О чем я думаю, когда бегаю (навеяно Мураками)
Терпеть не могу бегать. Тяжело, жарко, долго, нудно - не знаю, кому это может нравиться. Бегаю я, в основном, из-за того, как круто я себя чувствую после пробежки. Сразу после остановки становится так легко, так радостно от того, что все позади, а потом еще весь день можно думать: "Какая я молодец! Так лень сегодня было, а ведь взяла и пробежала 5 километров". Ну еще, конечно, присутствует мотивация в виде хорошего самочувствия и бодрости. В дни, когда побегать не удалось, мне непременно будет лениво заниматься делами, будет хотеться съесть что-нибудь вредное и потупить во что-нибудь бессмысленное вроде ленты фейсбука. А может и нет никакой взаимосвязи, а есть только установки в моей голове...
Когда мы с Полиной выходим из машины и быстро идем, разогреваясь перед пробежкой, частенько кто-нибудь из нас подбивает другую ограничиться сегодня пешей прогулкой. Этой другой теперь тяжело вдвойне: к привычному нежеланию бегать теперь присоединяется соблазн прогуляться в приятной компании по красивой тенистой дороге. Иногда противостоять этому не получается совсем, и тогда мы гуляем, успокаивая себя тем, что лучше уж ходить пешком, чем валяться дома. В дни, когда с силой воли получше, договариваемся в одну сторону идти пешком, а обратно бежать, успокаивая себя, что лучше пробежать три километра, чем ни одного. И все-таки чаще всего, несмотря на искушения, сразу переходим на бег, оставляя себе возможность выбора - пробежать четыре, пять или шесть километров.
Сегодня во время бега ко мне вдруг пришло осознание того, что процесс бега сам по себе не такой уж и изнурительный - ведь нередко, погрузившись в свои мысли, я не замечаю, как пролетают сотни и тысячи метров. И даже если представить, что бег - это невообразимо тяжелое занятие, то даже это можно как-нибудь перетерпеть 40 минут в день. Но ведь мы страдаем гораздо дольше, чем 40 минут в день! Я начинаю страдать, когда просыпаюсь и думаю о том, а не остаться ли сегодня дома. Затем я страдаю, уговаривая и убеждая себя, что бегать полезно, что мои тело и дух получат множество бонусов от такого упражнения. Потом я страдаю, пока еду к месту пробежки и думаю о том, что сегодня мне как-то особенно сильно не хочется бегать. Я продолжаю бороться с собой и страдаю во время пешей разминки. Особые страдания доставляют мысли во время бега о том, что впереди еще три (или два, или один..) таких сложных подъема в горку. И так все время! Мои страдания прекращаются в тот самый момент, когда на моем наручном дивайсе высвечивается циферка с нужным количеством километров.
Пробегая очередной километр, я начала анализировать ситуацию дальше и поняла, что все мои страдания относятся не к текущему моменту, а к будущему. Мой взгляд устремлен далеко вперед, и я страдаю из-за вон той горки через 300 метров, а ведь сама сейчас бегу вниз, и сила инерции вместе с силой тяжести несут меня будто на крыльях - и радоваться бы этому, наслаждаться моментом, но весь кайф обламывает горка впереди. А если не заглядывать так далеко, а наблюдать за асфальтом под ногами, то ведь можно весь путь так и пробежать, даже не заметив этих жутких подъемов.
Конечно, эти мои утренние беговые терзания не сравнятся с какими-нибудь более серьезными переживаниями, но, тем не менее, даже по таким пустяковым поводам я перестаю ощущать радость жизни - а следовательно, страдаю. На этом мой мыслительный процесс не прекратился, и я, проведя аналогии с обычной жизнью, поняла, что лично у меня все мои страдания относятся именно к мыслям о грядущем. Причем если в беге мне хотя бы достоверно известно, что вон там впереди меня ждет горка, то по жизни мне не так уж и редко приходилось страдать из-за событий, которые могли и не произойти. Я все заглядывала вперед и забывала насладиться тем, что происходит сейчас, а ведь в этот конкретный момент у меня все просто замечательно. Я здорова, все мои близкие тоже, мы сейчас живем в большом и красивом доме с бассейном, и я прям сейчас через 5 минут могу оказаться у моря, и у нас сейчас есть деньги на все, что нам сейчас нужно...
Кто-то наоборот живет прошлым - изо дня в день перебирая в памяти свои былые обиды, былые чувства, былые разочарования или, наоборот, достижения. Это, мне кажется, еще деструктивнее, чем жить будущим, которое обычно хоть как-то связано с текущим моментом и в котором от тебя многое зависит...
Бег делает меня мудрее)))
Когда мы с Полиной выходим из машины и быстро идем, разогреваясь перед пробежкой, частенько кто-нибудь из нас подбивает другую ограничиться сегодня пешей прогулкой. Этой другой теперь тяжело вдвойне: к привычному нежеланию бегать теперь присоединяется соблазн прогуляться в приятной компании по красивой тенистой дороге. Иногда противостоять этому не получается совсем, и тогда мы гуляем, успокаивая себя тем, что лучше уж ходить пешком, чем валяться дома. В дни, когда с силой воли получше, договариваемся в одну сторону идти пешком, а обратно бежать, успокаивая себя, что лучше пробежать три километра, чем ни одного. И все-таки чаще всего, несмотря на искушения, сразу переходим на бег, оставляя себе возможность выбора - пробежать четыре, пять или шесть километров.
Сегодня во время бега ко мне вдруг пришло осознание того, что процесс бега сам по себе не такой уж и изнурительный - ведь нередко, погрузившись в свои мысли, я не замечаю, как пролетают сотни и тысячи метров. И даже если представить, что бег - это невообразимо тяжелое занятие, то даже это можно как-нибудь перетерпеть 40 минут в день. Но ведь мы страдаем гораздо дольше, чем 40 минут в день! Я начинаю страдать, когда просыпаюсь и думаю о том, а не остаться ли сегодня дома. Затем я страдаю, уговаривая и убеждая себя, что бегать полезно, что мои тело и дух получат множество бонусов от такого упражнения. Потом я страдаю, пока еду к месту пробежки и думаю о том, что сегодня мне как-то особенно сильно не хочется бегать. Я продолжаю бороться с собой и страдаю во время пешей разминки. Особые страдания доставляют мысли во время бега о том, что впереди еще три (или два, или один..) таких сложных подъема в горку. И так все время! Мои страдания прекращаются в тот самый момент, когда на моем наручном дивайсе высвечивается циферка с нужным количеством километров.
Пробегая очередной километр, я начала анализировать ситуацию дальше и поняла, что все мои страдания относятся не к текущему моменту, а к будущему. Мой взгляд устремлен далеко вперед, и я страдаю из-за вон той горки через 300 метров, а ведь сама сейчас бегу вниз, и сила инерции вместе с силой тяжести несут меня будто на крыльях - и радоваться бы этому, наслаждаться моментом, но весь кайф обламывает горка впереди. А если не заглядывать так далеко, а наблюдать за асфальтом под ногами, то ведь можно весь путь так и пробежать, даже не заметив этих жутких подъемов.
Конечно, эти мои утренние беговые терзания не сравнятся с какими-нибудь более серьезными переживаниями, но, тем не менее, даже по таким пустяковым поводам я перестаю ощущать радость жизни - а следовательно, страдаю. На этом мой мыслительный процесс не прекратился, и я, проведя аналогии с обычной жизнью, поняла, что лично у меня все мои страдания относятся именно к мыслям о грядущем. Причем если в беге мне хотя бы достоверно известно, что вон там впереди меня ждет горка, то по жизни мне не так уж и редко приходилось страдать из-за событий, которые могли и не произойти. Я все заглядывала вперед и забывала насладиться тем, что происходит сейчас, а ведь в этот конкретный момент у меня все просто замечательно. Я здорова, все мои близкие тоже, мы сейчас живем в большом и красивом доме с бассейном, и я прям сейчас через 5 минут могу оказаться у моря, и у нас сейчас есть деньги на все, что нам сейчас нужно...
Кто-то наоборот живет прошлым - изо дня в день перебирая в памяти свои былые обиды, былые чувства, былые разочарования или, наоборот, достижения. Это, мне кажется, еще деструктивнее, чем жить будущим, которое обычно хоть как-то связано с текущим моментом и в котором от тебя многое зависит...
Бег делает меня мудрее)))