Gesunde Ernährung
wer wie ich in zukunft ausdauersport betreiben möchte, muss nicht nur kleidungstechnisch gut ausgerüstet sein, nein, auch der faktor ernährung spielt eine grosse rolle! nach ausführlicher rechere im internet bin ich auf folgendes gestossen: vitamine sind gerade zu dieser jahreszeit super wichtig die acerola-frucht ist die vitaminbombe!! wie gut das wir in hude ein reformhaus haben :-)
also, rein in den laden, und höflich nachfragen, was die damen diesbezüglich so im angebot haben. ich bekam eine 1a beratung!
in der tat bietet sich die acerola an, um seinen täglichen vitamin bedarf abzudecken. habe ich mich für "die reine" form entschieden, ohne zusätze oder ähnliches.
nächstes thema trinken: ich trinke wenig, sehr wenig! ausser kaffee, nur 2 l saft oder cola in der woche...sünde... i know!! die nette dame, schlug als hilfreiche alternative tee vor. auch da bin ich geschmacklich fündig geworden: ein vitamin c früchtetee ohne zusätze.
beides habe ich gestern sofort zu mir genommen. die 5ml acerolasaft schmeckten sehr, sehr sauer. der tee aber ist göttlich!
fortsetzung folgt...