о-хо-хонюшки
В последнее время назойливо и постоянно болит спина. Это даже не боль, а ощущение тяжести и закостенелости. Работа у меня "сидячая" и порой поясница жалуется мне на свою неподвижную жизнь, говоря мне по утрам "охохонюшки". Причем, утренняя разминка и упражнения на воздухе во время пробежки особенно не помогают.
Вчера выбралась в бассейн и отлично поплавала. Самое главное, что утром ничего не болело не и не охало в спине и я поняла, что теперь мне нужно как минимум 2 раза в неделю заныривать. Понравилось ощущение легкости в пояснице.
Советую всем, у кого есть проблемы со спиной, почаще выбираться в бассейн. Не обязательно уметь плавать, можно делать всевозможные упражнения в воде или плавать с доской. Любые движения в воде будут полезны, ведь здесь отстутствует нагрузка на суставы. Работает все тело, что тоже очень хорошо. После тренировки в воде нет такой усталости, как после урока аэробики в зале. Приятно расслабляется тело и спится очень хорошо.
Жду с нетерпением следующего заплыва.
Вчера выбралась в бассейн и отлично поплавала. Самое главное, что утром ничего не болело не и не охало в спине и я поняла, что теперь мне нужно как минимум 2 раза в неделю заныривать. Понравилось ощущение легкости в пояснице.
Советую всем, у кого есть проблемы со спиной, почаще выбираться в бассейн. Не обязательно уметь плавать, можно делать всевозможные упражнения в воде или плавать с доской. Любые движения в воде будут полезны, ведь здесь отстутствует нагрузка на суставы. Работает все тело, что тоже очень хорошо. После тренировки в воде нет такой усталости, как после урока аэробики в зале. Приятно расслабляется тело и спится очень хорошо.
Жду с нетерпением следующего заплыва.