100 km du Grand Est
На 100 км Большого Востока я зарегистрировалась еще в январе 2023, но что-то пошло не так. Организаторы любезно согласились перенести мое участие на следующий год, буде гонка состоится: у них не особо людно, ради полутора инвалидов затеваться конечно не станут. Но на этот раз все срослось: на 100 к зарегистрировалось аж 22 бегуна - и один ходок: изначально они организовывают ходильные мероприятия, в т ч небезызвестный 500-километровый марш Париж - Эльзас. Плюс накануне, в субботу, народ побегал и походил полумарафон и марафон - тоже человек 30 в совокупности ) Уютно и непафосно, как я люблю; волонтеров больше, чем участников.
За две недели до забега я переехала на Вогезское плато (относительно плоское, но уже 300 м и полугорный климат) и поселилась в 3-х км от старта. За два дня - сообщила хостам о своих намерениях; они пообещали и отвезти, и, главное, забрать - маршрут линейный, из глухой деревни Жиронкур на восток, в райцентр Эпиналь. Готова я была прилично: несколько объемных недель по 100-120, подводка по программе Jogging-Plus на 11 часов - не слишком халявная, мне зашло хорошо. Настолько, что я вышла на 100% по гармину за три дня до старта - и так их и продержала до воскресенья; йесс. В субботу прониклась атмосферой пробегающих через нашу деревню марафонцев, получила доссар и финишерскую майку и вдумчиво собралась, разложив на соседней кровати одежду и экипировку - только носового платка не нашла, отчего слегка психовала. Два раза посмотрела кошмар про опоздание на старт, но проснулась вовремя, и мой водитель тоже. Было пасмурно и достаточно тепло для старта в семь утра, даже куртку накинуть не пришлось. Ах да, мне же повезло по сравнению с прошлыми изданиями забега: раньше они стартовали то в полночь, то в полдень - но в нормальный утренний час мне нравится больше всего.
На единственной улице деревушки под надувной аркой перед отелем собирались бегуны; я поглазела на соперниц, погугленных загодня - негодных не было, все очень ладные, особенно полячка, вчера для разминки сбегавшая марафон и победившая (ну, единственной F это было несложно и за 4h14). Также был юноша в армейской форме, берцах и с большим вещмешком. Короткий брифинг, из которого я вынесла, что бежать надо таки по правой стороне, а не по левой, как написано в правилах на сайте. 7 женщин 15 мужчин; поскольку все были на месте, ждать ровного часа не стали и дали старт без четырех минут семь. Армейский юноша рванул впереди всех, волонтеры и сопровождающие поаплодировали и остались в деревне, а мы побежали по прямой дороге среди деревьев и полей. Мой постоянно обновляющийся план был: начать по ощущениям, но не быстрей 6'15, после 10 км перейти на Сирано и ходить каждые 2 км по минуте, стараясь в целом не опускаться ниже среднего темпа 6'30 (средний на 11h был 6'36, это, конечно, нереально - я с 2019 быстрей 12 не бегала, но пытаться надо всегда). Вперед сразу убежало довольно много дев, пятеро во главе с полячкой, всех подбадривавшей, я изо всех сил тормозила не разгоняясь до 6, нечего. Ну, в целом получилось: первая десятка средний по 6'10, а потом стала замедляться.
Опцией забросок на разные серединные километры я не воспользовалась: погоды обещали разнообразные, посчитала целесообразным все своё иметь с собой всю дорогу: и кепку, и очки, и баффы, и все шесть гелей, три глюкозные таблетки и батончик. И даже камелбак: залила 750 мл, бросив туда пару витаминок. На полях доссара я переписала километры равито, неравномерно расставленные: первые через 8-9 км, потом - почаще; все не влезли, но под конец я запомнила что они будут каждые 4-5 км. И первые два миновала не останавливаясь - равито были крохотные, один стол, прятавшиеся в подворотнях или автобусных остановках, но строй бегунов быстро разредился и больше двух там не собиралось. Зато перед каждым равито была сначала табличка, привлекающая внимание, а потом табличка с точным километражом: все-таки профи эти организаторы, на усмотрение рассеянных волонтеров важную информацию не отдают. После пробега последнего бегуна равито снимался и переносился вперед по маршруту, так что волонтеры прощались "до скорого"; скоро я стала чувствовать, что меня знают как родную - наливают плоскую воду в фляжку, подсовывают чипсов - но сама не могла бы с уверенностью сказать, кого уже видела, поэтому просто здоровалась, благодарила, здоровалась, благодарила.
Так, наметилась тенденция писать как я кушала с утра до вечера - хорошо, но рассказ не совсем про это. Мы бежали среди зеленых лугов и белых цветов: бузина, калина, робиния, буковые орхидеи, подмаренник, ромашки. В самом начале встретилась тёмно-серая коренастая кобыла с крохотным жеребенком, смотрящие на нас исподлобья. Иногда на лугах были белые, рыжие или черные коровы - но немного, пастбищным промыслом не злоупотребляли тут; иногда были поля - например то достопамятное: пшеница с изумительно равномерно и выверенно цветущим промеж зеленых колосьев розовым горошком, но и всефранцузской житницей тyт не пахло; казалось, все росло и цвело вокруг просто для красоты, бескорыстно. Иногда бежали по перелескам и даже лесам, больше лиственным, один раз - еловому. По моим в жизни любимейшим узким извилистым асфальтовым дорогам в лугах и холмах. Иногда были ощутимые подъемы, к которым я подгоняла Сирано - но не такие как в Мийо, конечно, ни даже в Бретани; я крепко помнила, что 1500 D+ - это нормально так; а тyт было всего не больше 1000
Каждая деревня встречала меня - лично меня - колокольным звоном. С порядком очереди разобрались довольно скоро: сильные убежали вперед, я перемолвилась парой слов с трейлером, для которого это была первая сотка, и он тоже убежал, а я обошла сильношаркающего бегуна и к десятому км надолго и прочно осталась одна с Сирано. Одна, да не вполне: волонтеров было с избытком: на каждом перекрестке, на каждом повороте и пересечении стояли сигнальщики в оранжевых и желтых жилетах, указывали путь и аплодировали. Я начинала верить, что обойдется: кто сбегал 100км в стране басков без разметки, тот в цирке не смеется... кстати, да, финиш предвиделся на малом Марсовом поле, где расположился бродячий цирк, орги давали это как примету. Кроме того, забег окормляли байкеры - с десяток широких мотоциклов с надписью "Безопасность" на ветровом стекле и седоками в сине-зеленой форме так и сновали взад и вперед слева по дороге, попарно, меня они приветствовали сдержанным, но все равно слишком резком бибиканьем - я напоминала себе, что это не со зла, они просто иначе не умеют, и поднимала в ответ широким крагам свою маленькую ручку, так и не решив: козу им делать или викторию - просто шевелила пальцами.
Ну и началось и длилось то, для чего я люблю ультру: бесконечное одиночество на прекрасных дорогах, с цветами, деревьями и птицами, дождем и солнцем - и одновременно каждые 5-10 км тебя встречают, кормят, поят и всячески восхищаются сперва незнакомые, а потом уже практически родные люди. Согласно прогнозу, с 11 часов запокапывало: я то доставала белую кепку из заднего кармана, мимоходом наслаждаясь её новизной и белизной, то убирала и нацепляла наоборот солнечные очки: спустя шесть лет использования камелбака я открыла для себя удобнейшую петлю на плече. На 30 км впервые остановилась на третьем уже равито, согласилась на суп (пора: 10h30, время к обеду) и достала нанофляжку 150 мл, её я буду наполнять теперь на каждом равито, а систему допью и забуду, не мешает. В ассортименте были: апельсины, бананы, изюм, кексы, мелко наломанный шоколад, батончики, брауни, упомянутый суп, который тебе мгновенно разогревали в микроволновке (!) в бумажном стаканчике; соленого в начале не было, но с 60 км появились чипсы и даже Тюк (!!) На одном равито меня спросили, греть ли мне суп на следующем (!!!) - они передавали по рации пожелания бегунов; короче, сервис пять звезд. Я начала питаться со своих глюкозных таблеток, с 30 км дополняла рацион супом и всячиной со столов и с 40 ввела гели - снова довольно отвратительные, те же самые, что в прошлый раз заходили на ура; аничча.
Начав медленно и осторожно - плюс Сирано - я конечно мечтала, как начну обгонять тех, кто не такой предусмотрительный; но что-то как-то оно не спешило исполняться. А замедляться меж тем замедлялась; среднюю всего забега я вывела на экран и оно капало: 6'15, 6'30, 6'38... Прощайте 11h; но замедление продолжалось. Тем не менее, на 22 км я нагнала бегуна с русой бородой и хвостиком и постепенно оставила позади, а потом с горки увидала того шустрого парня в армейском - нет, сначал услыхала, он орал; явно был в затруднениях. Когда я с ним поравнялась, он распылял на колено, закатав штанину, что-то из баллончика; спросила, не ранен ли - нет, вроде растяжение, отвечал он на чистом французском; что же, предоставила его своей судьбе - до следуюшего равито доползет и сойдет; дурацкие пари на марафонах еще проканывают - но сотка в таком костюме, конечно же, нереализуема.
На 24 км меня обогнала шустрая парочка: высокий парень в оранжевом и его сьюиверша на вело. Велосопровождающих я до того и не видела - возможно, все впереди, но вообще их на этом забеге было действительно мало, не то Мийо, где они чуть не у каждого, да не по одному: крутятся, крутятся. Девушка покровительственно сказала мне: "Молодец, хорошо!" - и они унеслись в даль светлую по 6'20; вот да, правильные слова ооставляемому позади конкуренту - это целая наука. Много вспоминала в эти часы горную ультру в Жюра, где меня выводила из себя жена бегущего позади меня: она встречала меня каждые 5 км на пересечениях трассы и дорог и исступленно подбадривала: "Еще чуть-чуть! финиш близок как никогда!" ... Вот только финиш был близок - её миленку, который бежал 77k, а я - 115, и у меня впереди была еще целая ночь и утро. До сих пор жалею, что не уебала нашла правильных слов для ответа.
И далее я осталась, значит, наедине с природой и волонтерами, никаких конкурентов, соревнование чисто с самой собой, колокольный звон. На равито 38 км в арочной вогезской подворотне дома я откусила кекс и запила колой; прислонившийся к косяку старичок мечтательно говорил другому: "А помнишь, Алёша, ту русскую, что всегда была впереди на Париж-Эльзасе; она еще и на коньках катается, и крестиком..." Я проглотила что было в роте и сказала: "Кто ж не помнит Tatiana Maslova, это мой друг меня." Любят и ждут, любят и ждут.
В городок Жорксей на холме, кульминационной точке маршрута на высоте 400 м я вскарабкалась не очень-то почувствовав набор - но оглянувшийся на меня бегун в оранжевом посетовал что крутехонько, а, это снова вы. Равито был под колокольней церкви, с которой в честь полдня устроили перезвон на четверть часа: "Анжелюс", сказала волонтерка - я уже выпила суп и убежала вдогонку оранжевому, а они все еще звонили издалека. Под гору, потом вбежали в лес, я нагнала парочку - оранжевого и его сьюивершу и с достоинством начала разговор: "С погодой-то как повезло нам, не правда ли! То дождь, то солнышко..." "Это ваши первые 100к?" - отвечал оранжевый. У сенборнардов ведь как: кто спросил первый: "ты что, в первый раз?", тот и сверху. "Десятые!" - отвечала я, останавливаясь походить по Сирано по сигналу часов; "Ah, deuхième..." "Diхième!" На самом деле хз как считать, я еще прошлой осенью все переприпомнила - если только чисто асфальтовые, то их шесть у меня, а если с Першем, Камаргом и Шричинмоем - то да, девять. Походив, снова нагнала - тут он уже задал правильный вопрос: "Это Сирано у вас?" Растолковала свой протокол и убежала под горку навсегда, совершенно довольная собой, Сирано - работает.
50 км я прошла за 5h40 - и даже несколько удивилась, что уже половина. На 60 км пошел уже серьезный дождь; вбежала в большой городок Миркур, это здесь меня спросили, греть ли суп на следующий равито - благополучно пересекла город, совершенно пустой и вымерший, как и все населенные пункты с утра, хоть дождь, хоть солнце; стала спускаться по большой улице к выезду... И вдруг осознала, что на выезде нет большой желтой таблички забега - и никого из волонтеров, ни души. И засомневалась: продолжать в поля под уклон, надесясь, что правильно - или я зевнула поворот где-то в центре? Oстановилась и отчаянно всматривалась во все стороны, надеясь на появление мотосопровождающего, или одной из машин волонтеров, или Красного креста... но никого не было. До сих пор они так и сновали взад-вперед - а ныне попрятались суки, а-а-а-а, куда мне бежать. Решила возвращаться по своим стопам до предыдущей таблички, побежала по тротуару вверх, надеясь встретить волонтеров - и боясь наткнуться на преследователей. Табличка по-прежнему указывала прямо, ничего я не пропустила - ну ок, продолжаем. Обычный организаторский трабл: если в полях они частят с разметкой, то в родных весях думают: "Ну, тут-то все просто, из Миркура в Матанкур одна дорога ведет," - и лишней стрелки не нарисуют. На этом месте, стоя и бегая назад, я накрутила лишние семь-восемь минут; но это особой роли не сыграло.
Выбежала из городка, вбежала в следующий - над головой грохотало! лило! Но разметка появилась, аллилуйя. Где я нагнала следующего, на 60 или на 70км? Вот уже и не помню. Вбежала на равито чуть в стороне от дороги перед мостом - при моем появлении со скамейки поднялся бегун, которого вроде лечили - и стал убегать со своей сьюивершей, а я за ним, довольно долго мы йойотировали. У него что-то там болело, волонтеры звали его по имени и спрашивали, получше ли. Погода опять наладилась - но теперь меня стал утомлять неизменный энтузиазм вылезших на солнышко волонтеров: особенно группа в желых майках, каждые четыре-пять км делавшая мне волну. В это время я думала, что больше навернoе никогда не побегу ни сто миль, и ни 24 часа - 100 км терпеть хватает впритык, а больше - уже не стоит, я уже все доказала. Хорошо хоть мотардов не надо было благодарить и улыбаться - они бибкали, я шевелила пальцами воздетой шуйцы, делая вид, что на большее не способна.
Однако к 80 км, когда я окончательно обогнала раненого бегуна, мне получшало морально - даже начался приход. Бежала и орала песни: свою боевую Партизанскую, потом Пусть бегут неуклюжи, потом Я сажаю алюминевые огурцы... Пересекаемые деревушки безмолвствовали. Выбежали к равито в Мадонн на 81.5 км - и, заправившись и подкрепившись, я с ужасом увидела входящего за мной ходока, стартовавшего вместе с нами - и вот, нагнал пешком, а-а-а-а. Средний темп на тот момент у меня уже был 7'15, даже уже не из 12h - это 8.28 км/ч, вот так они и ходят, оттого у них и вид такой свирепый. Это мне дало крепкого пинка - и я стала убегать от ходока; в Перше меня их несколько обогнало - больше не бывать.
Путь теперь пролегал по бетонной широкой гладкой и абсолютно пустой дороге - в некотором отдалении от автомобильной, шумевшей за деревьями, а на этой трассе были только мы. Похоже на взлетную полосу - но слишком извилисто, странно. Впереди замаячили два бегуна, шедшие пешком; я хотела их нагнать и рявкнуть, что нас ходок догоняет - но они и сами оглянулись и стали от меня убегать. Хха. Синего я настигла довольно скоро - он жалко посмотрел на меня, но я ультры не затем бегаю, чтобы плакать; а зеленый поборолся, вскакивая при моем появлении на равито и огрызаясь: "Не буду я вас ждать!" Я больше не ходила по Сирано, и на равито только быстро заправляла фляжку: гелей до финиша хватало, добегу на химии, гастрономическая часть кончилась. Фр ультрабегуны называют это "режим Пакман" - был такой персонаж в старинной компьютерной игре: двигается по уровням и всех ест. Нагнав зеленого, выдала заготовленное: "Бросьте оружие, сопротивление бесполезно," - а он пожаловался, что живот болит; ам.
И тут впереди замаячила тонкая черная фигурка: ба-ба! Ну наконец; а то что я, правда что ли хуже всех. На разгоне с синего-зеленого настигла её довольно быстро, полюбовалась вышивающими стройными ножками в шортах. 90 км, рановато - но висеть за спиной десять км чтоб потом атаковать - не мой дзен; вперед! И я обошла её легко, подумывая, не бросить ли нейтральное "браво" - но заметила в ушах наушники и не стала ничего говорить; а она не стала бороться. Этот километр за ней и впереди неё я пробежала на третьей космической: по шесть; и замедляться не стала: додержу так додержу, теперь уже можно рискнуть. *Голосом мемного старичка из интернетов*: никто, конечно, по шесть не додержал. Но по 6'20- 6'30 все же удавалось; и я отыграла средний за последние 10 км обратно до 7'10 - что преисполняло, поглядывала на часы и похохатывала. В режиме пакмана съела еще одного - он шел, что они вообще все передо мной делали. Итого, восемь позиций, аккуратно стартовав, отыграла, это ок, это приятней, чем наоборот.
Поля и даже уютную пустынную бетонную дорогу мы покинули, вбегали в пригороды. Регулирующий перекресток жандарм пригласил меня подняться на тротуар, ушла с дороги. Кроме вновь появившейся надежды на из 12, я мечтала о финишном мороженом: вот добегу, позвоню Ги меня забирать - и попрошу захватить портмоне: в цирке мороженое точно найдется, пока он едет полежу на травке, а потом встанем и пойдем за мороженым. Хотя я уже слипалась от гелей. На последнем равито сказали, что это последнее, воды хватало. Чуть позади меня на широком тротуаре по дороге пыхтел автомобиль, чего ему надо - или это уже можно посылать за мороженым? Оглянулась: это была машина оргов с табличкой, они явно на что-то намекали - тогда я сошла обратно на дорогу и побежала, а они меня прикрывали сзади от машин. И мотивировали не слишком тормозить: опять был подъем, я старалась. Из 12 или тварь дрожащая?
На вершине подъема орги уехали, зато... их сменили байкеры! Один спереди, другой сзади - вели меня как кенийку на рекорд берлинского марафона, вау-вау. В городе наконец появились люди и смотрели с террас кафе на звизду, я и сама косилась на себя с мотоэкскортом в витринах, ух ты. С горы я опять бежала по шесть, совершенно невонючие мотарды деликатно пыхтели вокруг. Но где же финиш? Если недавно я опасалась, что тиграм недоложат мяса, как прошлой осенью на Сомме - и решала добегать вокруг цирка до круглой цифры, постепенно становилось ясно, что скорее перебор, и в том городке в грозу я накрутила лишнего. 100 км пискнули на 11h57, ну типа я уложилась - но, как и в марафоне, истинная дистанция не всегда совпадает с канонической - а зачет все же по первой. Позади байкер сказал, что вот последний спуск и поворот на мост, они довели меня донизу, перевели через дорогу и салютовали на прощанье, а я свернула на узкий пешеходный мостик через Мозель, прямо за которым стояли высокие платаны, стояла знакомая арка и... три спины на подиуме - награждали дам. Они обернулись и замахали мне, а полячка даже завизжала; я добежала через мост и финишировала.
100.84 км
12h02'15
978м D+
7'10
6027 kcal
Также гармин посчитал другие интересные цифры, на которые я раньше не обращала внимания: например, суммарное время бега - 11h05, время ходьбы - 36 минут (4 минуты каждый час 9 часов что я практиковала Сирано - и 3 часа что бежала подряд, все сходится), время остановок - 19'45 на 16 равито плюс тупка в эпизоде заблуда, вполне рационально. И приблизительная потеря жидкости через кожные покровы: 7983 мл. Сколько я выпила, сейчас посчитаем: 750+4800 (приблизительно, если на каждом равито по 300мл)=5500
Медаль-сюрикэн на шею, под руку главный орг отвел меня к столам: попей, посиди. Я попила и села на скамью; перед носом у меня появился букет из скабиоз, пионов, ромашек и, допустим, сортового чубушника. Я подняла глаза: передо мной выстроилась вся команда Мануфактуры, и сбоку протягивали еще один букет, в горшке. "Ты вообще-то обещала в семь добежать - а еще без трех минут". А мороженого уже и не хотелось.
Я сидела и смотрела, как добегали в арку те, кого я собрала в последние двадцать км - а мои почитатели сидели сбоку и смотрели на меня с ужасом. Пошла еще попить, сменила майку - золото на голубом хорошо смотрелось; и тут меня позвали на подиум: как и вчера на марафоне награждали всех и не по разу, все заслужили. Вручили третий букет, сувенир из родимого дома Жанны д'Арк, микрофон для последнего слова, в который я сказала одно слово: спасибо. Тоже обернулись и встречали с подиума очередного добегающего; а потом под белые руки по сходням (дело происходило на грузовике) всех свели на землю. Вроде бы мы были еще тут, когда финишировал ходок: за 12h32, но лавочка оставалась открытой еще до пол-одиннадцатого, лимит на гонку 15h30 - что не так уж и много, на некоторых фр сотках сутки выделяют. Потому и народ записался сильный; из 22-х участников - всего один абандон.
И это не тот парень в армейском! Он - финишировал! за 14h48, за руку с другим бегуном, скооперировались и доползли, молодцы. Я же, дождавшись публикации протоколов, обнаружила себя на 10 месте из 21 - и 5-й из 7 дам. Победитель сделал 10h20, а третьей в абсолюте за 10h23 пришла девушка, которую я гуглила и посчитала мне равносильной - но она ого-го. Полячка после осторожного марафона накануне была третьей дамой, а четвертая опередила меня на 12 минут - если бы я не заблудилась, все равно навряд ли бы я её обогнала; ну или может да, но это не важно - четвертая или пятая, один хрен. Я своим результатом и ведением гонки очень довольна, концовкой так даже горда: не ожидала себя способной так спуртовать! И не вижу, что бы могла сделать лучше - все было идеально, силы использованы оптимально. Раскладка 5h40/6h17 вроде бы ровней, чем когда либо. Ничего не повреждено, ровная равномерная усталость и быстрое восстановление - в четверг уже снова пик формы; ну это гармин так думает; но и мне ок.
В тот вечер, в воскресенье, давали еще и потрясающий закат. Меня довезли, я доползла к себе и было тихо легла - но была голодная! Тогда встала и побрела на луг, где ужинали с видом на закат, прижимая к груди бутылку сант-йорра и банку маринованных огурцов, и жареная картошка к этому зашла дивно; а потом прилетел аист, посмотрел на нас и улетел в парк, где принялся трещать клювом с дерева. Спасибо.