Микрофлора женского влагалища и "женское" здоровье
Микробиота влагалища.
Кто должен жить "там"? А от кого лучше избавиться?
Ужасное словосочетание - бактериальный вагиноз. Что сделать, чтоб он не возвращался?
В разнообразии пробиотиков иногда можно растеряться.
Вот и я задалась вопросом "А какими должны быть идеальные женские пробиотики? Какие штаммы содержать?"
Прочитав статьи, исследования и книгу на эту тему, нашла их.
Где? Конечно же на iHerb :)
В момент рождения, точнее - по пути на свет, ребенок перестает быть стерильным, и его кожу и слизистые заселяют бактерии.
Очень важно, какие микроорганизмы заселятся первыми, ведь они невероятно быстро захватывают территорию, и потом уже так просто не отдадут.
Таким образом, наиболее значимые источники микрофлоры:
- микрофлора родовых путей мамы;
- микрофлора кожи мамы (и папы, если он также контактирует с ребенком сразу после рождения);
- микрофлора молозива;
- микрофлора родильного зала (или другого места, где происходили роды).
После рождения влагалище девочки заселяется флорой с маминой кожи и слизистых, своего кишечника и внешней среды.
В течении первых месяцев жизни во влагалище присутствует лактопродуцирующая микрофлора, живя за счёт эстрогенов и флоры, которые достались ей от мамы. Затем лактопродуцирующая микрофлора вытесняется, так как ей нечем питаться.
И вплоть до начала полового созревания флора влагалища имеет состав, сходный с нормальной флорой кишечника (в том числе кишечная палочка и энтерококк). Ничего страшного и неправильного в этом нет.
И всяческие попытки заселить туда другую флору обречены на фиаско.
Только в подростковом возрасте (точнее - с началом менструаций), вслед за повышением уровня эстрогенов и по мере роста эпителия верхний его слой отмирает, слущивается. Такие клетки содержат много гликогена и являются питательной средой для лактобактерий.
"Хорошими" жителями считаются такие представители микробиоты - лактобактерии, бифидобактерии, пропионовокислые бактерии.
* Lactobacillus crispatus
Один из самых "полезных" жителей влагалища.
Питается гликогеном.
Вырабатывает молочную кислоту и перекись водорода, тем самым создавая кислотную среду, губительную для недругов.
Тем, у кого превалирует Lactobacillus crispatus pH влагалища самый низкий - около 4.
* Lactobacillus jensenii
* Lactobacillus rhamnosus
* Lactobacillus gasseri
Все они также хороши и полезны, но если во влагалище преобладает один из этих штаммов, показатели pH несколько выше - до 5 единиц.
Именно эти 4 штамма включены в наиболее эффективные специализированные "женские" пробиотики.
На iHerb мне удалось найти лишь один вид пробиотиков, который содержал бы все 4 штамма. И лишь в них присутствуют самые-самые - Lactobacillus crispatus.
И это оказались пробиотики от Jarrow Formulas.
Есть разные фасовки (10-60 капсул) и количество микроорганизмов на капсулу - от 5ти до 10ти миллиардов.
Jarrow Formulas, Пробиотики Jarro-Dophilus, для женщин, 60 капсул
Но, как говорится, "не все йогурты одинаково полезны" :)
Есть такой штамм лактобактерий, о котором хочу рассказать отдельно:
* Lactobacillus iners, так как она присутствует у большинства женщин как полностью здоровых, так и имеющих симптомы вагиноза.
Этакий "нейтральный игрок", приспособленец я бы сказала.
Живёт как под предводительством "белых", так и под началом "чёрных".
Может питаться гликогеном или глицерином (продукт распада клеток эпителия и защитной слизи).
Вырабатывает перекись водорода в незначительном количестве (около 5%).
Сама по себе не вредна, но если становится преобладающей, то среда во влагалище быстро защелачивается, так как L. iners не способна произвести достаточное количество кислоты. И тут уж - привет "плохим" бактериям!
Более того, оказываясь в большинстве, эта самая L. iners производит цитолизин, от которого эпителиальные клетки гибнут ещё в бОльшем количестве, давая больше пищи в виде глицерина. Такой вот порочный круг.
Таким образом, в состав пробиотиков этот штамм включать нецелесообразно.
В щелочной среде живут припеваючи такие плохиши:
(и именуется это бактериальным вагинозом)
* Atopoium
Предсавитель анаэробной условно патогенной флоры.
Живет и размнжается без доступа кислорода.
Питается гликогеном, глицерином, муцином.
* Gardnerella
Питается гликогеном, глицерином, муцином.
Является виновницей дискомфорта и неприятного тухлого запаха.
Воспаление вызывает редко.
* Mycoplasma hominis
* Prevotella
* Mobiluncus
Бактериальный вагиноз опасен тем, что увеличивает риск развития гинекологических и акушерских осложнений, инфекций мочевыводящих путей.
Эффективным и безопасным способом коррекции бактериального вагиноза является назначение в составе комплексной терапии пробиотиков для приема внутрь (перорально).
Несколько достоверных исследований доказывают увеличение эффективности лечения и уменьшение шансов на рецидивы БВ при приеме пробиотиков с описанными выше штаммами.
Также следует отметить, что с наступлением менопаузы состав микрофлоры также неизбежно меняется, и это норма.
Реферальный код KGP286даст вам скидку в 5% на первый заказ.
А если это не первый ваш заказ - принесёт бонус мне.
Спасибо за внимание!
Здоровья Вам!!!