Мотивации пост
Здравствуйте, я Даша, и я зависима от физкультуры 😁. Мне 40, и именно сейчас я чувствую себя максимально здоровой, спокойной и красивой за всю жизнь.
Это потому, что всё время занимаюсь "спортом", причём не для галочки, а от души, с полным погружением. В среднем час в день (не считая прогулок). В любом месте, даже в гостях. В основном, йогой + немного силовых, танцев, плавания, бега.
Я занимаюсь регулярно 20 лет. Менялись мотивация, виды и объём тренировок. Оказалось, что общение со своим телом - это бесконечный исследовательский проект, очень сложный, в котором ТЗ всё время меняется 🤯
И мне очень хочется, чтобы каждый человек в этом мире нашел для себя любимый вид активности и двигался, становясь здоровее и гармоничнее. По сути, неважно, чем заниматься, KPI всего 2:
✅ После тренировки ты чувствуешь себя ЛУЧШЕ, ЧЕМ ДО
✅ Регулярность.
P.S. Это на секции по социологии спорта мы с девочками так зажгли, что слушатели подходили сфотографироваться и благодарили за мотивацию. А я устыдилась - 100 лет ведь не писала про физкультуру! Занимаюсь себе молча и никого не мотивирую. Даже в Strava перестала тренировки выкладывать (через впн это - сплошное мучение). Постараюсь исправитьс
