Фитнес-приложение
Решила взятся за ум и тело. Откопала приложение для планшета sworkit
Оказалось очень удобная штука. Полностью русифицированная программа, голосовое сопровождение и видео показ упражнений (отличного качества). Все занятия от 5 минут и можно увеличить время самому. Ротация упражнений случайная, нет строгого повтора.
Предлагают 4 блока упражнений: кардио, силовые, йога и растяжка.
Самые тяжелые, конечно, кардио, силовые меньшье, йога и растяжка в удовольствие. Но все равно после занятий весь мокрый.
Я начала с пяти минут и в день не меньше трех подходов. После выполнения блока тебе дают медальку))) которая пишется в аккаунд гугла (приложение синхронизировано с гугл+) и пишут сколько калорий потрачено. Ведется статистика успехов. Можно составлять свои наборы упражнений, но в лайт версии сохраняется только один набор. Есть платный вариант с расширенными функциями. Есть напоминалка ежедневная, что надо позаниматься.
Пока очень нравится и стимулирует как-то, не знаю, как дальше пойдет.