Сила Воли
Если больной хочет жить
медецина бессильна
Говорить о силе воле, для меня тоже самое, что и обсуждать очевидну
ю глупость идти в лес, где водятся дикие медведи с плотностью населенности три штуки на один квадратный метр.
То есть всем все и так должно быть понятно. Другой важный вопрос это вопрос тренировки. Тоже нечего сложного - берешь тренируешь любым известным способом. Можно использовать вариант стойки орла, как пример. Ну и дальше взлетать. )))
Но написать мне о другом хотелось. А именно о хорошем способе усилить эту самую силу воли. Начнем несколько из далека. Каждый кто отказывался от чего-либо испытывал желание сорваться. Нет? А если не врать себе? ;) И тут с нами играет шутку наше желание. Чем больше запрещаешь - тем больше хочется. И вывод тут один - разрешать. Парадоксально? Да! Но нужно понять что копать нужно глубже. Пример? Да, пожалуйста. Возьмем ожирение. Естественное желание похудеть (хотя как естественное, для меня естественнее желание покушать). Если мы будем запрещать себе кушать любимую пищу, то рано или поздно можно сорваться. Поэтому ищем причину. Не сбросить пару килограммов, а начать питаться правильно.
То есть мы выходим на причину (неправильное питание), а не на следствие (жирная пища). Как всегда все просто.
А теперь закончим наше большое лирическое отступление, и движемся дальше. Методы улучшающие силу воли.
Первое - принять препятствие, и если хочется о нем подумать, то непременно это сделать.
Второе - если хочется что-либо сделать, отложить это на 10-15 минут и думать о последствиях. Помогает побороть желание. Третье - если сорвались, отнестись нормально и продолжать держать силу воли.
В принципе это обычный метод обратной связи с некоторыми дополнениями и тем, как я его вижу.
Имеем проблему - находим причину - принимаем её и ставим испытание на силу воли - при каждом желании сорваться думаем о последствиях - доп. Материал - на выходе получаем результат.
Если результат был продержатся какое то время - то все идеально, если же бесконечный - например, избавиться от вредной привычки сложнее, но тоже возможно ( пунктик Доп. Материал как раз для обработки зависимости).
Ну и как всегда все элементарно, пользуемся.)
Кстати, и книженцию можно прочитать по этому поводу. Как по мне, так очень достойно.
