почему упражнения по самоанализу нужно делать именно так..?
завершая парочку постов, опубликованных на этой неделе о психологии, самооткрытии и самопознании, хочу сказать:
какими бы простыми или примитивными вам ни казались различные упражнения в духе
- напишите, что вы думаете о...,
- изложите текстом ваши мечты,
- ..ваши проблемы,
- ..ваши заморочки,
- ..ваши планы (особенно те, которые еще не описаны),
- как бы вы поступили, если..,
- как выглядит ваша такая-то мечта,
- напишите о своем таком-то страхе,
и все такое,
даже если вам кажется, что вы и так о себе все знаете, и достаточно того, что вы об этом просто подумали или сделали в уме, этого недостаточно.
все нужно делать письменно.
а потом перечитывать и делать выводы.
причем, такие упражнения нужно повторять, делать заново, еще и еще, и не терять записи, складывать их в архив, чтобы потом пересматривать, сравнивать, анализировать и видеть прогресс (ну или регресс).
не относитесь к этому с пренебрежением просто потому, что вам это кажется простым и, возможно, наивным.
пройдет время, и вы поймете, что это реально работает, дает эффект и помогает наблюдать свои изменения (трансформацию) во времени.
пользуйтесь!
Удачи!
P.S. и самое страшное в таких ситуациях решить, что это слишком просто, и можно сделать чуть позже. нет, - прямо сейчас (ну или не позже полуночи, потому что это уже будет не про вас сейчас, а про вас завтра, что, не исключено, совсем другой человек).
какими бы простыми или примитивными вам ни казались различные упражнения в духе
- напишите, что вы думаете о...,
- изложите текстом ваши мечты,
- ..ваши проблемы,
- ..ваши заморочки,
- ..ваши планы (особенно те, которые еще не описаны),
- как бы вы поступили, если..,
- как выглядит ваша такая-то мечта,
- напишите о своем таком-то страхе,
и все такое,
даже если вам кажется, что вы и так о себе все знаете, и достаточно того, что вы об этом просто подумали или сделали в уме, этого недостаточно.
все нужно делать письменно.
а потом перечитывать и делать выводы.
причем, такие упражнения нужно повторять, делать заново, еще и еще, и не терять записи, складывать их в архив, чтобы потом пересматривать, сравнивать, анализировать и видеть прогресс (ну или регресс).
не относитесь к этому с пренебрежением просто потому, что вам это кажется простым и, возможно, наивным.
пройдет время, и вы поймете, что это реально работает, дает эффект и помогает наблюдать свои изменения (трансформацию) во времени.
пользуйтесь!
Удачи!
P.S. и самое страшное в таких ситуациях решить, что это слишком просто, и можно сделать чуть позже. нет, - прямо сейчас (ну или не позже полуночи, потому что это уже будет не про вас сейчас, а про вас завтра, что, не исключено, совсем другой человек).