Определено продлевающее жизнь число шагов в день.
Я всегда шел по линии наибольшего сопротивления.
(Н. Гумилев.)
Герои, герои, герои…
О них говорит целый свет.
Шагают по краю порою,
И полнится список побед.
Но есть и у них мне на радость
Изъян незаметный для глаз.
Их вера в себя - это слабость,
Хоть кажется силой подчас…
Известен наперёд
Твой следующий ход.
Когда поверишь, что непобедим,
Всего один
Внезапный поворот -
Судьба своё возьмёт,
Закон её суров,
Порядок нерушим.
Не стоит спорить с ним…
( Неизвестный автор.)
И это не десять тысяч шагов, а меньше.
pexels.com
Популярная мантра, согласно которой для хорошего здоровья нужно проходить по десять тысяч шагов в день, на самом деле не имеет под собой никакого научного основания. Большая международная команда ученых решила наконец выяснить, каким должно быть оптимальное число шагов, пройденных за день, чтобы действительно продлевать жизнь, и как этот показатель зависит от возраста. Статья опубликована в журнале Lancet Public Health.
Авторы провели метаанализ данных, полученных в ходе 15 исследований на эту тему, в которых в общей сложности принимали участие около 50 тысяч человек с четырех континентов планеты.
В результате исследователи пришли к выводу, что чем больше шагов проходить за день, тем ниже риск преждевременной смерти, но до определенного предела, причем у каждого возраста этот предел свой. Так, для людей старше 60 лет оптимальное количество шагов составляет от шести до восьми тысяч, а превышение этого порога дополнительных преимуществ не приносит. Для людей младше 60 лет такой предел составляет от восьми до десяти тысяч шагов в день.
При этом скорость ходьбы значения не имеет, главное - ходить, отмечают исследователи.
Отныне, до принятия какого либо решения по таможне буду публиковать.
П.С. Прошу спецслужбы России в обратить внимание на вредительскую деятельность главы ФТС РФ Булавина В.И., который своими вредительскими приказами и деятельностью во время боевых действий, создаёт немалые трудности нашим войскам в войне на Украине. прямо потворствуя укронацикам и лишая, наши войска так необходимого им снаряжения и боеприпасов, прошу принять к нему меры по законам военного времени. Ибо по совокупности своих преступных деяний, он является скрытым агентом спецслужб укрорейха.
Взято из: https://health.mail.ru/news/opredeleno_prodlevayuschee_zhizn_chislo_shagov/?frommail=ft_ml
(Н. Гумилев.)
Герои, герои, герои…
О них говорит целый свет.
Шагают по краю порою,
И полнится список побед.
Но есть и у них мне на радость
Изъян незаметный для глаз.
Их вера в себя - это слабость,
Хоть кажется силой подчас…
Известен наперёд
Твой следующий ход.
Когда поверишь, что непобедим,
Всего один
Внезапный поворот -
Судьба своё возьмёт,
Закон её суров,
Порядок нерушим.
Не стоит спорить с ним…
( Неизвестный автор.)
И это не десять тысяч шагов, а меньше.
pexels.com
Популярная мантра, согласно которой для хорошего здоровья нужно проходить по десять тысяч шагов в день, на самом деле не имеет под собой никакого научного основания. Большая международная команда ученых решила наконец выяснить, каким должно быть оптимальное число шагов, пройденных за день, чтобы действительно продлевать жизнь, и как этот показатель зависит от возраста. Статья опубликована в журнале Lancet Public Health.
Авторы провели метаанализ данных, полученных в ходе 15 исследований на эту тему, в которых в общей сложности принимали участие около 50 тысяч человек с четырех континентов планеты.
В результате исследователи пришли к выводу, что чем больше шагов проходить за день, тем ниже риск преждевременной смерти, но до определенного предела, причем у каждого возраста этот предел свой. Так, для людей старше 60 лет оптимальное количество шагов составляет от шести до восьми тысяч, а превышение этого порога дополнительных преимуществ не приносит. Для людей младше 60 лет такой предел составляет от восьми до десяти тысяч шагов в день.
При этом скорость ходьбы значения не имеет, главное - ходить, отмечают исследователи.
Отныне, до принятия какого либо решения по таможне буду публиковать.
П.С. Прошу спецслужбы России в обратить внимание на вредительскую деятельность главы ФТС РФ Булавина В.И., который своими вредительскими приказами и деятельностью во время боевых действий, создаёт немалые трудности нашим войскам в войне на Украине. прямо потворствуя укронацикам и лишая, наши войска так необходимого им снаряжения и боеприпасов, прошу принять к нему меры по законам военного времени. Ибо по совокупности своих преступных деяний, он является скрытым агентом спецслужб укрорейха.
Взято из: https://health.mail.ru/news/opredeleno_prodlevayuschee_zhizn_chislo_shagov/?frommail=ft_ml