Работа над ошибками. Видео анализ горнолыжной техники для безопасных спусков.
На курсе обучения горнолыжных инструкторов на категорию федерального горнолыжного инструктора Австрии (landesskilehrer) обработка видеозаписи проездов учеников является обязательной составляющей обучения.
Именно на таких семинарах становится понятно, что анализ только фото с проездов в определенной технике ничего не дает, и даже, как писал Г. Гуршман, скорее всего будет ошибочным.
Кстати, пару слов вообще об Австрийской технике катания на горных лыжах. Основная задача "Австрийской инструкторской школы" - это передача техник безопасного неспортивного катания в массы.
Недавно на русском форуме я встретил интересный термин - туристская техника. Вот именно о ней идет речь. Спортивные спуски не имеют никакого отношения к безопасности. И все туристы, кто думают, что один - два раза в год они занимаются горнолыжным спортом, пусть так думают и дальше, если им это не мешает приятно проводить свой горнолыжный отдых.
Так вот, задача горнолыжного инструктора продемонстрировать ученикам последовательно и четко несколько техник безопасного спуска по трассам разного уровня сложности. На курсах инструкторов нас учат четко демонстрировать эти техники, понимать выполнение движений и уметь объяснить их словестно.
Видео анализ техник позволяет увидеть нарушения в последовательности выполнения движений или нарушение общей картины выполнения движения.
И речь идет именно о туристическом катании. Переход в спортивное катание так же является ошибкой в демонстрации техник.
Основные техники безопасного спуска по австрийской методике, это:
- базовые повороты с переходом в параллельное ведение лыж;
- повороты больших радиусов на параллельных лыжах;
- повороты малых радиусов на параллельных лыжах.
Видеозапись моих проездов была выполнена 30 ноября 2012года в Обергургле. Я премного благодарен нашему преподавателю Крису Эберхартеру за видеозапись и последующую разборку ошибок. А так же за великолепное обучение верной технике. Крис является братом Штефана Эберхатера, Австрийского чемпиона мира по слалому гиганту.
При разборе ошибок большинство из них не видны на фото. Однако на видео все четко заметно.
Базовые повороты.
Кроме отмеченных на фото ошибок, на видео видно нарушения хода демонстрации техники.
Первые два поворота я выполняю не в названной технике, потом вспоминаю, что я должен ехать в другой технике, еду верно еще два поворота, а спустя эти два поворота я уже должен поменять технику. В итоге, на видео видно, что вся демонстрация техники "базовые повороты" нарушена полностью.
Хотя по фото все более-менее нормально. Ну то, что я забываю под тащить руку и пялюсь на носки лыж это просто беда. Я точно знаю, что я могу лучше, однако видео неумолимо показывает мне обратное.
Параллельные лыжи и большие радиусы поворотов.
Фото показывает не так много важных ошибок.
На видео же четко видно: мои левые повороты стабильны, а правые все больше и больше уходят в сторону. Последнее дает понять, что моя левая нога слабее и хуже справляется с передачей нагрузки в повороте. В итоге, вместо проезда "корридор" я еду "расширяющимся в одну сторону клином".
Маленькие радиусы и параллельные лыжи.
На фото ошибок немного. Но видео показывает все совершенно иначе.
За микроскопически узкое ведение лыж на видео меня уже можно начинать кастрировать.
Глядение на лыжи еще одна долбанутая ошибка. Там нет ничего интересного а я продолжают пялиться. В середине проезда я выскакиваю в базовые повороты, но вовремя возвращаюсь через поворот обратно в параллельное ведение. На четвертом повороте с начала я теряю темп.
На этом я заканчиваю описание тренировок по Австрийским техникам безопасных спусков. Я премного благодарен Тирольскому сообществу горнолыжных инструкторов Австрии, за возможность улучшить свою демонстративную технику и еще раз благодарю моего преподавателя, Кристофа Эберхартера.
Но подождите, воскликнет заядлый посетитель ski.ru . А как же спортивная техника катания, а карвинг и т.п.
По этим вопросам вы можете проконсультироваться у других специалистов. Например, Сергей Парфенов, работающий в Зельдене, очень здорово описал катание карвингом.