Отсчет пошел
Остается неделя до старта первого официального забега после моей прошлогодней травмы. Уже в октябре я начал понемногу тренироваться, и в ноябре даже добавил вело-станок чтобы поддерживать аеробную нагрузку, когда много бегать было нельзя.
Но потом наступил на ногу декабрь и дети приволокли какую-то заразу из школы, которая свалила меня на месяц. Два курса антибиотиков - и только на Рождество, в горах на озере Тахо, меня отпустило. То ли высота благотворно подействовала, то ли горный морозный воздух - после недельного отпуска, я вернулся к жизни.
Еще раньше, в октябре, меня в очередной раз “торкнуло”. Хочу Бостон. Хотел-то я его всегда и продолжаю хотеть, но тут подвернулась возможность присоединится к благотворительной организации и пробежать за charity. Долго ли коротко - бюджет на данное мероприятие получился немаленький - что-то около 10-ти.
Это только половина дела. После прошлогодних президентских выборов все сошли с ума. И, конечно, charity c регистрацией на Бостон с особым пристрастием рассматривали всех желающих. А результаты объявляли 12-го ноября, на следующую неделю после выборов. Tea Party и все дела.
Я впервые столкнулся с таким явлением - white-male-fromrussia-fobia.
Плевать всем на то, что я не из России (хотя ничего против не имею), срать все хотели, что фамилия моя и корни - польские, насцать всем с высокой колокольни, что прадеда по отцовской линии раскулачили и расстреляли. Белый-мужского пола - с а-ля русской фамилией (а вы для нас все на одно лицо русские, даже евреи и название вам специально придумали - russian jews, чтобы знали свое место). Спасибо, вы нам не интересны.
Ну и отлично.
"Значит они мне не нужны", подумал я, и начал тренироваться с прикидкой на 17-ое апреля. Для профилактики - посмотреть на будущее, как нужно готовиться Калифорнийской “зимой”. Получалось на ахти. То ли мотивации не хватало, то ли травма давала себя еще знать, но я набирал только 20 беговых миль в неделю и этого было очень-очень мало.
“Сделав” примерно половину плана, я перешел на план набора аэробной базы, которую взял у Сэйжда Канадай. Поскольку я его патрон, сам план приводить не буду, но в описании этого видео на YouTube есть ссылка по которой он доступен бесплатно (не пугайтесь процессом check-out, на выходе цена - ноль).
Click to view9 недель, и постепенный набор объема бега с 20-ти до 35 миль, с регулярными темповыми тренировками в сочетании с медленным бегом. Очень много медленного бега. То, что мне было нужно. И, наконец, месяц назад я появился в Страве.
Пристрел был, конечно же на эстафету, Golden Gate Relay, проходящую в начале мая. Единственную гонку, участникам которой разрешено бежать по Мосту Золотые Ворота ночью, после закрытия пешеходных переходов.
В прошлом году наша команда, благотворительный фонд GoogleGives, преодолела расстояние в 200 миль (в итоге), за 26 часов с небольшим хвостиком, войдя в 10-тку лидеров в смешанной категории (male and female). Это было круто.
Вот и сейчас, финальный отсчет на старт уже близко. Подготовка закончилась - осталась неделя на отдых и логистику.
Вчера распределили беговые участки, и вот мои этапы на этот год:
Этап 8 (2-ой в этом году):
Мост Золотые Ворота - в этом году мы бежим мост всей командой, все 12 человек. Это дополнительно 2.5 мили с ветром.
Этап 24 - он получил у меня название - Sunrise run. В прошлом году я его бежал и это было нечто. Вся команда уже свалилась спать в автобусе, время 4 утра, а у меня самый пик активности. Озеро, горы и восходящее солнце:
Этап 31:
Неплохо. Всего получится ~20 миль общей дистанции с нормальным набором высоты.
В этом году постараемся уложиться в 20-ть часов. Не потому, что мы такие крутые а потому что мы такие красивые. Нет - гонку сократили с официальных 192 миль до 160, из-за сложностей с разрешением от города Калистога. Калистога посчитала, что им эстафеты типа Рангар (а мы - это ни разу не Рангар) не нужны, поэтому старт перенесли на 7-ой этап - будем стартовать из города Напы.
Пожелайте нашей команде удачи. Мои перемещения увидите в Страве. А для особо интересующихся - вот ссылки на координаты наших двух автобусов на время гонки.
Van#1 (мой)
Van#2
Если кому интересен fox hunt - можете нас встретить на трассе и поддержать. Спросите у любого бегуна про Google Team - вам подскажут ) Или скачайте программу APRS.FI на телефон и ищите по позывным K6NY-7 и K6NY-9
Старт в субботу, 6-го мая в 15:00 по PST, или 18:00 по EST. Поднимите за нас бокал хорошего вина в субботу вечером 6-го мая. Мы как раз убежим из Napa Wine Country.
Good night.