Не нужно думать как делаешь пока делаешь
Не нужно думать, как делаешь, пока делаешь.
интересный прием.
если думаешь во время дела о том, как ты это делаешь, что-то измеряешь, самоизучаешь, рефлексируешь, приходят лишние мысли.
например, если отжимаешься, и на n-ом подъеме, произнося в уме n, начинаешь думать, какая цель (m), вычисляешь, сколько еще осталось (m-n), спрашиваешь себя, а получится ли превысить цель или хотя бы дотянуть до нее, а не устал ли, а сколько еще?... это делает слабее и добавляет усталости.
или если пишешь документ, составляешь презентацию, как только отвлечешься на секунду и подумаешь, а сколько еще осталось, высок риск, что дальше будешь думать о перерыве, об усилиях, которые еще нужно приложить... вместо того, чтобы просто улыбнуться, вдохнуть-глотнуть и доделать.
или вот едешь куда-то, едешь и едешь, но стоит только подумать, а сколько еще осталось, и начинаешь считать оставшиеся остановки или километры, это напрягает и вытягивает энергию в духе "ну что, уже приехали? приехали, да?" или "еще так дооолго..".
а как тогда?
Отдался этому, - и делаешь.
а если так уж хочется поанализировать, - это можно сделать в конце, после достижения результата или цели.
да, в больших проектах нужно делать промежуточные остановки и перерывы на извлечение уроков и оптимизацию, но и там это следует делать после получения результатов этапа.
да.
так просто.
если попробуете, вы увидите и почувствуете, как быстрее, легче и позитивней у вас получается делать любое дело.
конечно, это требует отдельной тренировки не думать о том, о чем не надо думать, но это придет с опытом...
хорошего дня и результативных дел с минимальными эмоциональными и ментальными затратами на лишнюю рефлексию!
Удачи!
интересный прием.
если думаешь во время дела о том, как ты это делаешь, что-то измеряешь, самоизучаешь, рефлексируешь, приходят лишние мысли.
например, если отжимаешься, и на n-ом подъеме, произнося в уме n, начинаешь думать, какая цель (m), вычисляешь, сколько еще осталось (m-n), спрашиваешь себя, а получится ли превысить цель или хотя бы дотянуть до нее, а не устал ли, а сколько еще?... это делает слабее и добавляет усталости.
или если пишешь документ, составляешь презентацию, как только отвлечешься на секунду и подумаешь, а сколько еще осталось, высок риск, что дальше будешь думать о перерыве, об усилиях, которые еще нужно приложить... вместо того, чтобы просто улыбнуться, вдохнуть-глотнуть и доделать.
или вот едешь куда-то, едешь и едешь, но стоит только подумать, а сколько еще осталось, и начинаешь считать оставшиеся остановки или километры, это напрягает и вытягивает энергию в духе "ну что, уже приехали? приехали, да?" или "еще так дооолго..".
а как тогда?
Отдался этому, - и делаешь.
а если так уж хочется поанализировать, - это можно сделать в конце, после достижения результата или цели.
да, в больших проектах нужно делать промежуточные остановки и перерывы на извлечение уроков и оптимизацию, но и там это следует делать после получения результатов этапа.
да.
так просто.
если попробуете, вы увидите и почувствуете, как быстрее, легче и позитивней у вас получается делать любое дело.
конечно, это требует отдельной тренировки не думать о том, о чем не надо думать, но это придет с опытом...
хорошего дня и результативных дел с минимальными эмоциональными и ментальными затратами на лишнюю рефлексию!
Удачи!