Книга отзывов о результатах психотерапии. Страница 1.
Здесь будет специальный пост для публикации отзывов моих клиентов о психотерапии. Это первая страница "книги отзывов" (вторая тут)
С одной стороны, я сам критично высказывался о ценности и информативности отзывов в подобных случаях, поскольку нет надёжного способа подтвердить их достоверность (то есть верифицировать).
С другой стороны, людям, лично со мной не знакомым и не получавшим рекомендацию обо мне по методу сарафанного радио, сложно сразу составить личное впечатление обо мне как о специалисте. И в этом вопросе отзывы других людей всё-таки никакими самостоятельными рассказами о себе не заменить.
Поэтому в данном случае я могу предложить вам только своё слово как доказательство того, что все опубликованные отзывы не придуманы мной на досуге, а собственноручно написаны моими клиентами (то есть людьми, которые нанимали меня как психотерапевта).
Теми клиентами, само собой, которые дали согласие на написание отзыва (а соглашались не все, такова специфика психотерапии) и на последующую публикацию его в открытом источнике. Уровень развёрнутости отзыва, подробности деталей и анонимности в целом был выбран клиентами по своему желанию. Синтаксис сохранён практически без редактуры.
Поскольку отзывы писали живые люди и писали они о личном, о важном для себя, предупреждаю: этот пост - не место для упражнений в риторике и красноречии. Поэтому в этой записи, которая специально выделена и предназначена для публикации отзывов, будет постоянная премодерация комментариев. Спасибо за понимание ;)
----
Хотела бы выразить благодарность dave-aka-doc и порекомендовать его как опытного и профессионального врача-психиатра. За 5 месяцев терапии dave-aka-doc помог мне разобраться в текущей ситуации и эффективно решить ряд задач в краткосрочной перспективе, а также составить план действий на долгосрочную перспективу.
Екатерина, г. Москва, Закупки и снабжение.
----
Я с доктором разгребала свои проблемы несколько лет, мне бы хотелось сказать ему за это большое спасибо, он мне очень помог во многих вещах. Мы с ним прорабатывали проблемы в самых разных областях. И в общении, причем с самыми разными людьми: и с мужем, и с детьми, и на работе, причем не только с начальством, но и проблемы, возникающие у моих учеников. И в отношении моем ко многим внешним событиям и вещам.
За время работы с доктором я очень сильно изменилась внутренне.
1. Я научилась получать удовольствие от работы. Даже от той части, к которой Я отношусь, как к неизбежному не очень приятному довеску.
2. Я научилась получать удовольствие от домашней работы
3. Я научилась получать удовольствие от общения с детьми. И со своими, и с чужими
4. Я просто научилась получать удовольствие от жизни
5. Я стала более устойчива к неприятным внешним воздействиям на меня
6. Причем не просто стала более устойчивой, Я начала мыслить более конструктивно, а что Я могу сделать, чтобы неприятное воздействие свести к минимуму.
Елена
----
Буквально "вчера" еще не принято было обращаться с личными проблемами (семейные конфликты, эмоциональное самочувствие, плохое самочувствие-головные боли-мигрень) к психологу. Сегодня это стало уже проще и доступнее. Когда у меня появился подобного характера повод для обращения, я решила сделать это с грамотным специалистом, для меня важно было, чтобы у врача было мед.образование и опыт работы.
Обратится к dave-aka-doc мне посоветовала знакомый проверенный врач. У меня были сильные мигрени. dave-aka-doc мне подобрал лечение, кроме этого мы смогли разобрать причину происходящего, что смогло в дальнейшем справляться уже без медикаментозных способов лечения. Спасибо!
Екатерина
----
Обращался к Доку несколько раз. Были проблемы с отцом, чрезмерный контроль, не принятие моих успехов. Когда тебе навязывают старую модель мышление, ты должен работать и подохнуть на пенсии. Остальное за тебя партия решит. Вогнал себя в жуткую депрессию. Родственница посоветовала обратиться к Доку, как раз он был проездом в Питере. Встретились, поговорили, за сеанс много разобрали. Например: что каждый отрабатывает свою миссию исходя из сложившейся картины мира, каждый считает, что только он прав. Док помог мне взглянуть на себя глазами отца, глазами своими и со стороны. Проблемы на работе, пропала мотивация, все достало, проблемы в семье... За один сеанс в скайпе - голова вставала на место.
Когда Док был в экспедиции и мне приспичило разобраться с тараканами. Ни о каком скайпе не было и речи. Стал искать других психологов, на 3-м психологе понял, что они разочаровали. Одной нужно было побольше обо мне узнать, а уже на втором сеансе она скажет, что делать. Сеанс закончился и трава не расти. Другой тоже ничего внятного так и посоветовал, ограничиваясь общими фразами: Посмотри на себя стороны, в глубь себя и пр. "надо пройти тестирование".
Надеюсь, это поможет читающим этот отзыв принять решение. Из рабочих моментов по работе Доком, отмечу - адекватность, циничная и правдивая, то что нужно. Чтобы тебе во время сказали, что ты не прав или прав, остановись. А второе - желание помочь человеку, в указанный срок. В данной ситуации, когда есть с чем сравнить, то чувствуешь по голосу и это подтверждается действиями. После сеанса чувствуешь себя наполненным и знаешь что делать. А не разведенной простоквашей. Третье - возможность получить консультацию как можно быстрее. На остальное наплевать.)
Алексей, Санкт-Петербург, дизайнер\веб-разработчик.
----
Около двух лет назад мне выпала неслыханная, как я вижу сейчас, удача - я попала к dave-aka-doc на психотерапию. На тот момент я, на протяжении последних лет 13-15, была не в лучшем моральном состоянии: жизнь выглядела унылой, тревожной и бессмысленной, сама себе я казалась плохой, бестолковой и неправильной, не было практически никаких желаний, хорошего настроения не случалось по нескольку месяцев кряду, посещали суицидальные мысли, отношения с окружающими более походили на вооруженные конфликты. И это казалось мне единственным возможным вариантом существования. Также я принесла с собой несколько неприятных ситуаций, к примеру, уход отца из семьи, с которыми самостоятельно справиться не могла.
С этой коробкой сложностей я и пришла к dave-aka-doc. Справедливости ради, без конкретной цели - мне не нравилось то, как я жила и хотелось всё абстрактно изменить. Я совершенно не представляла, как работает эта система и чем вообще в таком ситуации можно человеку помочь.
И началась психотерапия. На меня произвели неизгладимое впечатление: безграничное терпение Дока по отношению к моим сложностям, потрясающая тактичность, внимание к деталям, умение совершенно ненавязчиво и аккуратно рассмотреть самые деликатные и неприятные темы, легкий и веселый стиль общения, прекрасное чувство юмора. И, самое основное - результат стал виден очень, очень быстро. Я честно выполняла задания, инструкции и пыталась отвечать на каверзные вопросы. Первые результаты выглядели практически как озарения: «А вот оно как!» и сопровождались чувством громадного облегчения. Это были очень счастливые моменты для меня. Спустя пару месяцев от начала психотерапии начали меняться мои отношения в семье - мне и моим родственникам стало гораздо легче друг с другом общаться. Вместе с тем стали меняться отношения на работе - также стало легче и проще, ушла масса поводов для беспокойства. Не скрою - изменения моего поведения поначалу приводили окружающих в недоумение, но, в конечном итоге, все пошло на лад. И дальше становилось только лучше и лучше во всех областях.
Спустя практически 2 года мой «курс» закончился - все беспокоящие вопросы ушли, появился ряд четких и простых алгоритмов работы над возникающими сложностями. Все это время dave-aka-doc меня неустанно поддерживал, мягко корректировал и указывал оптимальные пути решения, а также помогал справиться с новыми и непривычными ощущениями и осознать себя в новом качестве, закрепить и понять происходящие изменения.
Краткая сводка результатов:
•Я стала счастливым, уверенным, спокойным и расслабленым человеком.
•Получила контроль над собственной жизнью, знание о том, что я делаю, зачем и как сделать это эффективно.
•А также знание о своей личности, и принятие её во всех аспектах.
•Научилась понимать, отслеживать и прямо выражать свои желания.
•Открыла в себе ряд положительных качеств, о которых даже не догадывалась. Пропали все обиды, явные и скрытые.
•Никаких больше долгих месяцев «депрессий». Никакого «все плохо».
•Появились невиданные силы на реализацию возникающих стремлений, желаний и целей.
•Мои отношения с родственниками стали подозрительно походить на идиллию, где все друга друга ценят, понимают и уважают.
•Работа стала приносить радость и удовлетворение, появились цели и перспективы.
•Я научилась без потерь выходить из неприятных, конфликтных ситуаций, не давать себя в обиду.
•Окружающие люди стали гораздо понятнее, и общение - легче.
•Мои отношения с мужчинами также качественно изменились по тем же критериям - легче, проще, спокойнее, интереснее.
•В общем-то, вся моя жизнь стала легче, проще и интереснее.
•Стратегические плюсы: после психотерапии я вышла с полными руками разнообразных «инструментов» для дальнейшей работы над любыми возникающими ситуациями.
Таким образом все изменения, которые казались мне чем-то из области фантастики, прочно вошли в мою жизнь благодаря Доку - прекрасному, опытному, высококвалифицированному специалисту и замечательному человеку. За что я безгранично благодарна и рекомендую всем, желающим изменить свою жизнь и прийти к внутренней гармонии.
Александра Л.
----
Психотерапия - это прежде всего тяжелая работа над собой, и вопреки распространенному мнению, самокопания и разговоры с друзьями помогают мало.
Очень важно найти профессионала, который действительно поможет измениться. dave-aka-doc очень грамотный, тактичный, умный доктор. С ним очень легко и приятно разговаривать. Он умеет дойти до сути проблемы и подвести к ее осознанию и решению. Моя жизнь сильно изменилась после нашей с ним работы, и я искренне благодарна Доку за это.
Елизавета, 32 года.
----
Около трех лет назад мне случилось попасть в странную ситуацию - при внешнем благополучии жизни чувствовала я себя так, как будто способность радоваться этой самой жизни из меня куда-то исчезла. Окружающие стали отмечать мою постоянную нервозность, а отношения с мужем начали портиться на глазах. Когда я пыталась с ним поговорить, он признавался, что любит меня, но общаться со мной тяжело, и чувствует он себя, как на минном поле - никогда нельзя предсказать, на что я выдам резкую негативную реакцию.
Мысль обратиться к психотерапевту зрела у меня долго, опыта такого общения я не имела, но своими силами с ситуацией справиться явно не могла. Следствием всего этого стало мое знакомство с dave-aka-doc. Общались мы с доктором "в два захода", каждый по несколько месяцев, и положительные результаты не заставили себя ждать.
Действительно, вполне бесполезно пытаться заставить себя быть для окружающих удобной, это не выход - срыв обязательно случится. Но психотерапия потому и является методом лечения, что в голове после этого происходят сдвиги каких-то тектонических психических плит, меняется само восприятие окружающего мира - и, как следствие, меняется поведение. Муж перестал чувствовать себя вечно виноватым в том, что мне плохо, на работе тоже удалось существенно уменьшить количество стрессовых ситуаций (не потому, что они куда-то исчезли, конечно, просто реагировать на стресс можно по-разному).
Подводя итоги, хочу сказать, что результат бесед с dave-aka-doc меня (и не только меня, надо отметить) очень радует. Уже неоднократно доводилось рекомендовать доктора своим знакомым, попавшим в ситуации "неразрешимых противоречий" с окружающими людьми.
Ксения М.
----
Публичный отзыв "о вскрытии дракона" =)
полный текст здесь.
...
- Доктор, - написала я в скайпе после вежливого приветствия. - Знаете, у меня проблема. Мне нужно вскрыть дракона. Ледяного.
- Ледяного? - задумчиво переспросил доктор с профессиональной невозмутимостью. - Что же, это действительно проблема. Вы хотите об этом поговорить?
- Да! - я решила, что терять мне все равно нечего. - В общем, так. В моем мире...
Доктор слушал очень внимательно. Задавал уточняющие вопросы. Интересовался, чем дракон в человеческой ипостаси отличается от нормального человека.
Впрочем, мое авторское сердце доктор dave_aka_doc покорил с первого деловитого: "В какой ипостаси будем вскрывать: ящерицы или человека?"
О, это неповторимое чувство, когда обсуждаешь собственных героев с психотерапевтом! Впрочем, мне понравилось :)
Так что огромное спасибо dave_aka_doc за помощь во вскрытии дракона...
----
Хочу поделиться своими впечатлениями о совместной работе с dave-aka-doc и нашими успехами.
Обратиться к психологу мне посоветовала мой диетолог. Проблемы с позвоночником и излишний вес - очень плохое сочетание. С помощью диетолога мне удалось избавиться от 3/4 лишнего веса, а дальше никак. Диетолог предположила, что у меня имеются психологические проблемы, которые мешают достичь необходимого веса. Сама я была в полной уверенности, что никаких проблем у меня не существует. У меня замечательная семья: заботливый и любящий муж, который всегда меня поддерживает и помогает во всех моих начинаниях; дочь, которой я горжусь и восхищаюсь; мама - всегда была в курсе моих дел, поддержка, подружка и советчица в любых, самых сложных ситуациях; куча домашних питомцев: собака, кошка, попугай; замечательная, интересная и хорошо оплачиваемая работа; разноплановые хобби.
Почему был выбран именно dave-aka-doc?
Во-первых, я читала его записи в ЖЖ и они мне очень нравились, то есть вроде бы не совсем незнакомый человек;
во-вторых - общение происходит через Скайп, то есть никуда ехать не надо. Кто живет в крупном городе, меня хорошо поймет: необходимость тратить на дорогу 3-4 часа в две стороны, в толкучке городского транспорта или в пробках на машине, чтобы час-два пообщаться с доктором, не добавляет спокойствия и не позволяет расслабиться для приватной беседы, да и времени жалко. Другое дело, когда ты дома, в любимом кресле, с чашкой кофе/чая, можно расслабиться и пообщаться на конкретно-человеческие темы. Опять же доступность: общаться можно везде, где есть интернет;
в третьих - стоимость сеанса практически в 2 раза ниже, чем у московских врачей;
в четвертых - медицинское образование и специализация, потому что кто как не нарколог знает как избавиться от вредных пристрастий в том числе кушать не то, не тогда и не в тех количествах.
Пообщавшись в первый раз, я поняла, что не ошиблась в своем выборе. dave-aka-doc - умный, очень эрудированный человек, с широким кругом интересов, аналитическим складом ума и абсолютно замечательным чувством юмора. Особенно мне понравилось, что dave-aka-doc не дает жестких императивов к действиям в той или иной ситуации, а задает вопросы, которые помогают разобраться в себе, понять какие чувства и мысли определяют поведение в различных ситуациях и насколько это обосновано. Дать голодающему рыбку и научить его самого ловить рыбу - это 2 большие разницы. Так вот, dave-aka-doc научил меня именно "ловить рыбу", то есть анализировать и понимать мотивы моих поступков и поступков окружающих меня людей и реагировать наилучшим для меня образом.
Сказать, что вначале было трудно и сложно, значит не сказать ничего. Было ОЧЕНЬ трудно и БЕЗУМНО сложно. В течение первых четырех сеансов рухнули все мои шаблоны и стереотипы наработанные с детства. И вот среди этих руин я училась заново выстраивать отношения. Мама у меня "женщина строгая и авторитетная"(С), четверть века проведшая на руководящей должности, поэтому я была воспитана в понятиях "что значит не хочу - надо!" и "ты должна…". У меня были четкие установки, что должна и не должна делать хорошая дочь, хорошая мать, хорошая жена, ответственный сотрудник. Я даже не представляла, что может быть как-то по другому. Именно поэтому я не могла сказать "нет": маме, которую нужно было срочно отвезти на дачу на которой она, похоже, забыла семена (туда-обратно 340 км), или я должна срочно, после работы, ехать к какой-то Клаве потому что мама обещала, что именно сегодня я заеду и заберу вещи, которые мама отнесет в церковь; начальнику, который требует, чтобы работа была сделана здесь и сейчас т.к. он забыл сообщить мне это вовремя и я должна отменить все свои планы и сидеть на работе до 24-00 иначе ему «дадут по шапке», а еще, как хорошая жена и мать, я должна каждый день готовить свежую еду, вытирать пыль и мыть пол, как минимум, а по выходным готовить что-нибудь особенное, стирать, гладить постиранное и делать тщательную уборку всей квартиры, короче у меня оказалась куча собственных заморочек, которые вызывали хронический стресс, снижение самооценки (ведь я должна, а если не могу, значит подвожу людей, значит я плохая и вина моя безмерна...) и усталость, что я и пыталась компенсировать чипсами, семечками, орешками и прочей совсем не полезной едой.
Поэтому постулат, что никто никому ничего не должен, и я в том числе, что могу сказать "нет", если я не имею желания здесь и сейчас выполнять то, что от меня хотят/требуют, вогнал меня в шоковое состояние дня на три. Я не представляла, как это? И это был поворотный момент, я осознала, что да, может быть и от этого я не стану хуже или лучше, я останусь такая как есть и это был прорыв в моем сознании. Но особенно я благодарна Доку за то, что он научил меня понимать себя и окружающих.
dave-aka-doc помог поднять свою самооценку, ведь понимание того, что отказ в просьбе сделать для меня что-то не говорит о плохом ко мне отношении, теперь я и сама могу отказать по своим причинам. С его помощью я научилась мягко и непреклонно говорить «нет» и перестала сама обижаться на людей, ведь если я никому ничего не должна, то и мне никто ничего не должен. Я могу попросить помощь и получить её или не получить. Я теперь понимаю когда люди пытаются манипулировать мной для достижения своих целей и пресекать эти манипуляции, я научилась действовать исходя из собственных чувств и желаний. Мама поняла и приняла то, что я больше не буду подпрыгивать по каждому щелчку и теперь большинство просьб и вопросов мы решаем спокойно, без обид и сердечных приступов у мамы. Я рассталась с большинством своих заморочек, которые, как оказалось, никому кроме меня не нужны. Я вышла из состояния постоянного стресса и недостатка сна, перестала грызть семечки, орешки и шоколадки и вес снизился до приемлемых цифр. Я теперь спокойно, без угрызений совести, могу лечь спать в 9 часов, просто потому что хочу спать или позволить себе не поехать выходной день к маме на дачу, просто потому, что ей там скучно, а делать то, что хочется. Я научилась спокойно, не теряя внутренний дзен, выслушивать упреки и попытки снизить мою самооценку или вызвать чувство вины, понимая, что это просто способ заставить меня делать то, что хочется другому человеку. Я начала различать свои и чужие проблемы. Я могу откликнуться на просьбу о помощи, но теперь не решаю чужие проблемы своими силами и в ущерб своему здоровью и желаниям. Конечно, не все и не всегда у меня получается так как хочется, но я учусь и тренируюсь, а dave-aka-doc всегда готов помочь с разбором ситуации и поддержать чувство уверенности в том, что любые проблемы решаемы.
С огромной благодарностью за профессиональную помощь, Н.Т.Н.
----
Хотела выразить благодарность dave-aka-doc за то, что помог научиться говорит волшебное слово НЕТ: )
За ряд толковых советов по взаимоотношениям с клиентами, по ведению дел. За советы личного характера. Лично мне жить стало легче. Следует так же отметить профессиональную вежливость и такт. На мой взгляд, эти качества очень важны. Спасибо, док.
Ольга, mrschaos.
----
Спасибо доктору. С его помощью я вернула себе радость жизнь. Если раньше огромное количество энергии уходило на утомительную борьбу и разговоры с самой собой, то теперь эта энергия тратится на давно забытые радости и активную внешнюю жизнь. Даже небольшое количество сеансов позволило выйти из того тупика, в котором я находилась последние несколько лет. Не знаю, как он это делает, но это работает, а еще dave-aka-doc это очень поддерживающий, аккуратный и внимательный доктор.
М.А.
----
Когда я обратился за помощью к Доку, чувствовал себя в безвыходной ситуации: жизнь представлялась болотом, текущие проблемы неразрешимыми, а так как все они были ещё и "супер важными", всё это повергало в стойкое уныние.
Док помог мне посмотреть на "старые и любимые" проблемы под другим углом, переосмыслить и, в итоге, поменять к ним отношение. Это было необходимо для того, чтобы справиться с ними по-настоящему, выйти из тягостного замкнутого круга. Потом понемногу начала меняться к лучшему и жизнь в целом.
От психотерапевтического процесса остались очень хорошие впечатления, для меня он был продуктивным, было комфортно затрагивать даже самые болезненные проблемы, и я очень благодарен Доку за эту помощь. Несмотря на то, что общение было не очно, а по скайпу, это было в разы полезнее для меня, чем очное обращение к двум психотерапевтом до этого.
Петр.
----
Моя терапия получилась стремительной и крайне эффективной. После первого же сеанса стало значительно легче. Как вздохнуть первый раз после долгого удушья. И, вроде, говорит все то же, что я и раньше знала, что многие говорили до... Но говорит так и тогда, что получается не только в это верить, получается этому следовать и жить значительно лучше, приятнее, свободнее. Даже не представляла раньше, сколько сил и нервов трачу впустую, вникуда. Понравилось, что специалист очень внимателен и бережно относится к озвученной проблеме. Понравилось, что работа - это именно совместная работа, а не монолог клиента, которому просто дали выговориться. Понравилось, что решается именно поставленная проблема, решается совместно и эффективно.
Наталья, Москва, домохозяйка.
----
Док помог мне в очень тяжелый период моей жизни. Дополнительная сложность заключалась в том, что мы находились в разных городах и могли общаться только по скайпу. Такая работа требует от терапевта очень высокого профессионализма, так как невербальные каналы общения с клиентом при этом фактически выключены. Но Док блестяще справился с этой задачей и помог мне пережить то, что мне пришлось пережить, не потеряв себя и не растворившись в горе и чувстве вины.
Зоя, 38 лет, филолог, переводчик
----
Добрый день, хотела выразить огромную благодарность Доку за помощь.
В самом начале занятий было подавленное состояние в связи с потерей близкого человека, накопилось огромное количество дел и проблем, которые необходимо было решать, но ничего не сдвигалось с мертвой точки. Были проблемы в общении с окружающими людьми, коллегами, клиентами, родственниками и близкими друзьями, но хуже всего, что и с самой собой, в чем заключалась главная проблема.
Я начала чувствовать облегчение и начала выходить из этого состояния, частично произошла переоценка ценностей. Если раньше я воспринимала "действительное за желаемое"(именно так), то после второго сеанса появилось свое понимание, чего я на самом деле хочу, а что в какой-то мере навязывается социумом, стереотипами и "толерантной" модой. Агрессивное поведение и давление окружающих перестала воспринимать близко к сердцу, а так же на критику и навязывание чужих мне идей и правил начала реагировать спокойней или вовсе не обращать внимание.
На самом деле стало легче жить и как ни странно, наладились отношения с близкими людьми, а лишние люди ушли на второй план.
В профессиональной сфере появились сдвиги и захотелось работать и развиваться. Общение с клиентами стало более профессиональное и менее эмоциональное, что положительно повлияло на продуктивность работы. Состояние здоровья тоже улучшилось, сон нормализовался -перестала пить снотворные.
В общем, курс психотерапии помог разобраться во многих вопросах повседневной жизни и прежде накопившихся проблем. Спасибо Доку огромное, всем буду рекомендовать его как профессионала и помощника в трудных моментах этой жизни.
Евгения, 27 лет, фотограф-оператор
----
Здравствуйте! Я еще раз хотела сказать Доку спасибо за меня в том сегодняшнем виде, в котором я существую. Я пришла к нему, потому что мне было сложно. На поверхности торчали панические атаки, страх от неуверенности в себе, безграничный дискомфорт от общения с окружающими меня людьми, в том числе близкими мне, непонимание и непринятие себя. Благодаря Доку меня больше не сковывает паника просто потому, что начинается день. Люди, которые казались мне страшными, больше не пугают меня. В моей жизни появилась мама и брат, не просто как какие-то люди, существующие рядом, а именно как близкие люди. Теперь я знаю, что я многое могу и знаю, что еще смогу тоже очень многое, просто постепенно. Я больше не боюсь будущего и знаю в каком направлении надо идти, чтобы оно стало лучше. Я лучше поняла себя и это, конечно, большое благо. Спасибо Вам большое. Я искренне считаю, что мне очень повезло встретить Вас. И особенно повезло, что это случилось очень вовремя, в какой-то бесконечно критический момент моей жизни. Спасибо.
Ольга, Спб, 29 лет.
----
Я проходила курс занятий в течение 5 месяцев. Изначально обратилась потому что не могла сама справиться с "зависимыми отношениями". Но в итоге за курс решила намного больше внутренних проблем, чем планировала. Постепенно благодаря занятиям стала чувствовать себя намного свободнее, комфортнее и счастливее. Все занятия проходили интересно, абсолютно комфортно и без занудства и глупых вопросов (как я часто видела в фильмах и со слов знакомых). Доктор полностью подстраивается под мой стиль ведения беседы. Улучшение состояния примерно через месяц и потом шло в геометрической прогрессии. Это как тренер по плаванью, который научил всем стилям плаванья, и теперь можно развивать и поддерживать это умение самом. Большое спасибо!
Маргарита, 32 г, Санкт-Петербург
----
В один не самый прекрасный момент своей жизни я четко осознала, что мне нужна помощь специалиста. Оно чаще всего бывает так: тебе нездоровится ->становится плоховато -> просто плохо-> совсем плохо-> начинает потихоньку или стремительно чернеть.. И в момент, когда уже начинает отваливаться, ты понимаешь, что тебе нужна ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА! Когда болит нога, рука, голова, понятно, что долго терпеть не будешь, а вот когда проблемы у той части организма, которую потрогать нельзя и невозможно сказать, что конкретно там болит…
До Дока я обращалась к «специалисту», который «проповедовал» психосоматику, интересовался верю ли я в Бога и.. ну.. я поняла, что найти нормального доктора будет проблематично. Но мне повезло =)
Когда я обратилась к Доку я искренне считала, что мне можно помочь только топором таблетками, очень хотелось слопать такую таблетку, чтобы ничего не чувствовать и ни о чем не беспокоиться. Большую таблетку, потому что я слишком много переживала.
В моем анамнезе много всего неприятного:
-насилие в детстве
- фобии различного характера
-давление родителей: мне не разрешали делать то, что мне хочется и заставляли делать то, что не хочется (я мечтала стать художником, а пришлось учиться на учителя английского языка)
- ранний брак (18 лет)
- пока я была беременная, мой муж был в армии
-годы тирании со стороны вернувшегося из армии мужа
-побег от мужа
- переезд в Москву к другому мужчине, которого я знала всего месяц и видела два раза в жизни, с этого момента началась белая полоса, но это было тоже не просто.
Сейчас у меня двое детей, я сижу дома с младшим ребенком и я «внезапно» стала эмоционально выгорать. Крышечку стало срывать, хотя никаких угроз моей жизни не было, у меня счастливый брак, я наконец-то занимаюсь любимым делом (не смотря ни на что я рисую и продаю свои работы, продолжаю развивать свой талант), все враги поставлены на место и нет бы жить да радоваться..
В чем это выражалось: я орала целыми днями на детей, лезла драться с мужем по любому поводу, била посуду (коллекционная фарфоровая чашечка тоже пошла в ход ), постоянно чувствовала тревогу, от которой я могла лежать на полу и выть, устраивать на пустом месте скандалы и многое другое неприятное, о чем не хочется рассказывать. Вывод: человек, который привык страдать, для которого страдание это естественная форма жизни, не может так сразу взять и стать счастливым. И я сама, своими же руками, стала разрушать свою новую жизнь. Пишу сейчас и чувствую абсурдность ситуации. Хорошо, что я во время это поняла и испугалась.
К Доку я пришла с набором волнующих меня вопросов, и, как выяснилось на первом сеансе, эти вопросы меня никогда не волновали. Точнее волновало совершенно другое, о чем я не догадывалась. Спустя уже месяц психотерапии я навсегда отказалась от идеи разрушать с таким трудом добытое счастье. Док не дал мне волшебную таблетку, такой таблетки просто не существует, он дал мне инструмент, с помощью которого я могу управлять своими эмоциями, вовремя себя успокаивать и принимать трезвые решения. Например, я никогда не задумывалась о том, как устроена психика, что такое подсознание и как с ним найти общий язык, когда оно языка не понимает в принципе. Мне казалось, что выгораю, что я устала ( я действительно устала, только не от быта, а от самой себя, как оказалось), а разобравшись, я поняла, что просто не умела никогда пользоваться своей силой, как если бы я в руках держала джедайский меч и хаотично им бы туда сюда вертела, круша все на своем пути.
А еще мне понравился пункт про приоритеты. Да, я понимала, что в своей я жизни главная и на первом месте стою я, но на деле оказалась полная каша. Я часто ставила на первое место своих детей, а иногда своих родителей, потому что «у них же проблемы, они без меня не смогут» и как только, сразу бежала помогать им, а у самой в это время приступ мигрени, например.
Мы работали 6 месяцев, это немного, последний сеанс совпал с концом декабря и я с точно могу сказать, что с 1 января у меня началась новая жизнь. Будто я перешла на следующий уровень и это такой кайф! Я давно мечтала нарисовать иллюстрации к одной детской книге и отправить на конкурс, но не хватало на это ни ресурсов, ни уверенности, что получится, и сейчас я рисую не только книгу, но ввязалась еще в два интересных проекта, учусь новым техникам, и все это без надрыва и истерик. В семье тоже все наладилось.
Я поняла, что у меня сохранились некоторые реакции из детства, и вот эти спровоцированные скандалы это большой привет из подросткового прошлого, когда единственная защита (От кого? От чего? Нет ответа. ) это нападение. Сейчас такой способ не работает, так как я взрослый человек.
Недавно был такой момент, когда все вдруг сползло туда, откуда я выбралась: навалилось куча проблем и я села на пол в страшном испуге, стала стучать ногами и руками, что я не хочу решать эти проблемы, я хочу чтобы они исчезли, очень хотелось, чтобы кто-нибудь взял и все решил за меня. Раньше мне требовалось несколько месяцев, а то и лет, чтобы собрать себя в кучу и начать решать, в этот раз мне понадобилось три дня. Это большой скачок вперед, но есть еще над чем работать.
Я рекомендую обращаться к специалистам вовремя. Особенно, если это связано с психикой. Разговоры «по-душам» с другом не помогут. Только специалист. Я рекомендую Дока, он профи в вопросах сломанных «крыш». Только имейте в виду, это будет серьезная работа, без всяких поблажек, только честные вопросы на не очень приятные для вас темы. Но оно того стоит, уверяю.
Светлана Щ, 27 лет, Москва, филолог, художник
----