Выслеживание внутренних монологов Маски и Тени
И немного про осознанность. Вначале своими словами.
Юнгианская психология видит в человеке присутствие и проявление многих архетипов. Центральными и самыми мощными являются Маска (Персона), Тень и Самость. Маска - это наш парадный вид, то, что мы демонстрируем миру, то, какими мы хотим выглядеть в своих глазах и в глазах окружающих. Про Самость поговорим в другой раз.
Тень - это старательно скрываемое, неосознаваемое, но наше же. Тень - это огромный чулан, в который мы запихиваем всё то, что не вписывается нарисованную нами картину себя: нелицеприятые проявления, деструктивность или ещё что-то, что мы не принимаем в себе.
В Тени хранятся так же и наши позитивные стороны, которые мы по какой-то причине задавили или не хотим видеть в себе. В печальном и смертельно серьёзном человека есть веселье и бесшабашность, но он по каким-то причинам запрещает себе проявлять эти качества.
Величайший фокус человеческого восприятия - способность скрывать от себя собственную же Тень. Мы способны видеть её в ком угодно, но только не в себе. Этот механизм называется проекцией - мы буквально наделяем другого человека своими качествами.
Осознать и интегрировать свою Тень - необходимый этап роста личности, восхождения к полноте осознания, который Юнг называл индивидуацией, Уилбер - восхождением на Великую Гору, каббала - приближением к Эйн Соф, книга Бытия - лестницей Якова, а современные околодуховные круги именуют духовным ростом.
Простыми словами: понимание и принятие своей тени помогут оперившемуся птенцу почувствовать силу своих крыльев и взлететь навстречу миру и жизни.
Здесь - небольшое упражнение для осознавания своей Тени из книги Макуша "Великое путешествие в Реальность"
интересующихся темой отошлю к фундаментальным трудам Кена Уилбера:
http://ru-kenwilber.livejournal.com/20322.html
и к тренингу танце-двигательного терапевта Александра Гиршона girshon "Танец с тенью". Мне очень понравилась его глубина и профессионализм. Советую.
Юнгианская психология видит в человеке присутствие и проявление многих архетипов. Центральными и самыми мощными являются Маска (Персона), Тень и Самость. Маска - это наш парадный вид, то, что мы демонстрируем миру, то, какими мы хотим выглядеть в своих глазах и в глазах окружающих. Про Самость поговорим в другой раз.
Тень - это старательно скрываемое, неосознаваемое, но наше же. Тень - это огромный чулан, в который мы запихиваем всё то, что не вписывается нарисованную нами картину себя: нелицеприятые проявления, деструктивность или ещё что-то, что мы не принимаем в себе.
В Тени хранятся так же и наши позитивные стороны, которые мы по какой-то причине задавили или не хотим видеть в себе. В печальном и смертельно серьёзном человека есть веселье и бесшабашность, но он по каким-то причинам запрещает себе проявлять эти качества.
Величайший фокус человеческого восприятия - способность скрывать от себя собственную же Тень. Мы способны видеть её в ком угодно, но только не в себе. Этот механизм называется проекцией - мы буквально наделяем другого человека своими качествами.
Осознать и интегрировать свою Тень - необходимый этап роста личности, восхождения к полноте осознания, который Юнг называл индивидуацией, Уилбер - восхождением на Великую Гору, каббала - приближением к Эйн Соф, книга Бытия - лестницей Якова, а современные околодуховные круги именуют духовным ростом.
Простыми словами: понимание и принятие своей тени помогут оперившемуся птенцу почувствовать силу своих крыльев и взлететь навстречу миру и жизни.
Здесь - небольшое упражнение для осознавания своей Тени из книги Макуша "Великое путешествие в Реальность"
интересующихся темой отошлю к фундаментальным трудам Кена Уилбера:
http://ru-kenwilber.livejournal.com/20322.html
и к тренингу танце-двигательного терапевта Александра Гиршона girshon "Танец с тенью". Мне очень понравилась его глубина и профессионализм. Советую.