Напряжение в нашей жизни. Прочность человека
Социальные настройки «достигай, покоряй, соответствуй» настраивают человека на бесконечное желание всегда иметь больше и больше. Само общество содержит в себе множество барьеров и стен - социальных, религиозных, политических, моральных и т.д.
Люди живут среди условностей и рамок. Их жизнь - сплошные усилия в погоне за целью. Полоса препятствий, беговая дорожка, гонка - соревнование, марафон, длиной в жизнь. Человек воспринимает жизнь как сплошное достижение, к которому надо рваться, не жалея себя. Это считается нормой.
Прочность цепи определяется прочностью самого слабого звена. А как проверяют прочность? Правильно - цепь натягивают, создавая в нем напряжение. Напряжение разрушает цепь. Возьмите две одинаковые цепи - одну положите на пол, другую прикуйте к потолку и подвесьте груз. Какая из них быстрее порвется?
А теперь вспомните, как живет человек. Он живет в постоянном напряжении - достигать на работе, достигать в личной жизни, достигать в увлечениях. Постоянное напряжение изнашивает человека, как цепь. Вот только в человеке одно звено не заменить другим. И человек быстро приходит в негодность.
Сохранить физическое и моральное здоровье можно, просто исключив из жизни напряжение. Проживая в современном мире очень сложно исключить напряжение полностью, потому что мы вынуждены общаться с миром, если живем в любом месте, где есть обычные современные люди. Но сократить - можно и очень сильно.
Осознанность - способность размышлять и чувствовать чисто и четко, не отвлекаясь ни на что. Эта способность позволит найти в обычных жизненных ситуациях скрытые рычаги, которые запускают то или иное действие, состояние. Вовремя задать вопрос «почему это происходит?», найти ответ и подчинить эти подсознательные процессы себе. Больше всего осознанности мешают привычки, условности, сильные эмоции.
Представим, что происходит неприятная ситуация. Вы попросили о чем-то человека, очень ждали от него этого, но он сказала вам - нет. И вы расстроились, разозлились на него, наговорили ему гадостей и сделали то, о чем просили его сами. Причем сделали очень плохо (а как еще можно сделать в таком-то состоянии?).
В итоге, что мы видим?
В вас напряжение и негатив - разочарование в ожиданиях, испорченные отношения с человеком, неудовлетворенность итогом.
В человеке напряжение и негатив - он вам ничего не должен, но вы наговорили ему гадостей. Отношения испорчены.
А результат? Его просто нет. Вы не сделали свое дело и сделали плохо двум людям. Себе и ему.
Это обычная ситуация, которая случается каждый день у миллиардов людей.
Как ее избежать?
• Давайте только то, что вам хотелось бы дать безвозмездно. Если вы отрываете что-то от себя - вам будет больно, когда взамен ничего не вернется. Давая безвозмездно, вы освобождаете себя от зависимости и не ощущаете, что вам кто-то, что-то должен. Если ничего не ждать от людей - разочарование разбитых надежд обойдет вас стороной. Радуйтесь тому, что дают вам и не ждите большего.
• Помните, что никто не может повлиять на ваше моральное состояние, если вы этого не хотите. Принимайте все как данность - если происходит негативное событие, просто пропустите чувства мимо себя, не втягивайтесь в череду переживаний. Примите событие как факт, как свершенное и неизбежное и отпустите его. Живите дальше и действуйте по ситуации. Негативные эмоции мешают разрешить ситуацию. Они бесполезны и вредны т.к. очень сильно расходуют вашу энергию (вы ведь устаете когда злитесь или ругаетесь?).
• Делайте только то, что, так или иначе, несет вам радость. Если что-то делается через «не могу» и вызывает напряжение - оно вам просто не нужно
Самое главное - вовремя спросить себя «Почему?». Почему я должен злиться? Или почему мое настроение улучшается? Это и есть рычаги, которые мы сами создаем. Осознайте их и вы поймете, что ничего на самом деле не может вас разозлить или расстроить, если вы этого не хотите. И что ваше состояние и самоощущение - целиком в вашей власти.
Живите без напряжения, оставьте негативные эмоции в стороне и ваша жизнь будет легкой и спокойной. И вы будете чувствовать себя прекрасно морально и физически.
http://vkontakte.ru/note8122106_10350307
Люди живут среди условностей и рамок. Их жизнь - сплошные усилия в погоне за целью. Полоса препятствий, беговая дорожка, гонка - соревнование, марафон, длиной в жизнь. Человек воспринимает жизнь как сплошное достижение, к которому надо рваться, не жалея себя. Это считается нормой.
Прочность цепи определяется прочностью самого слабого звена. А как проверяют прочность? Правильно - цепь натягивают, создавая в нем напряжение. Напряжение разрушает цепь. Возьмите две одинаковые цепи - одну положите на пол, другую прикуйте к потолку и подвесьте груз. Какая из них быстрее порвется?
А теперь вспомните, как живет человек. Он живет в постоянном напряжении - достигать на работе, достигать в личной жизни, достигать в увлечениях. Постоянное напряжение изнашивает человека, как цепь. Вот только в человеке одно звено не заменить другим. И человек быстро приходит в негодность.
Сохранить физическое и моральное здоровье можно, просто исключив из жизни напряжение. Проживая в современном мире очень сложно исключить напряжение полностью, потому что мы вынуждены общаться с миром, если живем в любом месте, где есть обычные современные люди. Но сократить - можно и очень сильно.
Осознанность - способность размышлять и чувствовать чисто и четко, не отвлекаясь ни на что. Эта способность позволит найти в обычных жизненных ситуациях скрытые рычаги, которые запускают то или иное действие, состояние. Вовремя задать вопрос «почему это происходит?», найти ответ и подчинить эти подсознательные процессы себе. Больше всего осознанности мешают привычки, условности, сильные эмоции.
Представим, что происходит неприятная ситуация. Вы попросили о чем-то человека, очень ждали от него этого, но он сказала вам - нет. И вы расстроились, разозлились на него, наговорили ему гадостей и сделали то, о чем просили его сами. Причем сделали очень плохо (а как еще можно сделать в таком-то состоянии?).
В итоге, что мы видим?
В вас напряжение и негатив - разочарование в ожиданиях, испорченные отношения с человеком, неудовлетворенность итогом.
В человеке напряжение и негатив - он вам ничего не должен, но вы наговорили ему гадостей. Отношения испорчены.
А результат? Его просто нет. Вы не сделали свое дело и сделали плохо двум людям. Себе и ему.
Это обычная ситуация, которая случается каждый день у миллиардов людей.
Как ее избежать?
• Давайте только то, что вам хотелось бы дать безвозмездно. Если вы отрываете что-то от себя - вам будет больно, когда взамен ничего не вернется. Давая безвозмездно, вы освобождаете себя от зависимости и не ощущаете, что вам кто-то, что-то должен. Если ничего не ждать от людей - разочарование разбитых надежд обойдет вас стороной. Радуйтесь тому, что дают вам и не ждите большего.
• Помните, что никто не может повлиять на ваше моральное состояние, если вы этого не хотите. Принимайте все как данность - если происходит негативное событие, просто пропустите чувства мимо себя, не втягивайтесь в череду переживаний. Примите событие как факт, как свершенное и неизбежное и отпустите его. Живите дальше и действуйте по ситуации. Негативные эмоции мешают разрешить ситуацию. Они бесполезны и вредны т.к. очень сильно расходуют вашу энергию (вы ведь устаете когда злитесь или ругаетесь?).
• Делайте только то, что, так или иначе, несет вам радость. Если что-то делается через «не могу» и вызывает напряжение - оно вам просто не нужно
Самое главное - вовремя спросить себя «Почему?». Почему я должен злиться? Или почему мое настроение улучшается? Это и есть рычаги, которые мы сами создаем. Осознайте их и вы поймете, что ничего на самом деле не может вас разозлить или расстроить, если вы этого не хотите. И что ваше состояние и самоощущение - целиком в вашей власти.
Живите без напряжения, оставьте негативные эмоции в стороне и ваша жизнь будет легкой и спокойной. И вы будете чувствовать себя прекрасно морально и физически.
http://vkontakte.ru/note8122106_10350307