Блиииизость
Оригинал взят у andrzejn в Блиииизость
Сколько я пребываю в гештальте, столько я пытаюсь понять, как выглядят хорошие здоровые близкие отношения. В моём личном опыте их явно недостаёт, а надо ж хотя бы знать, к чему стремиться.
Сегодня в мозговом штурме по мотивам сонного озарения картинка сложилась. Тадаммм! Близкие отношения состоят из четырёх частей:
1. Взаимный интерес. К другому человеку, к его интересам, увлечениям, желаниям и достижениям. Подразумевает уважение и признание ценности всего того, что важно, ценно и существенно для другого человека. Интерес обычно бывает только частичный, а уважение обычно полное.
2. Взаимный чувственный контакт. Широкий спектр разнообразных эмоций и переживаний в ответ на действия и переживания другого человека. Требует навыка в распознавании и переживании разных чувств, внимания к состоянию другого. Пара-тройка привычных фоновых чувств, которые тянутся и переключаются без особой связи с другим человеком, не считаются.
3. Обоюдная активность. Все эти переживания, интерес, уважение, внимание должны выражаться в каких-то конкретных действиях, ощутимой и реальной заботе, совместных занятиях ерундой, поглаживаниях, разговорах, проектах...
4. Привязанность. Признание ценности отношений выражается в бережности, желании вкладываться и поддерживать отношения, до определённого предела терпеть (неизбежные) боль и неудобства, распутывать и прояснять недоразумения, идти на уступки и искать лучшие выходы. Часть души, памяти и ресурсов оказываются постоянно выделены под эти отношения. Но обязательно только часть, сравнительно небольшая. Ведь с кем мне там строить отношения, если партнёр полностью занят и поглощён только мной?
В близости сходятся все эти четыре аспекта. Существует множество других разнообразных отношений, куда включаются только одна-две-три части в любых наборах. Можете поиграться сами.
Отсюда выводы:
1. Близкие отношения возможны не у всех и не со всеми. Им нужно учиться и основательно в них вкладываться.
2. Даже когда близость возможна, она случается отдельными эпизодами. Постоянно никто её не выдержит, она истощает.
3. Очень много близких отношений параллельно не бывает, души на всех не хватит.
4. Близость должна окупаться, иначе она быстро закончится. Или чистым кайфом от самого процесса (бывает не у всех), или ценными плюшками (у каждого своими), которые без этого партнёра получить невозможно.
Хм. Оказывается, я всё это умею. Оно всё очень редко сходится вместе: то не хватает сил на активность и переживания, то пропадает интерес, то привязанность заносит в крайности (слияние либо изоляция-обесценивание), то плюшек не находится - но постоянно ведь и быть не может... Хотя хотелось бы почаще, да... Но в целом я обескуражен. "Так просто? Откручивается - и всё?!"
[ DW ]
Сколько я пребываю в гештальте, столько я пытаюсь понять, как выглядят хорошие здоровые близкие отношения. В моём личном опыте их явно недостаёт, а надо ж хотя бы знать, к чему стремиться.
Сегодня в мозговом штурме по мотивам сонного озарения картинка сложилась. Тадаммм! Близкие отношения состоят из четырёх частей:
1. Взаимный интерес. К другому человеку, к его интересам, увлечениям, желаниям и достижениям. Подразумевает уважение и признание ценности всего того, что важно, ценно и существенно для другого человека. Интерес обычно бывает только частичный, а уважение обычно полное.
2. Взаимный чувственный контакт. Широкий спектр разнообразных эмоций и переживаний в ответ на действия и переживания другого человека. Требует навыка в распознавании и переживании разных чувств, внимания к состоянию другого. Пара-тройка привычных фоновых чувств, которые тянутся и переключаются без особой связи с другим человеком, не считаются.
3. Обоюдная активность. Все эти переживания, интерес, уважение, внимание должны выражаться в каких-то конкретных действиях, ощутимой и реальной заботе, совместных занятиях ерундой, поглаживаниях, разговорах, проектах...
4. Привязанность. Признание ценности отношений выражается в бережности, желании вкладываться и поддерживать отношения, до определённого предела терпеть (неизбежные) боль и неудобства, распутывать и прояснять недоразумения, идти на уступки и искать лучшие выходы. Часть души, памяти и ресурсов оказываются постоянно выделены под эти отношения. Но обязательно только часть, сравнительно небольшая. Ведь с кем мне там строить отношения, если партнёр полностью занят и поглощён только мной?
В близости сходятся все эти четыре аспекта. Существует множество других разнообразных отношений, куда включаются только одна-две-три части в любых наборах. Можете поиграться сами.
Отсюда выводы:
1. Близкие отношения возможны не у всех и не со всеми. Им нужно учиться и основательно в них вкладываться.
2. Даже когда близость возможна, она случается отдельными эпизодами. Постоянно никто её не выдержит, она истощает.
3. Очень много близких отношений параллельно не бывает, души на всех не хватит.
4. Близость должна окупаться, иначе она быстро закончится. Или чистым кайфом от самого процесса (бывает не у всех), или ценными плюшками (у каждого своими), которые без этого партнёра получить невозможно.
Хм. Оказывается, я всё это умею. Оно всё очень редко сходится вместе: то не хватает сил на активность и переживания, то пропадает интерес, то привязанность заносит в крайности (слияние либо изоляция-обесценивание), то плюшек не находится - но постоянно ведь и быть не может... Хотя хотелось бы почаще, да... Но в целом я обескуражен. "Так просто? Откручивается - и всё?!"
[ DW ]