Трудный баланс на руках с вертикальной складкой, Толангуласана и Буддхи-Толангуласана, поза весов

[d_yatsenko]

В этот прекрасный зимний морозный день давайте немного поговорим, помечтаем и, кто хочет, попотеем. Есть такая прекрасная штука, для нее ничего не нужно, только руки и пол. Называется Толангуласана

Comments

[au_bonheur]

Ах вот как йоги называют упражнение "вертикальный угол"! Полгода назад я тоже пыталась совершенствовать его. У меня получается, но на несколько секунд.:-) Но я делаю гимнастический вариант: со втянутыми коленями и натянутыми носочками (добавляет ощущений).
По моим ощущениям, задействованы сгибатели бедер, пресс и квадрицепсы.
П.С. А какие именно у вас утяжелители? Там, случайно, не по 2 фунта? Или у них внутри металлические пластины вместо песка? Уж очень они компактные.

[d_yatsenko]

В тексте крутая опечатка ;) - там по килограмму на самом деле.
Внутри крошка металлическая.

[feedthemind]

Я так понимаю, что чем лучше развита складка, и гибкость тела в целом, тем меньшие физические усилия необходимо приложить, чтобы зафиксироваться в этой асане?