Сколько сна нужно ребенку.
И если есть те, кто приходят к тебе
Найдутся и те, кто придет за тобой…
(Наутилус Помпилиус.)
Когда человек стоит у последнего рубежа, когда на исходе надежда и выдержка, лишь великие и простые чувства - любовь, печаль, сострадание, отчаяние - смогут помочь ему найти в себе силы, чтобы перешагнуть этот рубеж.
(Алистер Маклин.)
Сон или его отсутствие - наиболее часто обсуждаемые вопросы, касающиеся ухода за детьми. От того, насколько хорошо спит ребенок, зависит как его собственное самочувствие, так и во многом настроение его родителей.
Количество сна, необходимое детям разных возрастов, проблемы с организацией отдыха и как их решить - об этом вы узнаете из нашей статьи.
Количество сна, необходимое детям разных возрастов, проблемы с организацией отдыха и как их решить - об этом вы узнаете из нашей статьи.
источник: Freepik.
Младенец до шести месяцев.
Новорожденные спят практически круглосуточно, открывая глаза только для того, чтобы поесть. Как правило, интервалы между прикладыванием к груди, как и периоды отдыха, примерно одинаковы в течение суток, без разделения на день и ночь.
По мере роста у большинства детей все-таки устанавливается своеобразный режим и появляется ночной сон - самый продолжительный по времени - около 5-6 часов.
Перешагнув трехмесячный рубеж, малыши начинают спать около пяти часов днем и десяти - в темное время суток.
Если ребенок не спит.
Проблема сна в этом возрасте нередко стоит довольно остро. Это объясняется тем, что именно с первого месяца жизни, как правило, начинает проявляться неврологическая патология. Поэтому если малыш не может заснуть или постоянно просыпается, вздрагивает, дергает ручками и сам себя будит, нужно проконсультироваться с опытным неврологом. Доктор осмотрит ребенка, проверит рефлексы и обязательно назначит нейросонографию - безопасное и безболезненное, но очень информативное исследование головного мозга. На его основании невролог подбирает индивидуальное комплексное лечение.
Если вес ребенка в норме, то будить ночью (если он спокойно спит) специально не надо. Маловесных деток будят на кормление.
Второй причиной плохого сна в этом возрасте может быть нехватка молока. Голодный ребенок не спит, часто просыпается, плачет и просится к груди. Выявить проблему помогают контрольные взвешивания и оценка общей прибавки малыша за две недели и за месяц. Если обнаруживается нехватка молока, доктор назначает докорм адаптированной молочной смесью. Либо мама может обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
Малыши до года.
Дети старше шести месяцев спят около двух раз днем и 10-11 часов ночью. В этом возрасте они все еще просыпаются попить молока или смеси, не нужно пытаться их от этого отучить. Большинству малышей сложно выдерживать голодные перерывы.
Если ребенок не спит
В таком возрасте проблемы со сном чаще всего обусловлены прорезыванием зубов - бабушки любят повторять, что «зубки режутся по ночам». Чтобы помочь малышу, можно смазывать набухшие десны специальным обезболивающим гелем, при сильном беспокойстве давать сироп на основе ибупрофена или парацетамола.
Малыши 1-2 лет.
источник: Freepik
В таком возрасте дети спят днем один раз, как правило, не больше двух часов, и имеют полноценный ночной отдых - 9-10 часов.
Если ребенок не спит:
Малыши 1-2 лет очень эмоциональны и впечатлительны, нервная система легко перевозбуждается и зачастую к вечеру могут наблюдаться капризы и плохое засыпание. К тому же дети могут тревожиться, бояться выдуманных персонажей или отрицательных героев, которыми их пугают взрослые (бабайка, домовой и т.д.). Нередко именно в этом возрасте детишки наотрез отказываются спать в своей комнате, а иногда и в собственной кровати.
В этой ситуации важно поддержать малыша, посидеть с ним, пока он не заснет, или взять к себе. Отсутствие поддержки, невнимание к страхам может стать причиной сильного стресса и, как следствие, приведет к формированию тиков и других проблем со здоровьем.
Стал спать хорошо после 2-х лет, пока все зубы не вылезли.
Дети до трех лет.
Педиатры настаивают на том, что до трех лет ребенок обязательно должен спать днем не менее 1-1,5 часов, а на ночной сон отводится 9-12 часов.
Если ребенок не спит.
Как правило, в таком возрасте дети не могут заснуть из-за перевозбуждения, поэтому необходимо внимательно следить за режимом, отправлять ребенка в кроватку в одно и то же время ежедневно и не допускать вечером просмотра телевизора и активных игр.
Также хорошо работают ритуалы - успокаивающие процедуры, которые повторяются каждый вечер и которые со временем организм малыша начинает воспринимать их как рефлекторный сигнал: скоро нужно засыпать. Это может быть ванна, чтение книги или спокойные песенки.
Младшие дошкольники.
источник: Freepik.
Дети такого возраста спят по 12 часов в сутки. Как правило, десять часов ночью и два - во время дневного отдыха.
Если ребенок не спит:
Посещая детский сад, ребята получают много новой информации, в том числе и страшной. Поэтому они нередко просят родителей посидеть с ними, включить лампу или положить рядом любимую игрушку. Важно с пониманием относиться к таким просьбам, понимая, что детская фантазия нередко выливается в страшные сны и испуги.
Школьники.
Учащиеся начальных классов должны спать по 12 часов в сутки - либо за счет ночного сна, либо с добавлением дневного отдыха.
По мере взросления уменьшается и потребность во сне: так, в девять лет ребенок спит уже по 11 часов, а в 12 - по 10 часов в сутки. Как правило, школьники отказываются спать днем, тем важнее родителям правильно организовать ночной отдых и внимательно следить за тем, чтобы дети вовремя отправлялись в кровать.
Как говорят опытные педиатры, организация сна - недетское занятие. Ни один ребенок не хочет отправляться в постель добровольно, именно поэтому задачей взрослого является создание и поддержание оптимального, полезного для здоровья ребенка режима сна и отдыха.
Взято из: https://deti.mail.ru/article/skolko-sna-neobhodimo-rebenku/
Найдутся и те, кто придет за тобой…
(Наутилус Помпилиус.)
Когда человек стоит у последнего рубежа, когда на исходе надежда и выдержка, лишь великие и простые чувства - любовь, печаль, сострадание, отчаяние - смогут помочь ему найти в себе силы, чтобы перешагнуть этот рубеж.
(Алистер Маклин.)
Сон или его отсутствие - наиболее часто обсуждаемые вопросы, касающиеся ухода за детьми. От того, насколько хорошо спит ребенок, зависит как его собственное самочувствие, так и во многом настроение его родителей.
Количество сна, необходимое детям разных возрастов, проблемы с организацией отдыха и как их решить - об этом вы узнаете из нашей статьи.
Количество сна, необходимое детям разных возрастов, проблемы с организацией отдыха и как их решить - об этом вы узнаете из нашей статьи.
источник: Freepik.
Младенец до шести месяцев.
Новорожденные спят практически круглосуточно, открывая глаза только для того, чтобы поесть. Как правило, интервалы между прикладыванием к груди, как и периоды отдыха, примерно одинаковы в течение суток, без разделения на день и ночь.
По мере роста у большинства детей все-таки устанавливается своеобразный режим и появляется ночной сон - самый продолжительный по времени - около 5-6 часов.
Перешагнув трехмесячный рубеж, малыши начинают спать около пяти часов днем и десяти - в темное время суток.
Если ребенок не спит.
Проблема сна в этом возрасте нередко стоит довольно остро. Это объясняется тем, что именно с первого месяца жизни, как правило, начинает проявляться неврологическая патология. Поэтому если малыш не может заснуть или постоянно просыпается, вздрагивает, дергает ручками и сам себя будит, нужно проконсультироваться с опытным неврологом. Доктор осмотрит ребенка, проверит рефлексы и обязательно назначит нейросонографию - безопасное и безболезненное, но очень информативное исследование головного мозга. На его основании невролог подбирает индивидуальное комплексное лечение.
Если вес ребенка в норме, то будить ночью (если он спокойно спит) специально не надо. Маловесных деток будят на кормление.
Второй причиной плохого сна в этом возрасте может быть нехватка молока. Голодный ребенок не спит, часто просыпается, плачет и просится к груди. Выявить проблему помогают контрольные взвешивания и оценка общей прибавки малыша за две недели и за месяц. Если обнаруживается нехватка молока, доктор назначает докорм адаптированной молочной смесью. Либо мама может обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
Малыши до года.
Дети старше шести месяцев спят около двух раз днем и 10-11 часов ночью. В этом возрасте они все еще просыпаются попить молока или смеси, не нужно пытаться их от этого отучить. Большинству малышей сложно выдерживать голодные перерывы.
Если ребенок не спит
В таком возрасте проблемы со сном чаще всего обусловлены прорезыванием зубов - бабушки любят повторять, что «зубки режутся по ночам». Чтобы помочь малышу, можно смазывать набухшие десны специальным обезболивающим гелем, при сильном беспокойстве давать сироп на основе ибупрофена или парацетамола.
Малыши 1-2 лет.
источник: Freepik
В таком возрасте дети спят днем один раз, как правило, не больше двух часов, и имеют полноценный ночной отдых - 9-10 часов.
Если ребенок не спит:
Малыши 1-2 лет очень эмоциональны и впечатлительны, нервная система легко перевозбуждается и зачастую к вечеру могут наблюдаться капризы и плохое засыпание. К тому же дети могут тревожиться, бояться выдуманных персонажей или отрицательных героев, которыми их пугают взрослые (бабайка, домовой и т.д.). Нередко именно в этом возрасте детишки наотрез отказываются спать в своей комнате, а иногда и в собственной кровати.
В этой ситуации важно поддержать малыша, посидеть с ним, пока он не заснет, или взять к себе. Отсутствие поддержки, невнимание к страхам может стать причиной сильного стресса и, как следствие, приведет к формированию тиков и других проблем со здоровьем.
Стал спать хорошо после 2-х лет, пока все зубы не вылезли.
Дети до трех лет.
Педиатры настаивают на том, что до трех лет ребенок обязательно должен спать днем не менее 1-1,5 часов, а на ночной сон отводится 9-12 часов.
Если ребенок не спит.
Как правило, в таком возрасте дети не могут заснуть из-за перевозбуждения, поэтому необходимо внимательно следить за режимом, отправлять ребенка в кроватку в одно и то же время ежедневно и не допускать вечером просмотра телевизора и активных игр.
Также хорошо работают ритуалы - успокаивающие процедуры, которые повторяются каждый вечер и которые со временем организм малыша начинает воспринимать их как рефлекторный сигнал: скоро нужно засыпать. Это может быть ванна, чтение книги или спокойные песенки.
Младшие дошкольники.
источник: Freepik.
Дети такого возраста спят по 12 часов в сутки. Как правило, десять часов ночью и два - во время дневного отдыха.
Если ребенок не спит:
Посещая детский сад, ребята получают много новой информации, в том числе и страшной. Поэтому они нередко просят родителей посидеть с ними, включить лампу или положить рядом любимую игрушку. Важно с пониманием относиться к таким просьбам, понимая, что детская фантазия нередко выливается в страшные сны и испуги.
Школьники.
Учащиеся начальных классов должны спать по 12 часов в сутки - либо за счет ночного сна, либо с добавлением дневного отдыха.
По мере взросления уменьшается и потребность во сне: так, в девять лет ребенок спит уже по 11 часов, а в 12 - по 10 часов в сутки. Как правило, школьники отказываются спать днем, тем важнее родителям правильно организовать ночной отдых и внимательно следить за тем, чтобы дети вовремя отправлялись в кровать.
Как говорят опытные педиатры, организация сна - недетское занятие. Ни один ребенок не хочет отправляться в постель добровольно, именно поэтому задачей взрослого является создание и поддержание оптимального, полезного для здоровья ребенка режима сна и отдыха.
Взято из: https://deti.mail.ru/article/skolko-sna-neobhodimo-rebenku/