Кто там ночью не может от компьютера оторваться?
Сегодня в рассылке забавная статья, поражаюсь, чего только не придумают!
Кратко на русском: Как ваш компьютер помогает вам не спать по ночам и как это прекратить!
Если не брать во внимание отвлекающий эффект Интернета, то есть более очевидная причина, почему вы не идете спать ночью - свет от вашего компьютера.
Белый свет компьютера наша биологическая система воспринимает как дневной свет, поэтому не включаются механизмы перехода ко сну:)
Есть программа, которая зная ваше местоположение, будет к ночному времени изменять свет экрана ближе к оранжевому, посылая сигнал в мозг, что уже темнеет и пора укладываться спать:)
Кому актуально, welcome! Ссылка на программу в конце вот этой статьи:)
http://silverclipboard.com/time-management-tips/how-your-computer-makes-you-stay-awake-at-night-and-how-to-stop-it/
Лично я, когда работаю вечером, обязательно уменьшаю яркость экрана и точно через полчаса начинаю засыпать:)))
Кратко на русском: Как ваш компьютер помогает вам не спать по ночам и как это прекратить!
Если не брать во внимание отвлекающий эффект Интернета, то есть более очевидная причина, почему вы не идете спать ночью - свет от вашего компьютера.
Белый свет компьютера наша биологическая система воспринимает как дневной свет, поэтому не включаются механизмы перехода ко сну:)
Есть программа, которая зная ваше местоположение, будет к ночному времени изменять свет экрана ближе к оранжевому, посылая сигнал в мозг, что уже темнеет и пора укладываться спать:)
Кому актуально, welcome! Ссылка на программу в конце вот этой статьи:)
http://silverclipboard.com/time-management-tips/how-your-computer-makes-you-stay-awake-at-night-and-how-to-stop-it/
Лично я, когда работаю вечером, обязательно уменьшаю яркость экрана и точно через полчаса начинаю засыпать:)))