Бег и батут!
Доброе утро!=)
Девочки, решила поделиться опытом, так сказать=) Пару лет назад я накушала себе приличный вес. При росте 164, весить стала 66 кг. Плакала, ужасалась..."печалю" заедала. Потом взялась за дело! Запретила себе кушать за 4 часа до сна. Стала бегать по утрам (вечером не очень получается)..а потом...открыла для себя батут. Как вид спорта. Это не реклама, но,поверьте, результат будет заметен быстро! Прошло 2 года. Вес 54 кг и он стабилен!!! Теперь работаю только над приданием "формы" мышцам. Дел много, но я в себя верю=)
И еще! Тут много пишут про бег и прочее. Думаю, что можно бегать вместе. Ну, не всем табуном, конечно, а так- по районам или станциям метро скооперироваться. Вместе веселее!=))
Девочки, решила поделиться опытом, так сказать=) Пару лет назад я накушала себе приличный вес. При росте 164, весить стала 66 кг. Плакала, ужасалась..."печалю" заедала. Потом взялась за дело! Запретила себе кушать за 4 часа до сна. Стала бегать по утрам (вечером не очень получается)..а потом...открыла для себя батут. Как вид спорта. Это не реклама, но,поверьте, результат будет заметен быстро! Прошло 2 года. Вес 54 кг и он стабилен!!! Теперь работаю только над приданием "формы" мышцам. Дел много, но я в себя верю=)
И еще! Тут много пишут про бег и прочее. Думаю, что можно бегать вместе. Ну, не всем табуном, конечно, а так- по районам или станциям метро скооперироваться. Вместе веселее!=))