Что делать, если нет сил?
Мы устаём, мир вокруг забирает нашу энергию и отдаём её мы разными способами: когда листаем фоточки в соц.сети, общаемся с ненужными людьми, жалеем себя несчастных, когда активно работаем и в принципе занимаемся интересным для нас делом. К сожалению ресурсы человека ограниченны, и часто приходиться занимать у самого же себя, например:
Есть 100 единиц энергии на 1 день, и потратили мы их примерно следующим образом:
Встали, умылись, добрались до работу/учебу -10 ед.
Работали до обеда -40 ед.
Пообедав мы заработали +10 ед. (отдыхая мы восстанавливаем часть энергии)
Работали до конца рабочего дня -50 ед.
Стояли в пробке -5 ед.
Готовили дома еду -15 ед.
Поели +5 ед.
Доделали отчет по работе -20 ед.
Сон +100 ед.
Так получилось, что проснувшись на следующий день мы располагаем не 100 ед. энергии, а 100 - 25 = 75 ед. Получилось так, что мы заняли их у самих же себя и поэтому на следующий день появляются ощущения разбитости, лени и отсутствие желания что-либо делать. Как же быть? Необходимо в первую очередь вылениться, и сделать это без угрызений совести: мол, я ленивая свинья и ни хрена не делаю. Когда мы так размышляем, мы перестаём отдыхать и продолжаем тратить энергию дальше и дальше. Затем нужно сделать что-то вдохновляющее: прогуляться в лесу, побыть с детьми, посмотреть хороший фильм, сделать то что мотивирует нас. А теперь самое главное научиться избегать тех вещей которые понапрасну забирают нашу энергию, каждый имеет свой список, и только так мы сможем жить полноценной и наполненной энергией жизнью!
Есть 100 единиц энергии на 1 день, и потратили мы их примерно следующим образом:
Встали, умылись, добрались до работу/учебу -10 ед.
Работали до обеда -40 ед.
Пообедав мы заработали +10 ед. (отдыхая мы восстанавливаем часть энергии)
Работали до конца рабочего дня -50 ед.
Стояли в пробке -5 ед.
Готовили дома еду -15 ед.
Поели +5 ед.
Доделали отчет по работе -20 ед.
Сон +100 ед.
Так получилось, что проснувшись на следующий день мы располагаем не 100 ед. энергии, а 100 - 25 = 75 ед. Получилось так, что мы заняли их у самих же себя и поэтому на следующий день появляются ощущения разбитости, лени и отсутствие желания что-либо делать. Как же быть? Необходимо в первую очередь вылениться, и сделать это без угрызений совести: мол, я ленивая свинья и ни хрена не делаю. Когда мы так размышляем, мы перестаём отдыхать и продолжаем тратить энергию дальше и дальше. Затем нужно сделать что-то вдохновляющее: прогуляться в лесу, побыть с детьми, посмотреть хороший фильм, сделать то что мотивирует нас. А теперь самое главное научиться избегать тех вещей которые понапрасну забирают нашу энергию, каждый имеет свой список, и только так мы сможем жить полноценной и наполненной энергией жизнью!