Лекция "О пище телесной" К.Ольхового
Отличная лекция "О пище телесной". О том, надо ли худеть или толстеть, кому надо и когда надо) Все по делу, точно, лаконично. О том, что важно дружить с телом и не просто пытаться убедить себя "я принимаю себя такой и люблю себя любой", а на самом деле увидеть себя и принять то, что есть. Что важно принять реальность: вот сейчас я такой\такая. Это реальность. И это нормально. Потому что если это было бы ненормально, этого бы не было. И что если есть эта любовь к себе реальному, то можно или ничего не делать и получать удовольствие, или, если это, опять же, приносит удовольствие, что-нибудь поделать) В общем, тем, кто имеет склонность париться о своей фигуре, очень рекомендую!
***
Для меня очень актуально. Мысли не новы и, в общем-то, я на своих занятиях именно об этом подходе говорю: чувствовать тело, давать то, что ему нужно (нагрузку, отдых, пищу - то, что требует организм). Но бывают моменты, когда и я начинаю сомневаться и подумывать, не надо ли мне ограничить себя в сладостях. Потому что хотя во время беременности набрала лишь свои законные 11 кг, сейчас у меня веселая голодуха и ем много. Сладкого и всякого разного тоже. И Ксюше почти три месяца, а живот у меня подвисает и в юбки свои добеременные я не влезаю, что неприятно. Ну и в общем я чувствую свою рыхлость) Но стараюсь тормозить себя. И разрешить сейчас вот быть такой. Потому что я и после первых родов полгода рыхлая ходила, а потом потихоньку высушилось само. Да и вообще лучше почаще слушать себя. Танцевать. Слушать. Импровизировать. И станет понятно, чего хочется. Потому что пока больше глушу глубинное, чувствую это. Но лезть боюсь. Пусть еще немного времени пройдет, лучше потихонечку)
Click to view***
Для меня очень актуально. Мысли не новы и, в общем-то, я на своих занятиях именно об этом подходе говорю: чувствовать тело, давать то, что ему нужно (нагрузку, отдых, пищу - то, что требует организм). Но бывают моменты, когда и я начинаю сомневаться и подумывать, не надо ли мне ограничить себя в сладостях. Потому что хотя во время беременности набрала лишь свои законные 11 кг, сейчас у меня веселая голодуха и ем много. Сладкого и всякого разного тоже. И Ксюше почти три месяца, а живот у меня подвисает и в юбки свои добеременные я не влезаю, что неприятно. Ну и в общем я чувствую свою рыхлость) Но стараюсь тормозить себя. И разрешить сейчас вот быть такой. Потому что я и после первых родов полгода рыхлая ходила, а потом потихоньку высушилось само. Да и вообще лучше почаще слушать себя. Танцевать. Слушать. Импровизировать. И станет понятно, чего хочется. Потому что пока больше глушу глубинное, чувствую это. Но лезть боюсь. Пусть еще немного времени пройдет, лучше потихонечку)