Моя йога - 1
Прошлой зимой-весной мне повезло, были время и деньги на йогу и занятия медитацией. Я преполагала, что так будет не всегда, делала записи. Очень хотелось научится делать все это дома самой. Чтобы йога каждый день, а не только раз в неделю в группе и не каждый год, а только тогда, когда на это есть деньги.
Мне очень помогает в практике Блокнот Йога. Вы вообще знаете что такие бывают? Я не знала пока случайно не наткнулась. Купила в 2016, хотела заниматься йогой 2017, а в реальности подходящие курсы подвернулись только в 2018. Полтора года на исполнение желания.
От занятий за 4 месяца осталось много записей, мечтаю когда-нибудь превратить их в личный учебник. И еще обнаружила, что совсем с дыханием плохо, сказывается образ жизни последних лет и, о боже, возраст.
Окружающие меня люди. кто ходит на йогу, довольствуются занятиями раз в неделю в группе и не стремятся к личной практике. Я стремлюсь.
А что Вы делаете из телесных практик?