вот
С самого утра нужно было скататься перед работой по делам. Освободился за час до начала рабочего дня, и пошёл гулять (ну не идти же и вправду на час раньше на работу). И понял, что надо так делать почаще - приходишь на работу свежий, готовый к подвигам, а не в состоянии как после зомбиапокалипсиса.