Поезда и график моего самосовершенствования
Ненавижу все эти дорожные истории. Когда надо куда-нибудь ехать. Особенно если «куда-нибудь» это всего лишь из Москвы в Петербург или из Петербурга в Москву. Ночь в плацкарте выбивает на хрен весь мой старательно собранный режим по самосовершенствованию.
Вечерние медитации по двадцать минут - идут на хрен. Нужно заправлять кровать и заползать на полку, ожидая, что вот сейчас опять придет проводница и будет спрашивать билет еще раз.
Утренняя сурья намаскар тоже невозможна.
Можно практиковать перед сном йогу-нидра. Это когда лежишь с позе шавасаны и мысленно прощупываешь каждую часть тела. Самостоятельно хрен получится, но когда в ушах голос ведущего иногда даже получается не заснуть.
- Мысленно потрогайте указательный палец правой руки. Теперь средний, большой, - методично начитывает мужской голос.
Я нашла звуковое сопровождение с приятным голосом и теперь каждые сорок минут перед сном старательно пытаюсь не заснуть. Такая практика. В поезде тяжело, я слышу людей, я слышу стук колес и я думаю обо всем на свете, но только не о пальце правой руки.
В поезде я стараюсь поменьше пить воды, чтобы не носиться в туалет. А водный баланс - это же так важно, так важно. И вот уже не выпиваю свои положенные стаканы воды. Вечерних масок для лица нет, массажа с миндальным маслом тоже нет.
Утром я не смогу начать писать свои утренние страницы. Потому что я ненавижу писать в поезде.
Соседи спорят друг с другом, с шумом перекладывают вещи и шуршат пакетиками. Я все время боюсь, что у меня что-то украдут и ночью часто просыпаюсь и осторожно смотрю вниз.
Я лежу на верхней полке. Никогда не получается взять билет на нижнюю, всегда все раскуплено. Не знаю, за сколько недель, дней и часов нужно покупать билеты, чтобы купить нижние полки. Это какой-то вип-класс, куда сразу нет мест.
Я лежу на верхней полке и слушаю медитацию в телефоне. Сквозь наушники пробивается стук колес и хлопанье дверью. Все стоят в очереди в туалет.
Полки в поезде для меня слишком коротки и я постоянно высовываю ноги в проход. Наверное, это всех бесит.
Дети плачут, мужчины храпят, подростки, дорвавшиеся до путешествий, бухают и громко собираются идти в вагон ресторан.
Я мечтаю, как изменюсь. Как стану лучше. Как научусь расслабляться и выходить в другие миры. Буду чувствовать этот мир тоньше и жить осознаннее. Поезд едет и я пытаюсь найти хоть какую-то аналогию с жизнью и получается все с трудом.
Когда же выключат этот чертов свет, когда же все перестанут ходить туда-сюда и громко выяснять, где чьи вещи? Когда же все лягут и замолкнут и войдут со мной в это состояние единения с миром?
Этот день опять получился кое-как, я снова выбиваюсь из всех графиков и должна очень быстро решать очень много задач.
Вечерние медитации по двадцать минут - идут на хрен. Нужно заправлять кровать и заползать на полку, ожидая, что вот сейчас опять придет проводница и будет спрашивать билет еще раз.
Утренняя сурья намаскар тоже невозможна.
Можно практиковать перед сном йогу-нидра. Это когда лежишь с позе шавасаны и мысленно прощупываешь каждую часть тела. Самостоятельно хрен получится, но когда в ушах голос ведущего иногда даже получается не заснуть.
- Мысленно потрогайте указательный палец правой руки. Теперь средний, большой, - методично начитывает мужской голос.
Я нашла звуковое сопровождение с приятным голосом и теперь каждые сорок минут перед сном старательно пытаюсь не заснуть. Такая практика. В поезде тяжело, я слышу людей, я слышу стук колес и я думаю обо всем на свете, но только не о пальце правой руки.
В поезде я стараюсь поменьше пить воды, чтобы не носиться в туалет. А водный баланс - это же так важно, так важно. И вот уже не выпиваю свои положенные стаканы воды. Вечерних масок для лица нет, массажа с миндальным маслом тоже нет.
Утром я не смогу начать писать свои утренние страницы. Потому что я ненавижу писать в поезде.
Соседи спорят друг с другом, с шумом перекладывают вещи и шуршат пакетиками. Я все время боюсь, что у меня что-то украдут и ночью часто просыпаюсь и осторожно смотрю вниз.
Я лежу на верхней полке. Никогда не получается взять билет на нижнюю, всегда все раскуплено. Не знаю, за сколько недель, дней и часов нужно покупать билеты, чтобы купить нижние полки. Это какой-то вип-класс, куда сразу нет мест.
Я лежу на верхней полке и слушаю медитацию в телефоне. Сквозь наушники пробивается стук колес и хлопанье дверью. Все стоят в очереди в туалет.
Полки в поезде для меня слишком коротки и я постоянно высовываю ноги в проход. Наверное, это всех бесит.
Дети плачут, мужчины храпят, подростки, дорвавшиеся до путешествий, бухают и громко собираются идти в вагон ресторан.
Я мечтаю, как изменюсь. Как стану лучше. Как научусь расслабляться и выходить в другие миры. Буду чувствовать этот мир тоньше и жить осознаннее. Поезд едет и я пытаюсь найти хоть какую-то аналогию с жизнью и получается все с трудом.
Когда же выключат этот чертов свет, когда же все перестанут ходить туда-сюда и громко выяснять, где чьи вещи? Когда же все лягут и замолкнут и войдут со мной в это состояние единения с миром?
Этот день опять получился кое-как, я снова выбиваюсь из всех графиков и должна очень быстро решать очень много задач.