Выбор - дело непростое
Хочу совета. Пытаюсь подобрать себе нежесткую, относительно длинную (больше месяца) диету. Поскольку сила воли у меня практически отсутствует, чтобы начать правильно питаться, мне нужна диета, т.к. только в процессе диеты у меня вырабатывается иммунитет к пиву и фаст-фуду - именно это две главные причины моих лишних 15 кг - и я начинаю контролировать то, что ем. И пью. Таким образом диета для меня - первый и важный шаг к самодисциплине.
Вообще в отдаленной перспективе хочу перейти на дробное питание. Попытка сходу его освоить с треском провалилась - я просто-напросто начала жрать в два раза чаще и как следствие в два раза больше :))
Из всех известных мне диет выбираю между Протасовым и углеводным чередованием. За Протасова говорит то, что сейчас время овощей, что я люблю овощи и все, в общем-то, несложно. Против - то, что больше недели Протасова я не выдерживала (было две попытки) и я не люблю кисломолочные продукты. Кроме сыра.
Углеводное чередование, как и все новое, кажется мне привлекательным, но я не до конца разобралась в системе. Но это наживное. Плюсы - то, что, как я поняла, нет жесткого ограничения по основным продуктам (у Протасова в этом плане ограничений больше). Минус - я так и не поняла, насколько она результативна и насколько безвредна, ибо до сих пор с ужасом вспоминаю выпадающие клочья волос после Кремлевки.
Чего я хочу от вас :)) Помогите выбрать между Протасовым и УЧ. Пожаааалуйста! А если есть что-то еще в этом роде, расскажите.
Вообще в отдаленной перспективе хочу перейти на дробное питание. Попытка сходу его освоить с треском провалилась - я просто-напросто начала жрать в два раза чаще и как следствие в два раза больше :))
Из всех известных мне диет выбираю между Протасовым и углеводным чередованием. За Протасова говорит то, что сейчас время овощей, что я люблю овощи и все, в общем-то, несложно. Против - то, что больше недели Протасова я не выдерживала (было две попытки) и я не люблю кисломолочные продукты. Кроме сыра.
Углеводное чередование, как и все новое, кажется мне привлекательным, но я не до конца разобралась в системе. Но это наживное. Плюсы - то, что, как я поняла, нет жесткого ограничения по основным продуктам (у Протасова в этом плане ограничений больше). Минус - я так и не поняла, насколько она результативна и насколько безвредна, ибо до сих пор с ужасом вспоминаю выпадающие клочья волос после Кремлевки.
Чего я хочу от вас :)) Помогите выбрать между Протасовым и УЧ. Пожаааалуйста! А если есть что-то еще в этом роде, расскажите.