Как правильно переживать негативные эмоции
Сегодня мы разбираем тему эмоций.
Открытие первое, я нифигово так разбираюсь в этой теме.
Я самостоятельно поняла как правильно проживать супернегативные эмоции.
Во-первых нужно найти "точку опоры", лучше лечь на пол,
во-вторых плакать,
в-третьих нужно дать своему телу пережить это через " дрожание".
Открытие второе, я совершенно права на счёт негатива/позитива.
Категорически нельзя исключать из палитры проживаемых эмоций негативные.
Так как каждая не прожитая "правильно" негативная эмоция -это травма, которая будет всплывать ровно до тех пор, пока человек не проживет эмоцию её вызвавшую (причём триггером могут быть любые фразы и действия окружающих).
Так же травмы чаще всего оставляют зажимы в физическом теле.
Открытие первое, я нифигово так разбираюсь в этой теме.
Я самостоятельно поняла как правильно проживать супернегативные эмоции.
Во-первых нужно найти "точку опоры", лучше лечь на пол,
во-вторых плакать,
в-третьих нужно дать своему телу пережить это через " дрожание".
Открытие второе, я совершенно права на счёт негатива/позитива.
Категорически нельзя исключать из палитры проживаемых эмоций негативные.
Так как каждая не прожитая "правильно" негативная эмоция -это травма, которая будет всплывать ровно до тех пор, пока человек не проживет эмоцию её вызвавшую (причём триггером могут быть любые фразы и действия окружающих).
Так же травмы чаще всего оставляют зажимы в физическом теле.
