Мои страсти на Протасовке
Приветствую всех, а также моих коллег по диете! :)
Я являюсь поклонницей Протасова, и воспринимаю ее скорее как программу очищения. Сижу раз в год, в этом году второй раз. Меня эта диета привлекла тем, что я итак лет 12 старалась питаться как вегетарианка (яйца, молоко, рыбу ела. И сладкое тоже), и список разрешенных продуктов показался очень знакомым; а также еще один, и пожалуй, главный фактор - неограниченное количество еды. Я точно знаю, что не выдержу никакой диеты, если в ней будут ограничения по размеру порций, кол-ву приемов пищи, запреты на перекусы. Так что Протас - то, что мне "доктор прописал".
В прошлом году я не досидела последние два дня - ну там были обстоятельства, я улетала на море. Выход не получилось сделать, и это было реально тяжело, потому что как раз после диеты началась обжираловка всем самым вкусным и обильным - ну а как жевать капусту в Испании и игнорировать шоколад в Бельгии? :))) Но каждый раз после приемов пищи (и алковозлияний) я отлеживалась пару часов с кирпичами в животе. Больше так, конечно, не буду.
Какие были результаты? Мои данные - рост 170, средний вес 63 кг. У меня нет весов, так что я за весом не слежу. Я спортивная, крепкая в кости. В принципе, мне нравится мое тело, но есть кое-где жирок, который надо скинуть. Конечно, перед Протасом тайная голубая мечта была похудеть до 56 кг (а вдруг), но диета проходила без спорта, так что я осознавала, что она исключительно для того, чтобы как-то упорядочить питание и избавиться от моей пагубной тяги к сладкому, ну или хотя бы снизить ее. Кстати, именно это и было самым тяжким для меня в Протасе - отсутствие сладкого. Так вот, после прошлого года по ощущениям я скинула не больше 3-5 кило; одежда стала сидеть свободнее, появилась легкость, очистилась кожа - ни единого прыщика! В общем, я была довольна :)
В этом году я начала диету 21 мая, завтра будет конец 3-й недели. Первую неделю я начала по памяти, не сверяясь с правилами, и к концу, когда все-таки сунулась прочитать правила, поняла, что кое-что подзабыла, и были нарушения:
1) кофе с молоком;
2) оливковое масло в салат;
3) один раз слопала вареную кукурузу на улице;
4) и самое ужасное - за эту первую неделю я сточила три пачки 32% сыра по 300 гр!!! На упаковке было написано, что это 17% сыр (ну, был некий компромисс с моей стороны - не 5%,конечно, но и не 45%), но я почитала инфу в Инете, оказалось, что надо смотреть проценты в с. в. - так вот, их там было 32%, производитель стыдливо написал об этом меееееленькими буковками где-то на шве.
В общем, я расстроилась и храбро решила первую неделю на засчитывать. В принципе, все было довольно легко первые 2 недели, даже на сладкое не тянуло. А я еще сейчас параллельно с диетов занимаюсь спортом - два раза в неделю бег+скакалка по часу, один раз час тенниса (после каждого занятия отчаянно массирую проблемные места скрабами и делаю баночный массаж). Бегать на Протасе заметно тяжелее. Если не поесть до, то после занятий будут звездочки в глазах. Но в целом ничего. И вот, в конце второй недели меня каааааак накрыло! До дрожи в руках захотелось сладкого и жирного. Я только плинтуса не сгрызла от отчаяния! Какой уж тут незачет 1-й недели! Мысль о том, чтобы еще на неделю отсрочить спасительную курочку и рыбку, повергала меня в ужас. В общем, я зачла неделю с нарушениями и уже неделю ем мясо, то есть сейчас уже конец 3 недели. Но меня дико штырит по сладкому! Я постоянно думаю о нем. А сегодня... сегодня мне приснился СОН. Вот когда начинают снится такие сны, это да, ломка. В общем, мне приснилось, как будто я сижу в ресторане и объедаюсь вкуснейшими блюдами (из разрешенных продуктов), а их все несут и несут, и хозяин заведения платит за все. И я ем и ем, и тут мне приносят какой-то кавказский мед с кусочками сыра внутри)))))) Он оч ароматный, пахучий, и почти несладкий! И я начинаю с наслаждением есть этот мед, и с ужасом вдруг осознаю, что я СОРВАЛАСЬ!!! Что я вкусила СЛАДКОЕ!!! Но я держу этот мед, вцепившись в него руками, зубами, губами, и ем, ем, ем...
Короче, я страдаю из-за отсутствия сладкого. Хотя Протаса оч люблю - что может быть вкуснее запеченной семги, сбрызнутой лимонным соком, и овощного салата с пряными травками и кубиками домашнего сыра? Век бы так питаться! Но черт побери, как же хочется все испортить и "залакировать" образцовый обед парой трубочек с заварным кремом или шоколадным трюфельным тортом!!!
Но я держусь. И у меня:
1) опал живот, стала тоньше талия;
2) одежда сидит ощутимо свободнее;
3) на лице ни единого прыщичка, кожа такой чистой не была давно!
Я еще хотела добавить 2 р в неделю силовых по часу, но сейчас думаю, что раз есть напряги, приберегу их на выход.
Вот такие вот у меня страсти по Протасову :)
Я являюсь поклонницей Протасова, и воспринимаю ее скорее как программу очищения. Сижу раз в год, в этом году второй раз. Меня эта диета привлекла тем, что я итак лет 12 старалась питаться как вегетарианка (яйца, молоко, рыбу ела. И сладкое тоже), и список разрешенных продуктов показался очень знакомым; а также еще один, и пожалуй, главный фактор - неограниченное количество еды. Я точно знаю, что не выдержу никакой диеты, если в ней будут ограничения по размеру порций, кол-ву приемов пищи, запреты на перекусы. Так что Протас - то, что мне "доктор прописал".
В прошлом году я не досидела последние два дня - ну там были обстоятельства, я улетала на море. Выход не получилось сделать, и это было реально тяжело, потому что как раз после диеты началась обжираловка всем самым вкусным и обильным - ну а как жевать капусту в Испании и игнорировать шоколад в Бельгии? :))) Но каждый раз после приемов пищи (и алковозлияний) я отлеживалась пару часов с кирпичами в животе. Больше так, конечно, не буду.
Какие были результаты? Мои данные - рост 170, средний вес 63 кг. У меня нет весов, так что я за весом не слежу. Я спортивная, крепкая в кости. В принципе, мне нравится мое тело, но есть кое-где жирок, который надо скинуть. Конечно, перед Протасом тайная голубая мечта была похудеть до 56 кг (а вдруг), но диета проходила без спорта, так что я осознавала, что она исключительно для того, чтобы как-то упорядочить питание и избавиться от моей пагубной тяги к сладкому, ну или хотя бы снизить ее. Кстати, именно это и было самым тяжким для меня в Протасе - отсутствие сладкого. Так вот, после прошлого года по ощущениям я скинула не больше 3-5 кило; одежда стала сидеть свободнее, появилась легкость, очистилась кожа - ни единого прыщика! В общем, я была довольна :)
В этом году я начала диету 21 мая, завтра будет конец 3-й недели. Первую неделю я начала по памяти, не сверяясь с правилами, и к концу, когда все-таки сунулась прочитать правила, поняла, что кое-что подзабыла, и были нарушения:
1) кофе с молоком;
2) оливковое масло в салат;
3) один раз слопала вареную кукурузу на улице;
4) и самое ужасное - за эту первую неделю я сточила три пачки 32% сыра по 300 гр!!! На упаковке было написано, что это 17% сыр (ну, был некий компромисс с моей стороны - не 5%,конечно, но и не 45%), но я почитала инфу в Инете, оказалось, что надо смотреть проценты в с. в. - так вот, их там было 32%, производитель стыдливо написал об этом меееееленькими буковками где-то на шве.
В общем, я расстроилась и храбро решила первую неделю на засчитывать. В принципе, все было довольно легко первые 2 недели, даже на сладкое не тянуло. А я еще сейчас параллельно с диетов занимаюсь спортом - два раза в неделю бег+скакалка по часу, один раз час тенниса (после каждого занятия отчаянно массирую проблемные места скрабами и делаю баночный массаж). Бегать на Протасе заметно тяжелее. Если не поесть до, то после занятий будут звездочки в глазах. Но в целом ничего. И вот, в конце второй недели меня каааааак накрыло! До дрожи в руках захотелось сладкого и жирного. Я только плинтуса не сгрызла от отчаяния! Какой уж тут незачет 1-й недели! Мысль о том, чтобы еще на неделю отсрочить спасительную курочку и рыбку, повергала меня в ужас. В общем, я зачла неделю с нарушениями и уже неделю ем мясо, то есть сейчас уже конец 3 недели. Но меня дико штырит по сладкому! Я постоянно думаю о нем. А сегодня... сегодня мне приснился СОН. Вот когда начинают снится такие сны, это да, ломка. В общем, мне приснилось, как будто я сижу в ресторане и объедаюсь вкуснейшими блюдами (из разрешенных продуктов), а их все несут и несут, и хозяин заведения платит за все. И я ем и ем, и тут мне приносят какой-то кавказский мед с кусочками сыра внутри)))))) Он оч ароматный, пахучий, и почти несладкий! И я начинаю с наслаждением есть этот мед, и с ужасом вдруг осознаю, что я СОРВАЛАСЬ!!! Что я вкусила СЛАДКОЕ!!! Но я держу этот мед, вцепившись в него руками, зубами, губами, и ем, ем, ем...
Короче, я страдаю из-за отсутствия сладкого. Хотя Протаса оч люблю - что может быть вкуснее запеченной семги, сбрызнутой лимонным соком, и овощного салата с пряными травками и кубиками домашнего сыра? Век бы так питаться! Но черт побери, как же хочется все испортить и "залакировать" образцовый обед парой трубочек с заварным кремом или шоколадным трюфельным тортом!!!
Но я держусь. И у меня:
1) опал живот, стала тоньше талия;
2) одежда сидит ощутимо свободнее;
3) на лице ни единого прыщичка, кожа такой чистой не была давно!
Я еще хотела добавить 2 р в неделю силовых по часу, но сейчас думаю, что раз есть напряги, приберегу их на выход.
Вот такие вот у меня страсти по Протасову :)