Итак, свершилось!
Итак, свершилось! Сегодня электронные весы впервые показали меньше 90кг - 89.02кг! На сегодняшний день сброшено чуть больше 13 килограмм! До цели в 85 кг осталось 4 килограмма, или 40 дней. (мой темп худения - 1 кг в 10 дней). Но я обещал отчетец, как только буду меньше 90 кг.
На самом деле это несложно. Довольно простая диета (Диета Дюкана. Книжка называется "Я не умею худеть". Автор Дюкан), 1-2 раза в неделю по 40 минут на эллипсе в спортзале + желание и сила воли, что-бы не останавливаться, и довести начатое до конца.
- Спасибо месье Дюкану, за прекрасную ненапряжную диету и познавательную книжку;
- Спасибо Лаки, что меня с ней познакомил и придал первоначальное направление;
- Спасибо грядущей игре "Хогвартс-70", что меня смотивировала (Ибо жирный Гилдерой Локхарт - это вообще не айс);
- Спасибо моей жене Вере, что меня поддерживала и верила.
Теперь я с полным правом могу сказать всем, кто говорит "я предрасположен к ожирению/у меня такая комплекция/у меня такой обмен веществ/все пробовал - ничего не помогает/у меня такая наследственность/мне бесполезно" - слабаки и тряпки!!!
Все можно. Нужно просто захотеть и сделать!
На самом деле это несложно. Довольно простая диета (Диета Дюкана. Книжка называется "Я не умею худеть". Автор Дюкан), 1-2 раза в неделю по 40 минут на эллипсе в спортзале + желание и сила воли, что-бы не останавливаться, и довести начатое до конца.
- Спасибо месье Дюкану, за прекрасную ненапряжную диету и познавательную книжку;
- Спасибо Лаки, что меня с ней познакомил и придал первоначальное направление;
- Спасибо грядущей игре "Хогвартс-70", что меня смотивировала (Ибо жирный Гилдерой Локхарт - это вообще не айс);
- Спасибо моей жене Вере, что меня поддерживала и верила.
Теперь я с полным правом могу сказать всем, кто говорит "я предрасположен к ожирению/у меня такая комплекция/у меня такой обмен веществ/все пробовал - ничего не помогает/у меня такая наследственность/мне бесполезно" - слабаки и тряпки!!!
Все можно. Нужно просто захотеть и сделать!