О еде

[de1ph]

Итак, пару месяцев назад я решил сбросить вес, т.к. осознал что разжирел за время пребывания на земле фаст-фуда и это меня начало уже беспокоить. В начале эксперимента я весил 157 lb (1 lb = 0.45 kg), через месяц я был уже 147, через 6 недель остановился на отметке в 145. При этом не исключено что прибавилось немного мышещного веса, поэтому жира

Comments

[artementy]

Зачёт, пункт 1 давно у меня назревал в разуме, но пожалуй тоже поставлю подобную задачу :-)

А как же чай с плюшками и вареньем? :)

[de1ph]

Я почему то всегда был равнодушен к сладостям. На днях рождениях торт едят без меня :)

[lola777]

ну не знаю, не все так просто имхо.. я не пью никакую газировку, фаст фуд не ем, углеводами тоже не балуюсь особо, в основном салаты с салмоном только и ем и че-то нифига не худеется. не особо и надо, я о том, что все равно метаболизм у всех разный, некоторые в макдаке едят каждый день и весят 110 паундов, а кто-то пашет в спортзалах и все равно ничего никуда не уходит

[de1ph]

Ну если ты хочешь именно похудеть, то надо исключить белые карбы вообще. Многие, допустим, не догадываются сколько они на завтрак съедают карбов когда едят "здоровую" по американским стандартам еду - хлопья. Метаболизм тоже важен, безусловно.

[lola777]

мм где бы про это подробнее почитать? у тебя есть какие-то любимые ресурсы, где научно рассказывается про биохимию этих карбов, жиров и пр?

[de1ph]

Я много перелопатил когда начинал, сейчас уже ничего не осталось. На самом деле просто погуглить если white carbs - там будет много про них написано.

[palena]

Хочу еще добавить, что коричневый рис не является белым углеводом и вкусный!

[de1ph]

С первым согласен, со вторым нет :) Я почему то коричневый рис не переношу - хотя вкусовые качества еще ничего, но консистенция мне совсем не нравится :)

[de1ph]

Незачто :) Будешь пробовать - оставь камент с результатоми плиз :)

[egorkaorg]

> перешел на Light версию, где оказалось в 4 раза меньше углеводов, при этом вкус почти не потерялся
> при этом вкус почти не потерялся
> вкус почти не потерялся

Штоааа????77 Я даже не знаю, что на это сказать...

[de1ph]

По поводу что вкус не потерялся или что углеводов меньше?

[egorkaorg]

Вкус! Да как можно! Да, блин, они ж рядом не лежали! Лайт версии делают либо американские пивоварни (коррс, бадвайзер), либо плотно завязанные на американский рынок (амстел, хайнекен). Ни одна уважающая себя марка не будет делать лайт, потому что это... в общем... ну... тут можно материться?.. ХУNТА!

[de1ph]

Ну да я думаю многие согласятся но это лучше чем ничего :)