Обучение landesskilehrer teil 4 на категорию Федеральный Австрийский горнолыжный инструктор. День 2

[danilovmy]

Первый кошмарный день обучения закончился. Я обмазал коленки гепарином и заснул. Рваные сны между бодрствованием и забытьем мешали до самого утра. Часто просыпался. Болели ноги, и спина. НО.

Вы даже не представляете, как все может изменить восхитительный завтрак! Черт, а кухня в отеле Hohenhaus и правда здоровская! Впервые за несколько лет в Австрии увидел брынзу, кровяную колбасу, и подобные редкие вкусности. Завтрак настроил на хорошее настроение.

Так же радости доставил Марко, он недавно покрасил волосы в сине-черный цвет и сделал по-французски курчавые волосы. Если кто может представить коренного тирольца да еще и в тирольской одежде, с синечерными кудряшками, тот поймет как это весело выглядит.

По разговорам за завтраком выяснилось, что то что я не повредился вчера - было чистой случайностью. Еще пятеро отсеялись за вчерашний день, руки - ноги. Даниель, дядька лет 50-ти сказал, что если сегодня будет так же - он тоже прекращает обучение. Как я его понимаю....

От отеля к подьемнику ходят личные шаттлы-атобусики. Блин удобно то как! Отличный отель!

Погода: внизу мокрые 0-2 и тяжеленный туман, вверху солнце и -14. Т.к. своей приватной одеждой я не был доволен, я писал об этом, то одел куртку школы. она и теплее и удобнее и прочнее.




Пока поднимались в подьемнике разговорился с Даниелем, это тот, про кого я вчера забыл, как его зовут. Даниель работает в "зеленой школе" Зельдена. Цена вопроса 1300 евро в месяц и обязательный request 10%. Это когда он приносит деньги в школу от клиентов сам - то получает 10% от принесенной суммы. В этой школе работают все местные и только несколько приезжих, потому он не знает как решается вопрос проживания, он сам тоже из Ötztal.

На входе на подьемник и даже на двери детского туалета детишек в Хинтертуксе встречает ледниковая блоха Льюис. Причем это настолько задорный персонаж, что обязательно захотелось его сфоткать!




Сегодня у нас день демо проездов. Тренировка демонстрационной стойки, и упражнений.

Работали только на одной трассе, т.к. маслянистый туман отвоевывал все пространство внизу. И я так рад, что у меня получилось сфотографировать скалу с замком "замерзшая стена" - верхней частью гондолного подьемника.



Анди сегодня был строгим преподом, задающим вопросы по теории горнолыжного катания и поясняющим неясные моменты теории.

Первые проезды были на нахождение в верной стойке. Верное сгибание почти всех суставов тела пока мы едем на лыжах в Австрии называется Альпийской горнолыжной стойкой, в которой положение проекции центра масс приходится на переднее крепление нижней лыжи.

Анди задал нам вопрос на который никто не смог ответить,и я тоже был абсолютно без понятия."Зачем нужно в горных лыжах сочетание Альпийской стойки с средним положением проекции центра масс?"
Для подогревания интереса читателей ответ я приведу в описании следующих дней. Кто сможет правильно ответить в комментариях - получит уникальный головной убор водителя снегоуплотнительной машины.

Ну а дальше пошли упражнения без палок на формирование той самой Альпийской стойки.

Для меня было открытием, что стойка формируется не через вращательное движение тела в сторону долины, а через верное сгибание вбок. На вопрос: "А почему, собственно?" Анди ответил, что Австрийская школа с 2001 делает уклон на нейтральную широкую стойку, без явновыраженного вращения корпуса.




Обратите внимание, что при верной стойке без "ротации корпусом" носок верхней лыжи опережает нижнюю максимум на 5см.

Упражнения без палок:

• Супермен - нижняя рука кладется спередисверху на колено нижней иноги, верхняя рука выпрямлена по направлению носка верхней лыжи;
• Руки-в-боки;
• Руки спереди в крендель на груди.

После нескольких критичных пенделей от Анди, народ взялся за ум и стал самостоятельно тренировать верную стойку.




После того, как более менее стало получаться у всех сделали смертельное упражнение "Швейцарский крест" сначала без палок и потом с палками. Упражнение опасно тем, что при падении человек в любом случае получает травму колена. А хорошо тем, что отлично помогает сформировать верную стойку.




Мне указания по проездам - нешироко ставить руки, мы не летим, мы ездим, отметил Анди. По поводу напряженной спины или раздвинутых локтей в сторону движения он отметил, что вся верхняя часть тела спокойна и расслаблена и, как таковая в движении не участвует. Это он подтвердил упражнением на вращение палки руками вокруг верхней части тела, пока ногами он ехал короткие дуги на параллельных лыжах.

После завершения объяснений мы поехали на обед. Густой ватнообразный туман внизу трассы облепил всех участников, мешал ехать сбивал с направления. Иногда из тумана появлялись какие то персонажи и сразу пропадали. Во истину я почуствовал себя ежиком в тумане. Там лошадь так же появлялась.





По дороге в тумане потерялись Николя и Даниель. Зато двое туристов увидели появившегося из тумана Анди в костюме инструктора, вцепились в него с воплями, помогите, мы тут впервые и заблудились выведите нас! Анди отбивался лыжами и кричал, да пошли вы, я сам только что в тумане двоих потерял. А эти только крепче за его штанину цепляются - нас как раз двое, и мы нашлись, заберите нас отсюда.
Забрали, вывели. Николя и Даниель нашлись сами. Они выехали по соседней трассе к тому же подьемнику минутой раньше.

На обеде я слопал булку которую сделал утром, запил бульоном и опять задремал. Какой то я слабенький.

После обеда тренировка на той же трассе, куда туман выдавил остальных катающихся. Мы умилялись на семью с 6 и 8 летними детьми нарезающими спортивный карвинг на очень большой скорости.

Сначала анди собрал всех и стал задавать вопросы по теории:

• Описание движений той или иной техники поворотов.
• Цель той или иной техники.
• Выстраивание обучения той или иной техники.

Все мукали и бекали, и никто не мог сказать ничего путного. Анди здорово разозлился, спросил что мы вообще эти три месяца делали, и что завтра все все должны знать! А на самом деле это не сложно:

• базовые повороты.
• повороты на параллельных лыжах -длинные дуги.
• повороты на параллельных лыжах -короткие дуги.
• карвинговые повороты -длинные дуги.
• карвинговые повороты -короткие дуги.

После злобной устной контрольной пошли тренировать короткие дуги: езда с полусогнутым корпусом и короткими палками (просто держать палку посередине), езда - палки в стороны рисуют линию на снегу. Жаль, туман отвоевывал все больше и больше места у нашей тренировочной трассы.




Мне указания концами лыж рисовать дуги. Движения лыж с перебросом пяток (wedeln) - лыжи ходят, как дворники у машины, уже не используются в обучении, так же, как и узкая постановка лыж.

У каждого были какие то недочеты, которые анди подсказывал как исправить. Для самых непослушных последним аргументом была угроза засунуть "палку в задницу".





К концу тренировок мы чуть чуть потренировали повороты "Дельфин"(Dolphin turn). Забавная техника, до конца у меня не получилась, со стороны выглядит как прыжки на лыжах. Однако прыгать там совсем не обязательно, достаточно правильно нагружать пятку лыжи, которая выбрасывает лыжника вверх, лыжнику остается только правильно приземлиться.

Click to view

После завершения дельфиновых прыжков мы поехали вниз. И тут начался туман. Причем к середине дня он, кажется, утрамбовался. Мы сделали так. Поехало сразу человек тридцать змейкой, на солидной скорости. первыми были те, кто думал, что знают куда ехать остальные догоняли. Выехали. Слава богу.
На подьемнике от тумана образовались красивые такие наледи "Anraum".





Внизу у подьемника распрощались. Анди напоследок отметил что без палок все было ок, второй частью он очень недоволен и грозно попросил повторить все что он спрашивал до нашей следующей встречи, т.е. сегодня повторить. Теории не будет, т.к. сегодня выходной. Завтра пол дня - как в первый день езда off-pist, вторая половина дня - учебная. Всем спасибо. Пока. Я решил что завтра возьму другие лыжи, к этому обучению я приобрел себе "Blizzard G-Power FS IQ" - вот и посмотрим завтра, хороши ли они так, как их малюют.

Кто-то после окончания этого дня рискнул поехать вниз на лыжах, я же спокойненько пешком добрался до автобуса.

Дома раскупорил пиво, поставил на балконе шИз-long и не раздеваясь смотрел на клубы тумана молочной массой медленно стекавшего вниз в долину.

После принял ванну, представляете, тут ванна, в отеле! Ох нравится мне этот отель... И сидел писал этот день и листал учебник.

Ужин был выше всяких похвал, десерт панакота вынес мозг, и хотелось его есть, есть, есть... Вот ведь я какой непривередливый. За панакоту продамся! После ужина дописал этот день и иду спать. Марко сопит уже под одеялом. Да.... я скоро к нему присоединюсь, у нас же одна кровать :)

Итоги дня.

1. 1. Австрийская школа с недавних пор стала уменьшать участие Антиротационной техники в современном катании на горных лыжах.
2. 2. Вкусная еда здорово смегчает тяготы жизни.
3. 3. Теорию надо срочно повторять. Оказывается ее не просто так дают.

П.С. Мася звонила из Майерхоффена, она сопровождает огромную делегацию приехавшую на интеральпин, и сегодня делегация посещала Майерхоффен. Кто то упал на синей трассе, пересекающей черную трассу "Харакири" и долго летел вниз уже без лыж и по черной. Хочу верить, что для "летуна" все обошлось только испачканными сзади штанами.

Вот ведь жизнь. Вроде вместе, а мотает нас во все стороны, только по телефону и встречаемся. Скучаю я по Маське.