бегаю
где-то месяц. в среднем раз в 2-3 дня. начинала с 2 км, сейчас уже третий раз бегу 5 (вот тут можно посмотреть маршрут, скорость и прочее). в общем-то, для меня это довольно неплохо, наверное, учитывая, что аэробные нагрузки мне всегда давались плохо, а бег - особенно.
эти самые 5 км не сказать чтобы легко даются - икры сводит и на бегу, и, например, ночью. очень приятненько (в фейсбучике уже посоветовали попить кальций и магний, спасибо!). ну и вообще хочется не бежать, а пойти домой и прилечь. бегу и торгуюсь с собой - ну давай ещё 200 метров. ну до магазина. ну немножко, а то цифра на спорттрекере некруглая.
думаю, не вернуться ли к своим 3 км. но блин, это же вообще считай не бегала! надо же _хотя_бы_ полчаса! хочется всё на фиг бросить и только то, что некоторые добрые друзья (включая портновский сантиметр) непрозрачно намекают на наличие пуза, вот это меня, конечно, поддерживает.
но вообще лечь и сдохнуть.
эти самые 5 км не сказать чтобы легко даются - икры сводит и на бегу, и, например, ночью. очень приятненько (в фейсбучике уже посоветовали попить кальций и магний, спасибо!). ну и вообще хочется не бежать, а пойти домой и прилечь. бегу и торгуюсь с собой - ну давай ещё 200 метров. ну до магазина. ну немножко, а то цифра на спорттрекере некруглая.
думаю, не вернуться ли к своим 3 км. но блин, это же вообще считай не бегала! надо же _хотя_бы_ полчаса! хочется всё на фиг бросить и только то, что некоторые добрые друзья (включая портновский сантиметр) непрозрачно намекают на наличие пуза, вот это меня, конечно, поддерживает.
но вообще лечь и сдохнуть.