21 days challenge
Мы тут замутили семейно прикольный экшн. Проанализировали нашу жизнь с появлением третьего ребёнка и поняли, что нам жизненно необходимо дисциплинироваться. А лучшее средство для дисциплины - это (как бы ни было банально) спорт. Времени, конечно, у нас ни на что не хватает. У мужа работа на 2 города и 3 детей в оставшееся время, у меня - 3 детей и своя работа в оставшееся время. Поэтому про тренажерные залы, бассейны и прочие приблуды нам точно можно забыть.
Мы пошли по стратегическому пути. Самое важное в любом режиме - это ввести его в привычку, чтобы после болей и страданий пришло удовлетворение и даже удовольствие! А для любой привычки нужно - верно - 21 день.
Мы выбрали для себя комплекс простых упражнений, которые можно делать практически в любом месте в любое время и поставили цель - делать их каждый день на протяжении 21 дня.
Вот так выглядит наш план на это время:
Сегодня 1 день. И начался он, скажу я вам, очень весело! Пока старший сын гулял, а младший спал, средний делал с нами все упражнения и заваливал нас вопросами о том, станет ли он суперменом, если будет заниматься спортом.
В общем старт прошёл удачно.
Наши цели очень просты:
1. Дисциплина. Структурировать время для себя и для дома, чтобы в процессе воспитания детей хватало времени на все.
2. Общий тонус. У нас нет цели накачать себе квадратный пресс или огромную попу. В принципе мы регулярно испытываем физические нагрузки (с 3-мя то детьми). Нам просто нужно, чтобы это было системно и структурировано. Чтобы это действительно стало привычкой. Ну и пример хороший детям.
3. Борьба с ленью. Когда ты устал на работе, то будничный вечер выгладит примерно так: лёг на кровать и дети ползают по тебе. Когда ты устала дома с детьми, то картина та же самая: ты тоже лежишь на кровати, только дети ползают по папе))) единственное, на что ты способен - обнимашки и целовашки с пацанами. Я думаю, что это не вопрос физической усталости. Скорее это вопрос духа и силы. Вот спорт и общий тонус в этом помогают: поднимают дух и дают силы, лень уходит!
В общем такой простой челлендж "от скуки" мы себе устроили. Даже интересно, как это все впишется в нашу сумасшедшую жизнь.
Если вы что-то подобное делали, делитесь. Это очень прикольно! Особенно, если у вас много детей)
Мы пошли по стратегическому пути. Самое важное в любом режиме - это ввести его в привычку, чтобы после болей и страданий пришло удовлетворение и даже удовольствие! А для любой привычки нужно - верно - 21 день.
Мы выбрали для себя комплекс простых упражнений, которые можно делать практически в любом месте в любое время и поставили цель - делать их каждый день на протяжении 21 дня.
Вот так выглядит наш план на это время:
Сегодня 1 день. И начался он, скажу я вам, очень весело! Пока старший сын гулял, а младший спал, средний делал с нами все упражнения и заваливал нас вопросами о том, станет ли он суперменом, если будет заниматься спортом.
В общем старт прошёл удачно.
Наши цели очень просты:
1. Дисциплина. Структурировать время для себя и для дома, чтобы в процессе воспитания детей хватало времени на все.
2. Общий тонус. У нас нет цели накачать себе квадратный пресс или огромную попу. В принципе мы регулярно испытываем физические нагрузки (с 3-мя то детьми). Нам просто нужно, чтобы это было системно и структурировано. Чтобы это действительно стало привычкой. Ну и пример хороший детям.
3. Борьба с ленью. Когда ты устал на работе, то будничный вечер выгладит примерно так: лёг на кровать и дети ползают по тебе. Когда ты устала дома с детьми, то картина та же самая: ты тоже лежишь на кровати, только дети ползают по папе))) единственное, на что ты способен - обнимашки и целовашки с пацанами. Я думаю, что это не вопрос физической усталости. Скорее это вопрос духа и силы. Вот спорт и общий тонус в этом помогают: поднимают дух и дают силы, лень уходит!
В общем такой простой челлендж "от скуки" мы себе устроили. Даже интересно, как это все впишется в нашу сумасшедшую жизнь.
Если вы что-то подобное делали, делитесь. Это очень прикольно! Особенно, если у вас много детей)