Я хочу похудеть, очень хочу, но не могу. Почему?
Размышляя над своим собственным пережитым опытом, я много раз пытался понять суть одного явления.
Дело в том, что где-то со школы я стал толстеть. Этот процесс шел неторопливо т.к. в школе я занимался спортом довольно активно. А когда поступил в институт - спорт забросил, и образ жизни сильно меняться начал в сторону сокращения активности и злоупотребления «благами общества». После 20 лет, когда мой образ жизни окончательно оформился в сидение за компьютером, обжорство и прочее подобное вес стал увеличиваться весьма и весьма. Мой рост 185 см. Где-то с 22 лет мой вес был около 110-115 кг. Это много. Много раз я думал - надо бы похудеть. Читал про диеты, пытался, есть «мало», но меня хватало на несколько дней. Одно время пытался заниматься бегом, и тяжестями в тренажерном зале. Опять же не долго. Ну, нет у меня силы воли и все тут. Не могу переступать через себя день за днем. И таких людей, как я, миллионы.
И вот как-то однажды я ощутил, что мне не нравится быть толстым. Я стал думать, что мне делать. Много думал над тем, что я ем. И понял, что просто буду есть по-другому. Я не стал заниматься никакими физическими упражнениями для похудения - я не хотел ими заниматься. И я ел, и я худел. Никаких надрывных напряжений, железобетонной силы воли, чумных голоданий и суперэффектиных программ - немного усилий, чтоб избавится от привычек. Я стал есть меньше и немного другую пищу, старался немного больше ходить пешком. Это все было в радость - каждую секунду, каждый раз, когда я ел или шел пешком - я радовался этому, ведь я худел и становился таким, каким мне хотелось быть.
За 10 месяцев (ровно столько прошло времени с того дня) я похудел, где-то на 26 кг. Сейчас мой вес в районе 83-85 и это было довольно легко. Я никак не мог понять почему? Почему я не мог сделать этого раньше?
Я размышлял над вопросом, который задают себе миллионы людей, которые хотят похудеть: «Я хочу похудеть, очень хочу, но не могу. Почему?» и ответ пришел. Потрясающе простой, но вместе с тем, объясняющий решительно все!
Если вы не можете похудеть - вы этого не хотите!
Вам плохо от того, что вы толстый?
На вас давит общественное мнение - вам говорят - «фу, жирный».
Вы видите в кино накачанных мачо и чувствуете себя уродом.
Женщины не смотрят на вас, вы чувствуете себя ничтожным.
Вам кажется, что вы хотите похудеть? Тогда останетесь одни, дома. И займитесь любым делом - почитайте книгу, полежите в ванне, поговорите по телефону. В это время вы не думаете о своем весе и виде. Вы испытываете дискомфорт? Нет. Вам вполне хорошо. Именно поэтому вы не худеете. Вы, именно вы, не хотите этого. Этого хочет общество, которое говорит «будь таким», этого хотят люди, которые считают вас некрасивым из-за несоответствия вас их представлениям. Этого хочет телевизор, в который вы убегаете и который каждую минуту говорит вам «ты не такой, ты урод, ты ужасен, стань прекрасным - купи это и вот это».
Задайте себе вопрос - как можно не сделать то, что хочешь? Похудеть - это полностью в ваших руках, в ваших возможностях и зависит на 100% от вас. Как вы можете этого не сделать, если хотите?
Вы находитесь в своем теле каждую секунду своей жизни. Если ваше тело не соответствует вашим ощущениям - вы будете помнить об этом каждую секунду. И будете худеть. С радостью. Если вы хотите - вы худеете. Если не хотите - не худеете. В любом случае напрягаться нет причины - главное, чтобы вам было хорошо. Не смотрите на общественное мнение. Оно навязанное. Расслабтесь. Ведь если вам хорошо в своем теле наедине с собой, значит, вы идеальны.
http://vkontakte.ru/note8122106_10515610
Дело в том, что где-то со школы я стал толстеть. Этот процесс шел неторопливо т.к. в школе я занимался спортом довольно активно. А когда поступил в институт - спорт забросил, и образ жизни сильно меняться начал в сторону сокращения активности и злоупотребления «благами общества». После 20 лет, когда мой образ жизни окончательно оформился в сидение за компьютером, обжорство и прочее подобное вес стал увеличиваться весьма и весьма. Мой рост 185 см. Где-то с 22 лет мой вес был около 110-115 кг. Это много. Много раз я думал - надо бы похудеть. Читал про диеты, пытался, есть «мало», но меня хватало на несколько дней. Одно время пытался заниматься бегом, и тяжестями в тренажерном зале. Опять же не долго. Ну, нет у меня силы воли и все тут. Не могу переступать через себя день за днем. И таких людей, как я, миллионы.
И вот как-то однажды я ощутил, что мне не нравится быть толстым. Я стал думать, что мне делать. Много думал над тем, что я ем. И понял, что просто буду есть по-другому. Я не стал заниматься никакими физическими упражнениями для похудения - я не хотел ими заниматься. И я ел, и я худел. Никаких надрывных напряжений, железобетонной силы воли, чумных голоданий и суперэффектиных программ - немного усилий, чтоб избавится от привычек. Я стал есть меньше и немного другую пищу, старался немного больше ходить пешком. Это все было в радость - каждую секунду, каждый раз, когда я ел или шел пешком - я радовался этому, ведь я худел и становился таким, каким мне хотелось быть.
За 10 месяцев (ровно столько прошло времени с того дня) я похудел, где-то на 26 кг. Сейчас мой вес в районе 83-85 и это было довольно легко. Я никак не мог понять почему? Почему я не мог сделать этого раньше?
Я размышлял над вопросом, который задают себе миллионы людей, которые хотят похудеть: «Я хочу похудеть, очень хочу, но не могу. Почему?» и ответ пришел. Потрясающе простой, но вместе с тем, объясняющий решительно все!
Если вы не можете похудеть - вы этого не хотите!
Вам плохо от того, что вы толстый?
На вас давит общественное мнение - вам говорят - «фу, жирный».
Вы видите в кино накачанных мачо и чувствуете себя уродом.
Женщины не смотрят на вас, вы чувствуете себя ничтожным.
Вам кажется, что вы хотите похудеть? Тогда останетесь одни, дома. И займитесь любым делом - почитайте книгу, полежите в ванне, поговорите по телефону. В это время вы не думаете о своем весе и виде. Вы испытываете дискомфорт? Нет. Вам вполне хорошо. Именно поэтому вы не худеете. Вы, именно вы, не хотите этого. Этого хочет общество, которое говорит «будь таким», этого хотят люди, которые считают вас некрасивым из-за несоответствия вас их представлениям. Этого хочет телевизор, в который вы убегаете и который каждую минуту говорит вам «ты не такой, ты урод, ты ужасен, стань прекрасным - купи это и вот это».
Задайте себе вопрос - как можно не сделать то, что хочешь? Похудеть - это полностью в ваших руках, в ваших возможностях и зависит на 100% от вас. Как вы можете этого не сделать, если хотите?
Вы находитесь в своем теле каждую секунду своей жизни. Если ваше тело не соответствует вашим ощущениям - вы будете помнить об этом каждую секунду. И будете худеть. С радостью. Если вы хотите - вы худеете. Если не хотите - не худеете. В любом случае напрягаться нет причины - главное, чтобы вам было хорошо. Не смотрите на общественное мнение. Оно навязанное. Расслабтесь. Ведь если вам хорошо в своем теле наедине с собой, значит, вы идеальны.
http://vkontakte.ru/note8122106_10515610