Открытый урок по семейной йоге в "Крошке-Еноте" 04 октября (Москва)
Приглашаем на ОТКРЫТОЕ БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие у нас в детском клубе "Крошка Енот": СЕМЕЙНАЯ ЙОГА - 04 октября, суббота, в 17.00
Наши занятия «Семейная йога» проходят совместно с родителями (не обязательно мамами, можно с папами, бабушками и т.д.). Они построены таким образом, чтобы приносить пользу и взрослому, и ребенку. Ведь маме или папе тоже приятно мягко разогреть свое тело и потянуться. Особенно совместно с любимым малышом. Это отличная возможность с пользой для обоих провести совместный досуг.
Занятия «Семейная йога» подойдут для взрослых с детьми с 2,5-3 до 7 лет.
На каждом занятии уделяется внимание парным асанам (позам) йоги, адаптированным для совместного выполнения ребенком и взрослым. Одинаково полезные и для ребенка, и для взрослого в физическом отношении, эти упражнения также помогают научиться лучше понимать и чувствовать друг друга.
На каждом занятии мы выполняем (с вариациями):
- дыхательную гимнастику,
- игры и упражнения для профилактики плоскостопия,
- суставную гимнастику или иную мягкую разминку, готовящую тело к выполнению асан (поз йоги),
- комплекс «Здравствуй солнце», укрепляющий спину и придающий сил,
- комплекс асан (поз) и упражнений, направленный на разностороннее укрепление основных групп мышц и мягкую растяжку, в т.ч. парные позы,
- 1-2 подвижные игры,
- перевернутые позы,
- игровой массаж, родители детям, а иногда и дети родителям.
Для занятия необходима удобная спортивная одежда, не сковывающая движений. Занимаемся босиком или в носках. Внизу в здании необходимо переобуться в сменную обувь или надеть бахилы.
Продолжительность занятия - 60 минут.
Также набираются группы по ДЕТСКОЙ ЙОГЕ 5-8 и 9-12 лет.
АДРЕС: ул. Малая Пироговская, 13, с.1. ( м. Фрунзенская)
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Записываться по телефону:
8-499-408-24-92 (Юлия), или пишите мне в ЛС.
Дополнительная информация о нашем детском клубе, о занятиях, расписании и стоимости, можно посмотреть здесь:
http://kroshkaenot.ru