Клуб общения женщин
🔶 Продолжаются встречи Клуба общения женщин в Мастерской добрых дел. В этом месяце вместе с руководителем клуба, психологом Натальей Ипполитовой мы будем учиться вести "Дневник эмоций современной женщины".
Эмоции - важная составляющая нашей жизни, но при этом нам редко рассказывают, как с ними работать. В детстве все ограничивается замечаниями родителей: нужно себя контролировать, не давать эмоциям выплескиваться на окружающих. Но никто не объясняет, как это сделать без вреда для себя, и обычно работа с эмоциями у взрослых людей сводится к тому, чтобы их загнать поглубже - пусть не мешают жить и действовать рационально. Такой подход приводит к стрессам, эмоциональному выгоранию и ухудшению коммуникации с окружающими: как понять других, если мы старательно учимся "забивать" на понимание себя?
Первый шаг к тому, чтобы научиться их контролировать - попытаться лучше понять себя. Для этого можно использовать практику ведения дневника эмоций, которая может помочь восстановить связь с вашим телом и бережнее относиться к «расходованию» ресурса здоровья: меньше переутомляться, чаще отдыхать, понимать, как ваше физическое здоровье связано с эмоциональным самочувствием.
Этому и многому другому участницы клуба смогут научиться на встрече.
📌 Мероприятие пройдет 25 февраля в 13.00 по адресу ул. Калинина, 3. Участие в работе клуба - бесплатное, обязательна предварительная запись по тел. 236-65-61.
Эмоции - важная составляющая нашей жизни, но при этом нам редко рассказывают, как с ними работать. В детстве все ограничивается замечаниями родителей: нужно себя контролировать, не давать эмоциям выплескиваться на окружающих. Но никто не объясняет, как это сделать без вреда для себя, и обычно работа с эмоциями у взрослых людей сводится к тому, чтобы их загнать поглубже - пусть не мешают жить и действовать рационально. Такой подход приводит к стрессам, эмоциональному выгоранию и ухудшению коммуникации с окружающими: как понять других, если мы старательно учимся "забивать" на понимание себя?
Первый шаг к тому, чтобы научиться их контролировать - попытаться лучше понять себя. Для этого можно использовать практику ведения дневника эмоций, которая может помочь восстановить связь с вашим телом и бережнее относиться к «расходованию» ресурса здоровья: меньше переутомляться, чаще отдыхать, понимать, как ваше физическое здоровье связано с эмоциональным самочувствием.
Этому и многому другому участницы клуба смогут научиться на встрече.
📌 Мероприятие пройдет 25 февраля в 13.00 по адресу ул. Калинина, 3. Участие в работе клуба - бесплатное, обязательна предварительная запись по тел. 236-65-61.