Как есть панкейки и не толстеть?

[moi_natali]

Для реализации такой задачи мне в помощь гречневая и овсяная мука, какао, творожок и йогурт. Признаюсь честно, не чем не хуже блинной муки да взбитых сливок, а в чем-то, может даже и лучше :)

Comments

[love_my_mammy]

здорово! Завтра же утром попытаюсь приготовить

[moi_natali]

надеюсь все получится)

[gumgumanoid]

очень шоколадный рецепт, будем пробовать) спасибо)

[moi_natali]

на здоровье!

[magdacook]

полноценный завтрак по калориям. Наташ, я не поленилась,посчитала-больше 600 ккал общий вес, т.е. более 300 на порцию)так что надо все-таки быть осторожными:))и не сожрать обе порции:))

[moi_natali]

Там и одна порция вполне внушительная)
Тем более, тарелка каши овсяной тоже 300 ккал, даже больше, но ее же считают диетической)

[magdacook]

ну да, я же об этом и говорю, все ж оладки вкуснее каши:))

[baaaaaaks]

выглядят они потрясающе!!!
Но, простите за глупый вопрос - как может из 4 ст ложек муки выйти 2 порции панкейков? я наверное чего-то не пойму(

[moi_natali]

Еще как может) Ну если одна порция это 4-5 панкейков

[baaaaaaks]

обалдеть! буду делать! так мало продуктов и так много еды))

[gytalina]

Ууууу какие рецепты, какое сообщество! А можно тогда вопрос в тему? Я недавно наткнулась на льняную муку, но рецептов с ней не вижу, она калорийная сильно?

[moi_natali]

Вся мука приблизительно одинакова по калорийности)Льняную муку никогда полностью в выпечке не использут (ну я не встречала), я видела из льняного семени хлебцы. Обычно лен и льняную муку добавляют как заменитель яиц.

[gytalina]

Спасибо) надо купить и попробовать, просто у каши льняной такой приятный вкус, мучной я бы сказала - вот и подумала, что она подойдёт для сладких блюд лучше, чем гречневая ( я гречку люблю, а привкус нет)).

[moi_natali]

Кстати, если я что-то сладкое пеку, то вообще не чувстсвуется привкус гречки. Особенно если с какао.