О правильном питании
А подскажите мне, пожалуйста, книжку о правильном питании/ скажите мне, пожалуйста, что можно есть на ужин?
Макароны с сыром можно? А отбивную с салатом?
Помню, estu_bona, кажется, писала, что кефир на ночь нельзя, он удерживает воду и на попе целлюлит от этого. А что можно?
А то я есть хочу обычно по вечерам, но не знаю, "чтобы такого съесть, чтобы похудеть")))
На всякий: именно худеть я не хочу (я уже 48 кг в одежде, несмешно), хочу просто есть что-то полезное.
Спасибо!
Макароны с сыром можно? А отбивную с салатом?
Помню, estu_bona, кажется, писала, что кефир на ночь нельзя, он удерживает воду и на попе целлюлит от этого. А что можно?
А то я есть хочу обычно по вечерам, но не знаю, "чтобы такого съесть, чтобы похудеть")))
На всякий: именно худеть я не хочу (я уже 48 кг в одежде, несмешно), хочу просто есть что-то полезное.
Спасибо!