сводит конечности

[co_b_ra]

в беременность,особенно уже на большом сроке, помню, стоило мне лечь, начинало сводить ркуки-ноги, такое мерзкое ощущение, когда хочется потянуть конечность
вот малышке моей уже больше года, а у меня это так и не прошло, перед сном на стенку лезу(((
помогите, если знаете как бороться с этим