Эмоции
-Ты будешь сражаться с двоими одновременно? - уточнил Льартес,
высокий жилистый парень с длинным и черными волосами.
- Ага.
- Соотношение сил довольно неравное...
- Ага. Меня больше.
Терри Пратчет "Цвет Волшебства"
Ужас, сменяющийся страхом, перерастающий в негодование и заканчивая переживанием. И на следующий день все сменяется радостью и беспечностью.
Эмоции, черт их подери.
Что же такое эмоция? Да черт её знает. Даже википедия, и та не может сказать, что это (или стесняется). С другой стороны каждый человек хоть разок, да испытывал их. Предлагаю в пределах этой статьи считать эмоцию - ощущением человека на какое-либо событие. Вот девушка увидела паука - одна эмоция, вот малыш получил мороженное - другая, вот полицейскому дали премию за то, что он никого не обидел - третья.
И все прекрасно понимают, что эмоции могут быть как и хорошими (позитивными), так и плохими (негативными). Причем количество крайних явно больше. Расстраиваться по этому поводу точно не стоит если вы знаете, что согласно проведенным данным (в далекой далекой галактике конечно, у нас все по-другому) положительных эмоций требуется в семь раз больше, чем отрицательных.
Да и зачем они собственно нужны. Для меня эмоции нужны для того, что бы разнообразить нашу веселую жизнь. Вот представьте, будете вы одинаково реагировать на все события. Что-то пойдет не так (к слову вспомнилась книга 1984). Да и жизнь без удовольствий как-то не жизнь.
И что же со всем этим делать? Хороший вопрос требует ответа. Преступим, с дополнением что обсуждать будем негативные эмоции .
Во-первых, эмоции очень сложно контролировать в моменте. Однако это легко сделать потом. Если ситуация сильно напрягает, лучше не отгонять её подальше, а поинтересоваться ей и найти корни.
Во-вторых, понять, что можно сделать. В большинстве случаев ничего. И это очень просто. И подумать, как в следующий раз реагировать. А если можно что-то сделать когда почему это ещё не сделано?!
Особо сильные случаи можно проработать у психотерапевта, или, например, самому с помощью BSFF, самогипноза. Да всего полно, и при желании найти не составит труда.
И на выходе мы имеем приближение к идеальной пропорции 7/1. Что нам и нужно. Правда процесс этот может занять не день, не месяц, и не год. Но думаю оно того стоит.
Большое спасибо Вам за интерес.