Стопы - основы основ!
Стопы, как много, оказалось зависит от 🦶.
Для того, чтобы организм меньше изнашивался при эксплуатации нам обязательно надо следить за стопами.
Вам кажется это абсурдом?
-Да, этому в школе не учат, а зря!
Наверно все выросшие в постсоветском пространстве знают про плоскостопие?
Так вот, эта болезнь и есть прогрессия плохой работы стопы при вертикальном хождении, когда арка стопы буквально «прилипает» к полу, т.е. отсутствует работа продольного и поперечного свода стопы.
Что такое правильная работа «арки стопы»?
Когда при ходьбе вы опираетесь на «мячик» под большим пальцем ноги, мячик под мизинцем, внешнюю сторону стопы и пятку, при этом голеностопный сустав приподнимается вверх, и передает правильную работу в коленный сустав, тазобедренный сустав и выше в позвоночник.
Для того чтобы ощутить правильно ли у вас работает арка стопы, достаточно встать на пол голыми ступнями, приподнять пальчики, ощутить все выше перечисленные точки и равномерно распределить вес тела между ними.
Я поняла теперь почему мои любимые кроссовки @asics столько стоят, они собой, как бы заменяют работу стопы, в правильно подобранной паре, свод стопы и так держится правильно без всякого вашего усилия, значительно снижая нагрузку на суставы при ходьбе, беге и долгом вертикальном положении тела.
#ЙОДА6 #studyhard #йогатерапия #йогадома #йогаайенгара #йогамосква #йогапрактика #йогароссия #йогаайенгара #yoga #yogatime #yogatherapy #yogapractice
Для того, чтобы организм меньше изнашивался при эксплуатации нам обязательно надо следить за стопами.
Вам кажется это абсурдом?
-Да, этому в школе не учат, а зря!
Наверно все выросшие в постсоветском пространстве знают про плоскостопие?
Так вот, эта болезнь и есть прогрессия плохой работы стопы при вертикальном хождении, когда арка стопы буквально «прилипает» к полу, т.е. отсутствует работа продольного и поперечного свода стопы.
Что такое правильная работа «арки стопы»?
Когда при ходьбе вы опираетесь на «мячик» под большим пальцем ноги, мячик под мизинцем, внешнюю сторону стопы и пятку, при этом голеностопный сустав приподнимается вверх, и передает правильную работу в коленный сустав, тазобедренный сустав и выше в позвоночник.
Для того чтобы ощутить правильно ли у вас работает арка стопы, достаточно встать на пол голыми ступнями, приподнять пальчики, ощутить все выше перечисленные точки и равномерно распределить вес тела между ними.
Я поняла теперь почему мои любимые кроссовки @asics столько стоят, они собой, как бы заменяют работу стопы, в правильно подобранной паре, свод стопы и так держится правильно без всякого вашего усилия, значительно снижая нагрузку на суставы при ходьбе, беге и долгом вертикальном положении тела.
#ЙОДА6 #studyhard #йогатерапия #йогадома #йогаайенгара #йогамосква #йогапрактика #йогароссия #йогаайенгара #yoga #yogatime #yogatherapy #yogapractice