Хроники медитирующего
Продолжается что-то меняться в питании. Вначале фишка с мясом, когда мне приснилось, что надо перестать его есть, с чувством - не хочу мяса совсем и отвращением. Минимум - отказ от колбас и прочего псевдо. Я всегда была заядлым мясоедом, могла только мясом обедать без гарнира. Теперь 4 день не могу впихнуть в себя тушеную в моркови грудку, надеюсь она не испортится. Клюю ее тихонечко мелкими порциями, один раз в день. Остальное овощи, фрукты и крупы. Мяса не хочу. Или иногда кажется, что вот скушала бы мяса - начинаю есть и отвращене идет.
В теле появилась легкость, что хорошо. После диеты в июне и загула в июле, как оказалось вес остался прежним. Скорее всего уже скинула июльский зажор. Итого 10 кг относительно мая.
Но теперь появилась и новая фишка. Раньше я очень сильно ощущала, что у меня в мозгу поврежден центр насыщения. Часто казалось, что он не работает как надо. Отсюда потеря самоконтроля и срывы. Плюс постоянное "заедание" стресса.
В процессе медитаций стресс снижается, следовательно заедать уже не нужно в таких объемах. С интересом жду, боевой проверки стрессоустойчивости, как раз началась активная работа.
И появилось новое ощущение - пустого желудка и его наполнения. То есть нет чувства голода, но желудок дает понять, что ему нужно немного поработать. Тогда достаточно закинуть что-нибудь - тут стараюсь придерживаться разнообразия и полезности. Впрочем жирное, тяжелое, мучное - не хочу сама, нет желания просто. И достаточно самых малых количеств, чтобы запустить работу.
Интересно, куда меня это заведет.
В теле появилась легкость, что хорошо. После диеты в июне и загула в июле, как оказалось вес остался прежним. Скорее всего уже скинула июльский зажор. Итого 10 кг относительно мая.
Но теперь появилась и новая фишка. Раньше я очень сильно ощущала, что у меня в мозгу поврежден центр насыщения. Часто казалось, что он не работает как надо. Отсюда потеря самоконтроля и срывы. Плюс постоянное "заедание" стресса.
В процессе медитаций стресс снижается, следовательно заедать уже не нужно в таких объемах. С интересом жду, боевой проверки стрессоустойчивости, как раз началась активная работа.
И появилось новое ощущение - пустого желудка и его наполнения. То есть нет чувства голода, но желудок дает понять, что ему нужно немного поработать. Тогда достаточно закинуть что-нибудь - тут стараюсь придерживаться разнообразия и полезности. Впрочем жирное, тяжелое, мучное - не хочу сама, нет желания просто. И достаточно самых малых количеств, чтобы запустить работу.
Интересно, куда меня это заведет.