Разминка от Мухтара Гусенгаджиева
Click to viewРазминка от человека, о котором говорят, как о самом гибком в мире.
Советую посмотреть видео. Конечно, Гусенгаджиев не йог, да и не позиционирует себя никогда в качестве йога. Но интересен его подход к практике. На сайте у Сидерского есть развёрнутый вариант этого комплекса с большими объяснениями, но там платное видео. Здесь тот же комплекс, просто в более компактной подаче.