот я спокойно могу прожить день, выпив с утра положенный стакан (200мл) и на этом приём жидкости закончить. И нет, я питаюсь далеко не супами и бульонами :) И чай с кофе не пью.
Обычная моя суточная потребность в воде - 500-600мл (если пить чуть больше того, чем реально хочется), начитавшись всяких советов, попробовала пить 1,5 литра - пришлось буквально силком вливать в себя воду, выпивая утром 500мл вместо 200, иначе я просто не могла потом в течении дня влить в себя всё оставшееся. Как итог, начались отёки - ноги отекали так, что вечером дотронуться было страшно - боялась что кожа просто лопнет (даже косточки у ступни не было видно), и за ночь отёк полностью не спадал. Промучилась 2 месяца и бросила насильно заливать в себя воду - отёки ушли. Никаких улучшений состояния кожи/волос и прочих "плюшек" от советчиков-любителей воды замечено не было. Привыкнуть я за 2 месяца вроде бы уже должна была... что это за фигня - хз, может, моему организму и впрямь достаточно этих 600мл?..
Посему вопросы:
1. Сколько Вы выпиваете воды в день?
2. Вам хочется столько выпивать или же Вы руководствуетесь принципом "надо"?