Полезные мелочи при бросании курить
Не буду расписывать глобально и пространно про то как решится, предположим вы уже дозрели до этой удивительно свежей мысли.
Так как же себе облегчить участь?
Есть зависимость никотиновая и психологическая.
С первой просто - никотин быстро расщепляется печенью, продукт распада (Котинин) выводится сутки-двое, в зависимости от того сколько вы смолили и как справляется печень.
Есть военная хитрость - бросать лучше перед сном, выкурил себе последнюю и баиньки. Лучше спать в волюшку, сколько влезет - за это время большая часть химозы уже и выйдет.
Пить следует много и часто. От кофе (и прочих бодрящих напитков) лучше отказаться на время. Вы и так будете под стрессом, чего еще себя напрягать?
Вместо кофе заваривал марамию - это такое успокаивающее, типа пустырника.
Сложнее с психологической зависимостью - человек раб своих привычек. И насколько раб вы - узнаете в первый же день.
В первый день вы будете не только раб, но и зомби - меня чудным образом перемыкало - смотришь на банку, на банке текст, а прочитать его не можешь.
Поэтому лучше бросать в нерабочий день, когда нет необходимости делать что-то серьезное и важное.
Но паниковать тоже не стоит - как накатывает, так и откатывает, чем дальше тем меньше и меньше. Накатило - прикололись, живем дальше.
Не стоит превращать бросание в акт мазохизма - вы разве не для себя стараетесь? Устройте себе праздник, лучше подвижный и на воздухе.
Хватаю фотоаппарат в зубы и в парк на съемку.
Пластырями, спец.жевачками и прочими обманками пренебрег - унизительна жалость к себе и неуверенность в результате.
Каждый день кто-то бросает курить. Среди моих знакомых все больше и больше некурящих.
Прошу бросивших поделиться своим опытом, такие в моей ленте есть. Да не из ленты тож.
UPD
snakesmile советует принимать глицин по 2 таблетки через два часа. Говорит что спасает от перепсиха.
maminbluz и группа товарищей в белых халатах, рекомендует полоскать рот содовым раствором.
Так как же себе облегчить участь?
Есть зависимость никотиновая и психологическая.
С первой просто - никотин быстро расщепляется печенью, продукт распада (Котинин) выводится сутки-двое, в зависимости от того сколько вы смолили и как справляется печень.
Есть военная хитрость - бросать лучше перед сном, выкурил себе последнюю и баиньки. Лучше спать в волюшку, сколько влезет - за это время большая часть химозы уже и выйдет.
Пить следует много и часто. От кофе (и прочих бодрящих напитков) лучше отказаться на время. Вы и так будете под стрессом, чего еще себя напрягать?
Вместо кофе заваривал марамию - это такое успокаивающее, типа пустырника.
Сложнее с психологической зависимостью - человек раб своих привычек. И насколько раб вы - узнаете в первый же день.
В первый день вы будете не только раб, но и зомби - меня чудным образом перемыкало - смотришь на банку, на банке текст, а прочитать его не можешь.
Поэтому лучше бросать в нерабочий день, когда нет необходимости делать что-то серьезное и важное.
Но паниковать тоже не стоит - как накатывает, так и откатывает, чем дальше тем меньше и меньше. Накатило - прикололись, живем дальше.
Не стоит превращать бросание в акт мазохизма - вы разве не для себя стараетесь? Устройте себе праздник, лучше подвижный и на воздухе.
Хватаю фотоаппарат в зубы и в парк на съемку.
Пластырями, спец.жевачками и прочими обманками пренебрег - унизительна жалость к себе и неуверенность в результате.
Каждый день кто-то бросает курить. Среди моих знакомых все больше и больше некурящих.
Прошу бросивших поделиться своим опытом, такие в моей ленте есть. Да не из ленты тож.
UPD
snakesmile советует принимать глицин по 2 таблетки через два часа. Говорит что спасает от перепсиха.
maminbluz и группа товарищей в белых халатах, рекомендует полоскать рот содовым раствором.