Неделя практик "Тело как ответ"
Наступают моменты в практике чего-то когда ты понимаешь что у тебя целая куча всяких возможностей, но как оно должно стыковаться и что из этого выйдет ты не понимаешь. Говорят что в такие моменты приходят помощники, или те кого некоторые называют учителями. Будет очень пафосно назвать человека который мне попался в такой момент учителем в отношении меня, но это точно можно назвать помощью или даже Помощью.
Собственно с телом я по разному работаю давно, хотя это работой чаще всего сложно назвать, скорее просто небольшие балования. Но в какой-то момент недавно я понял что чего-то не хватает. После 8 лет занятий с переменным успехом айкидо пришло понимание что я куда-то не туда слегка иду. Да мне нравилось так разминать свое тело, но каких-то моментов все-же не хватало. А потом еще и работа постоянная началась и я не смог нормально успевать на тренировки. Еще было много тренингов по экспрессии тела и немного контактной импровизации, неделя полу медитативных занятий с группой из Москвы которые открыли мне тело с другой стороны. А потом я пошел на йогу к тренеру в подход которого я влюбился. И вот после этого всего я понял что мне не хватает чего-то тут и неделя "Тело как ответ" в сообществе funthinkers меня прям включила и открыла нечто новое.
В начале были вроде бы простые упражнения, но постепенно они сплетались в нечто такое новое и необычное для меня. В начале мы размяли стопы. Обнаружил что это простое упражнение я сам неосознанно делаю на работе, разминаю их об ребра ножек стула. Это небольшое упражнение дает такой прилив сил, которые надо еще куда-то уметь подевать :-)
Второй день принес стабильность в стопы. Мы просто учились стоять полностью на стопах и чувствовать что при этом происходит в теле и как себя чувствуешь. Такая простая штука дало мне такое ощущение стабильности и уверенности. Тут вспомнились и занятия по айкидо и все вдруг стало выстраиваться и складываться в одну кучу. Все разные подходы собирались в понимание какое-то еще не оформленное четко понимание.
Третий день вынес мне мозг... вернее порвал вдруг шаблоны. Такое простое упражнение как идти с поднятой головой и выделить линию горизонта и держать ее. До того я считал что и так хожу уверенно и с поднятой головой, а тут оказалось что это не совсем так и все-же я склоняю голову в какую-то сторону. Тут еще и включилось желание рисовать все это что увидел и почувствовал, поскольку это-же упражнение дало большое ощущение пространства. Я потом еще попробовал это упражнение в горах, не совсем вышло нормально но попробуем еще раз при случае.
Четвертый день прошел спокойнее. Мы просто дышали по разному. Было полезно себе напомнить такие простые ежедневные дыхательные упражнения. И все без особой мистики как обычно бывает, что мне понравилось.
Пятый день я уже пробовал после поездки в горы, про что скоро напишу. Мы учились слушать, расширяли свой "ареал слушанья". Делать это было несколько страшно и непривычно. Но сделав понимаешь что слышать действительно можно больше и стопорит тебя в этом только твой мозг. Потом еще ходил по дому и сопоставлял услышанные звуки с тем что они значат. И понял что похожие вещи я делал с прикосновениями, так расширял то что чувствую.
Шестой день был про здоровье и как работать с болью. Логичное продолжение такой недели, да и мне понравилось. А то после айкидо я как-то не всегда воспринимаю боль физическую как показатель чего-то страшного или плохого. Подружился так со своими неприятными ощущениями в шее, было приятно.
Седьмой день отвели под осмысление того что произошло за эту неделю практик. И собственно весь этот пост это попытка выразить эти все весьма личные переживания. Спасибо ведущей leela_cakra за то что давала такие упражнения. Это вызвало у меня просто взрыв "инсайдов" и пониманий разной степени важности. Покамест я не знаю что с ними делать, но я есть и это хорошо.