отруби vs клетчатка
Девки! Чегой-то я запуталась... отруби и клетчатка это не одно и то же? Клетчатка ведь не влияет на калораж, так как выходит эээ... в первозданном виде? А отруби, с ними такая же штука? Или и то, и другое нужно учитывать в потребляемом калораже?