Переосмыслевание....
Часто Мы сами раздуваем какие то конфликты не из-за чего. На самом деле залог счастья в рациональном понимании окружающего мира. Нужно добавить в свою жизнь больше красок и все станет на свои места. Когда что то Вас беспокоит, просто выплесните это все на листок бумаги. А потом просто сожгите его вместе со всем тем, что Вас тревожило. Поймите, в этой жизни все зависит от Вас самих. И можно продолжать жить в том же ритме депрессивной амебы, а можно начать радоваться жизни и Вы поймете как зебра начнет "терять" свои черные полосы.
Вот некоторые тезисы которые пришли ко мне сегодня:
-Зaставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Ты поймешь как много сил и энергии у тебя начнет появляться.
-Заставь себя ложиться спaть рaньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил. Вобще можно даже попрактиковать многофазный сон. Та еще тема)
-Возьми в привычку готовить сeбе прекрасный завтрак: обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего.
-Купи красивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. Никаких деталей - это слишком мало.
-Организуй свою комнату. Сложи всю свою одежду, почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. Зажги ароматические свечи.
-Прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой.
-Медитации действительно помогают отстраниться от того что тревожит. Надо понять что все что тревожит нужно убирать из головы и не раскачивать эти маятники и дальше. - Они все портят.
-Заставь себя пойти на прогулку, например, в любимый парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ.
- Напиши своим старым друзьям ваши личные шутки. Вспомни. Предложи им встретиться, даже если вы уже давно не поддерживаете связь.
Заставь себя поддерживать связь.
-Подумай хорошо о том, что тебя интересует. Найди книгу об этом и читай. В мире есть книги обо всём.
-Помечтай о жизни, которая могла бы быть. Почаще мечтай. Открой глаза. И сделай первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью.
-Стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться. Делай поступки из ряда вон выходящие. Покажи язык малышам. Сделай комплимент людям насчёт их внешнего вида. Испытай себя, чтобы никого не высмеивать целый день. Затем два дня. Неделю. Ходи с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Спрашивай у людей их истории. Разговаривай с незнакомцами, так они смогут стать друзьями.
В мире работает закон притяжения, нужно убирать все негативные мысли из головы еще в их зародыше, и Вы поймете как мир прекрасен. Думайте только о хорошем, делайте то, что действительно приносит Вам удовольствие. Научитесь управлять Вашей реальностью.
Музыка: Selig - Knockin' On Heavens Door
Вот некоторые тезисы которые пришли ко мне сегодня:
-Зaставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Ты поймешь как много сил и энергии у тебя начнет появляться.
-Заставь себя ложиться спaть рaньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил. Вобще можно даже попрактиковать многофазный сон. Та еще тема)
-Возьми в привычку готовить сeбе прекрасный завтрак: обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего.
-Купи красивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. Никаких деталей - это слишком мало.
-Организуй свою комнату. Сложи всю свою одежду, почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. Зажги ароматические свечи.
-Прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой.
-Медитации действительно помогают отстраниться от того что тревожит. Надо понять что все что тревожит нужно убирать из головы и не раскачивать эти маятники и дальше. - Они все портят.
-Заставь себя пойти на прогулку, например, в любимый парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ.
- Напиши своим старым друзьям ваши личные шутки. Вспомни. Предложи им встретиться, даже если вы уже давно не поддерживаете связь.
Заставь себя поддерживать связь.
-Подумай хорошо о том, что тебя интересует. Найди книгу об этом и читай. В мире есть книги обо всём.
-Помечтай о жизни, которая могла бы быть. Почаще мечтай. Открой глаза. И сделай первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью.
-Стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться. Делай поступки из ряда вон выходящие. Покажи язык малышам. Сделай комплимент людям насчёт их внешнего вида. Испытай себя, чтобы никого не высмеивать целый день. Затем два дня. Неделю. Ходи с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Спрашивай у людей их истории. Разговаривай с незнакомцами, так они смогут стать друзьями.
В мире работает закон притяжения, нужно убирать все негативные мысли из головы еще в их зародыше, и Вы поймете как мир прекрасен. Думайте только о хорошем, делайте то, что действительно приносит Вам удовольствие. Научитесь управлять Вашей реальностью.
Музыка: Selig - Knockin' On Heavens Door