Semi de la Grande Motte
Мне понравилось прошлой осенью бежать марафон - особенно первую его половину! Поэтому я решила побаловать себя чисто полумарафоном - после месяца горных тренировок; по воспоминаниям, спустившись на асфальт в позапрошлом году я - летала (в прошлом - не успела). Разбившись десять дней назад на последней горной пробежке, немедленно зарегистрировалась: пока руки-ноги на месте.
Немного истории. Первый полумарафон в 2012 я пробежала за 1h43. Лучший, пятый - в 2016 за 1h35. Последний, одиннадцатый по счету - в 2018 за 1h47 (этот результат пришлось кикурить, ни в статистике гармина, ни в отчете его почему-то нет - наверное, только фото часов).
Подводку немного подпортил ночной переезд на автобусе за два дня до - в утро старта форма, согласно гармину, была даже не высокая, а умеренная. Позавтракала за 3.5 часа до овсянкой с черносливом и парой тостов с медом. Собрала рюкзак, оделась и вышла в темноту под дождь стеной - и до и после была прекрасная погода, но в день забега прогноз беспросветный. И ветер.
Полумарафон проходил в соседнем городке, куда в воскресенье утром не ходил транспорт; попуток я не нашла, ни в фейсбуке забега, ни на блаблакаре, ни в тиндере. Доехала до конечной трамвая, откуда летом ходила на пляж, и встала под ливнем на малый въезд на автодорогу - основной поток машин хуярил из Монпелье, но был небольшой шанс, что кто-то поедет из Пероля. Решила ждать до 9 - и возвращаться бегать в гарриги без доссара в голубых кроссовках; но в последний момент меня подобрал один Давид на грузовичке - видно, судьба сегодня мочить оранжевые. Мимо розовых фламинго на пруду. Через полчаса - моя очередь голой жопой в холодную воду.
На забеге был аншлаг, за несколько дней до того закрыли регистрацию: судя по номерам, полумарафонщиков было под 3000. Все толпились в фойе Дворца Конгрессов - ни туалетов, ни раздевалок (ни транспорта из соседнего большого города для безлошадных); хорошо хоть сумку можно сдать на хранение. Практически все были в куртках; накануне я перечитывала свои полумарафоны и запомнила фразу: "выше нуля - в майке!"; при том и осталась, разве что выбрав все же с длинным рукавом. В этой голубой майке я бежала свой первый марафон в 2012; спортивному текстилю сноса решительно нет.
В очереди в камеру хранения допила магнезий и приняла предстартовый гель, по-мо я никогда так не делала раньше. Вытолкалась из толпы (большинство ждали под навесом на крыльце) и побегала с меньшинством, разминаясь и намокая заранее, чтоб уже не бояться. За пять минут встала, попрыгивая, в мокрую беговую гущу, после выстрела шла к арке еще минут пять - но тут время чистое, чип на доссаре присутствовал (я как раз накануне перечитывала, как лоханулась однажды, встав далеко - а время засчитали грязное).
Побежали в плотной толпе, лавируя. Впереди встало много медленных; инстинктивно все пытались обгонять слева - и у левой обочины было погуще. Движухи добавляли расставленные оргами на беговой трассе оградительные заборчики. Про темп и цели у меня были такие идеи: исходя из прошлогоднего марафона, по 5h15 - реально; но если вдруг начнет получаться по 5 - исполать. Но не начало. Трасса была сложная - постоянное мелкое лавирование по городу между отелей и пальм, пробеги через парки с землекорневыми тропинками, залитыми водой; вздыбленные потрескашиеся плиты дорожек, тоже частично под водой, узкие места и подъемы на мостики - перед одним пробка была такой, что пришлось остановиться (ах вот откуда эти 3 секунды "неподвижности" в треке), а потом сам подвесной мостик жутковато качался, войдя в резонанс с сотнями ног. И на все это сверху лило, то сильней, то слабей. Хорошо хоть ветреных участков было немного - в основном бегали под защитой зданий.
Поначалу я довольно уверенно продвигалась вперед, намечая очередную женскую спину и подъедая одну за другой (мужики меня не интересовали, как обычно). На 5 км впереди показался флаг пейсера - их я в фойе заметила три, и они стартовали из перых рядов; только поравнявшись, удалось разглядеть цифру на полуоторваннном листке прикрепленном к флагу: 2h00; Ахаха, а я тут стараюсь по 5h15. Ладно, обогнала его и забыла. После 9 км стало посвободней и попроще покрытие - уже не дорожки, но перекрытые дороги. На 12 км обогнала бегуна в сланцах. Новый план на гонку вырисовывался такой: обогнать всех нелепых, слишком фигуристых и с некрасивой походкой - чтобы знать, что я их не хуже.
Равито были на 5-м, 10-м и 15-м км, на первом я зевнула и чуть ли не возвращалась за бутылкой, спровоцировав чертыхание сзадибегущего; на следующих бутылки подавали в руки. Пить не хотелось, с неба лило - но надо. На 12-м км съела второй гель и замедлилась. Стало как-то тяжело, меня заобгоняли; потом вроде выправилась. Бежали вместе со сложившимся пулом девочек, уже с нормальными статями, чехардируясь; у большинства девочек были заплетены косы.
Маршрут на сайте разыскать не удалось, глянула только в фойе перед выходом одним глазком - вроде один извилистый круг. Постоянное петляние по улицам сбило с толку мгновенно; но я помнила, что будет длинное туда и обратно вдоль моря - и вот мы побежали по широкой дороге навстречу потоку, который шел уже на финиш; после разворота и я пойду. Моря было не видно в этом месте за кустами, но в других таки немножко да - серое, Средиземное. На развороте, 17.7 км, достала поледний гель, он тоже не очень помог. Моя основная соперница с фиолетовым рюкзачком стала уходить вперед, я еле держалась. Дороги и дорожки на всю ширину были под водой, некоторые все еще пытались оббегать по траве, я перла напролом. Пискнул 20-й км и я поставила последнюю задачу: догнать фиолетовый рюкзачок и сдохнуть. Догнала, по 5'05; повернули от моря на финишную прямую длиной полкилометра и мы на ней еще пободались (мужики, что мельтешили и пыхтели вокруг, не в счет); на этом отрезке я шла уже по 4'55, еще парочку дев собрала - но фиолетовая меня сделала на секунды три.
Арка, финиш, пальмы, дождь еще припустил; походила, дыша навзрыд. Равито не наблюдалось; отправилась сразу в фойе - прижав руку к груди, которая последняя странно мелко вибрировала. Толпа; у стены за кадкой с пальмой содрала с себя набрякшую одежду и натянула сухую; и отпила глоток обжигающего чая из термоса. Лучше сделать я не могла, ни горечи, ни обиды - по 5'15, как заказывала. И это вообще-то трейл на самом-то деле.
А вот этого я не поняла! В чат приглашаются эскперты. У меня средний пульс на пробежках вокруг 150; марафон я бежала на 170; а тут, на все деньги - и 124. После 45 минут упал ниже плинтуса. Я бы не заметила так-то, ощущения штатные - гармин постфактум ковыряю. Может, это от холода (не мерзла)? Или от предстартового геля? Непонятно!
Значит, оделась, и вышла, протолкалась под стену дождя; нашла равито - давали ледяную коку и апельсиновый сок, постояла со своим термосом, запивая чипсы и кексы. Окапюшонилась и очехлилась и пошла сквозь воду по воде пешком в Монпелье. Из города вышла по памяти, пока добралсь до съезда на трассу - до нитки. Настроение было прекрасное: меня ждала встреча с человеком, который не убоится взять в машину промокшее существо непонятного закутанного пола. И он не замедлил: Жоэль, финишировал за 1h56; я бросила на сиденье свое полотенце и стянула куртку, и он домчал меня до конечной трамвая. Потом я еще с час постучала зубами до дома - и столько же оттаивала под обжигающим душем. Вот, пообедали и лежим среди котиков, попугайчики тоже в порядке, во дворе под... прекратившимся дождем осыпается цвет миндаля.
Немного истории. Первый полумарафон в 2012 я пробежала за 1h43. Лучший, пятый - в 2016 за 1h35. Последний, одиннадцатый по счету - в 2018 за 1h47 (этот результат пришлось кикурить, ни в статистике гармина, ни в отчете его почему-то нет - наверное, только фото часов).
Подводку немного подпортил ночной переезд на автобусе за два дня до - в утро старта форма, согласно гармину, была даже не высокая, а умеренная. Позавтракала за 3.5 часа до овсянкой с черносливом и парой тостов с медом. Собрала рюкзак, оделась и вышла в темноту под дождь стеной - и до и после была прекрасная погода, но в день забега прогноз беспросветный. И ветер.
Полумарафон проходил в соседнем городке, куда в воскресенье утром не ходил транспорт; попуток я не нашла, ни в фейсбуке забега, ни на блаблакаре, ни в тиндере. Доехала до конечной трамвая, откуда летом ходила на пляж, и встала под ливнем на малый въезд на автодорогу - основной поток машин хуярил из Монпелье, но был небольшой шанс, что кто-то поедет из Пероля. Решила ждать до 9 - и возвращаться бегать в гарриги без доссара в голубых кроссовках; но в последний момент меня подобрал один Давид на грузовичке - видно, судьба сегодня мочить оранжевые. Мимо розовых фламинго на пруду. Через полчаса - моя очередь голой жопой в холодную воду.
На забеге был аншлаг, за несколько дней до того закрыли регистрацию: судя по номерам, полумарафонщиков было под 3000. Все толпились в фойе Дворца Конгрессов - ни туалетов, ни раздевалок (ни транспорта из соседнего большого города для безлошадных); хорошо хоть сумку можно сдать на хранение. Практически все были в куртках; накануне я перечитывала свои полумарафоны и запомнила фразу: "выше нуля - в майке!"; при том и осталась, разве что выбрав все же с длинным рукавом. В этой голубой майке я бежала свой первый марафон в 2012; спортивному текстилю сноса решительно нет.
В очереди в камеру хранения допила магнезий и приняла предстартовый гель, по-мо я никогда так не делала раньше. Вытолкалась из толпы (большинство ждали под навесом на крыльце) и побегала с меньшинством, разминаясь и намокая заранее, чтоб уже не бояться. За пять минут встала, попрыгивая, в мокрую беговую гущу, после выстрела шла к арке еще минут пять - но тут время чистое, чип на доссаре присутствовал (я как раз накануне перечитывала, как лоханулась однажды, встав далеко - а время засчитали грязное).
Побежали в плотной толпе, лавируя. Впереди встало много медленных; инстинктивно все пытались обгонять слева - и у левой обочины было погуще. Движухи добавляли расставленные оргами на беговой трассе оградительные заборчики. Про темп и цели у меня были такие идеи: исходя из прошлогоднего марафона, по 5h15 - реально; но если вдруг начнет получаться по 5 - исполать. Но не начало. Трасса была сложная - постоянное мелкое лавирование по городу между отелей и пальм, пробеги через парки с землекорневыми тропинками, залитыми водой; вздыбленные потрескашиеся плиты дорожек, тоже частично под водой, узкие места и подъемы на мостики - перед одним пробка была такой, что пришлось остановиться (ах вот откуда эти 3 секунды "неподвижности" в треке), а потом сам подвесной мостик жутковато качался, войдя в резонанс с сотнями ног. И на все это сверху лило, то сильней, то слабей. Хорошо хоть ветреных участков было немного - в основном бегали под защитой зданий.
Поначалу я довольно уверенно продвигалась вперед, намечая очередную женскую спину и подъедая одну за другой (мужики меня не интересовали, как обычно). На 5 км впереди показался флаг пейсера - их я в фойе заметила три, и они стартовали из перых рядов; только поравнявшись, удалось разглядеть цифру на полуоторваннном листке прикрепленном к флагу: 2h00; Ахаха, а я тут стараюсь по 5h15. Ладно, обогнала его и забыла. После 9 км стало посвободней и попроще покрытие - уже не дорожки, но перекрытые дороги. На 12 км обогнала бегуна в сланцах. Новый план на гонку вырисовывался такой: обогнать всех нелепых, слишком фигуристых и с некрасивой походкой - чтобы знать, что я их не хуже.
Равито были на 5-м, 10-м и 15-м км, на первом я зевнула и чуть ли не возвращалась за бутылкой, спровоцировав чертыхание сзадибегущего; на следующих бутылки подавали в руки. Пить не хотелось, с неба лило - но надо. На 12-м км съела второй гель и замедлилась. Стало как-то тяжело, меня заобгоняли; потом вроде выправилась. Бежали вместе со сложившимся пулом девочек, уже с нормальными статями, чехардируясь; у большинства девочек были заплетены косы.
Маршрут на сайте разыскать не удалось, глянула только в фойе перед выходом одним глазком - вроде один извилистый круг. Постоянное петляние по улицам сбило с толку мгновенно; но я помнила, что будет длинное туда и обратно вдоль моря - и вот мы побежали по широкой дороге навстречу потоку, который шел уже на финиш; после разворота и я пойду. Моря было не видно в этом месте за кустами, но в других таки немножко да - серое, Средиземное. На развороте, 17.7 км, достала поледний гель, он тоже не очень помог. Моя основная соперница с фиолетовым рюкзачком стала уходить вперед, я еле держалась. Дороги и дорожки на всю ширину были под водой, некоторые все еще пытались оббегать по траве, я перла напролом. Пискнул 20-й км и я поставила последнюю задачу: догнать фиолетовый рюкзачок и сдохнуть. Догнала, по 5'05; повернули от моря на финишную прямую длиной полкилометра и мы на ней еще пободались (мужики, что мельтешили и пыхтели вокруг, не в счет); на этом отрезке я шла уже по 4'55, еще парочку дев собрала - но фиолетовая меня сделала на секунды три.
Арка, финиш, пальмы, дождь еще припустил; походила, дыша навзрыд. Равито не наблюдалось; отправилась сразу в фойе - прижав руку к груди, которая последняя странно мелко вибрировала. Толпа; у стены за кадкой с пальмой содрала с себя набрякшую одежду и натянула сухую; и отпила глоток обжигающего чая из термоса. Лучше сделать я не могла, ни горечи, ни обиды - по 5'15, как заказывала. И это вообще-то трейл на самом-то деле.
А вот этого я не поняла! В чат приглашаются эскперты. У меня средний пульс на пробежках вокруг 150; марафон я бежала на 170; а тут, на все деньги - и 124. После 45 минут упал ниже плинтуса. Я бы не заметила так-то, ощущения штатные - гармин постфактум ковыряю. Может, это от холода (не мерзла)? Или от предстартового геля? Непонятно!
Значит, оделась, и вышла, протолкалась под стену дождя; нашла равито - давали ледяную коку и апельсиновый сок, постояла со своим термосом, запивая чипсы и кексы. Окапюшонилась и очехлилась и пошла сквозь воду по воде пешком в Монпелье. Из города вышла по памяти, пока добралсь до съезда на трассу - до нитки. Настроение было прекрасное: меня ждала встреча с человеком, который не убоится взять в машину промокшее существо непонятного закутанного пола. И он не замедлил: Жоэль, финишировал за 1h56; я бросила на сиденье свое полотенце и стянула куртку, и он домчал меня до конечной трамвая. Потом я еще с час постучала зубами до дома - и столько же оттаивала под обжигающим душем. Вот, пообедали и лежим среди котиков, попугайчики тоже в порядке, во дворе под... прекратившимся дождем осыпается цвет миндаля.